Pasta z fasoli z czosnkiem i tymiankiem
By: Agi Kaja
Prosty i zdrowy, bogaty w białko dodatek do tostów i kanapek. Ten dodatek jest przygotowywany z całych fasoli, czosnku i aromatycznego tymianku. Dzięki wykorzystaniu całej fasoli otrzymujesz nienaruszoną strukturę błonnika, która zapewnia energię uwalnianą stopniowo, w przeciwieństwie do przemysłowych dipów dostępnych w supermarketach. To nieprzetworzony, gęsty odżywczo produkt pełen wartości – bez wypełniaczy i kompromisów, tylko autentyczny, naturalny smak dla Twoich tostów lub krakersów.
Przepis od Whole Food Earth®
Beans spread with garlic and thyme
Kategoria
ŚniadanieKuchnia
MiędzynarodowyPorcje
6Czas przygotowania
10 minutesEasy and healthy protein-packed spread for toasties and sandwiches.
Składniki
- red beans 1 can
- extra virgin olive oil 3 tbsp
- garlic clove 1 or 2
- organic dried thyme 2 tsp
- ground coriander 1 tsp
- capers 2 tbsp
- vinegar - optional
- ground cumin 1 tsp
Przygotowanie
- Drain the beans to remove the excess water.
- In a medium-sized bowl, add beans, garlic, olive oil, salt, pepper, capers and thyme. Blend for a couple of minutes until smooth.
- Serve on toast, fresh bread or with breadsticks. You an garnish the spread with some healthy seeds, like sesame seeds, sunflower seeds or chia seeds.
Agi Kaja
Curating a blend of nourishing recipes, practical nutrition hacks, and intentional living tips. Agi focuses on the "why" behind the products we sell — helping customers build a life that feels as good as it looks. With deep roots in nutrition and a passion for food and health, she spends her days debunking myths, cooking whole foods and highlighting the best ways to fuel a healthy life, ensuring our community stays informed, inspired, and well-fed.
Zostaw komentarz
Wszystkie komentarze są moderowane przed publikacją