Pumpkin Puree to Keep the Goblins Away

By: Agi Kaja
Pumpkin Puree to Keep the Goblins Away | Wholefood Earth®
Share

Get ahead of the carve, with this Pumpkin Puree recipe. Perfect for repurposing all those pumpkin bits and guts, perfect for home freezing, use to make soups, pies, even pumpkin bread! #Squashgoals

Pumpkin Puree to Keep the Goblins Away

Category
Halloween, Sides
Cuisine
International

Get ahead of the carve, with this Pumpkin Puree recipe. Perfect for repurposing all those pumpkin bits and guts, perfect for home freezing, use to make soups, pies, even pumpkin bread! #Squashgoals

Ingredients

  • 1 Pumpkin or winter squash of any kind
  • Baking tray
  • Water
  • Sharp knife
  • Blender or Food Processor

Directions

  1. Pick a pumpkin or winter squash, wash the outside skin. Using a sharp chefs knife, cut it in half keep to one side of the stem.
  2. Use a large spoon to scoop out the seeds and stringy guts from inside the pumpkin halves (save seeds to roast later).
  3. Cut the top stem and bottom nub off the pumpkin, then halve again so that you have four quarters (If a very large pumpkin is being used you may need to cut it into sixths or eighths).
  4. Place the pumpkin wedges cut side down on a baking tray and pour enough water on the sheet to just cover the bottom.
  5. Place the baking tray in the oven on the middle rack and roast the pumpkin at 200 C degrees fan for 30-45 minutes. The length of time can depend on the size and thickness of the sliced pumpkin.
  6. You will know the pumpkin is ready when a fork pierces the flesh with ease.
  7. Remove the tray from the oven, drain the water, and let the pumpkin cool until it is easily handled.
  8. Peel the skins off of the pumpkins (use a small knife to cut off any skin that doesn't peel easily).
  9. Place the pumpkin flesh in a blender or food processor, then puree for 30 seconds to one minute, or until smooth and silky.
  10. If the puree is not being used right away we recommend freezing whatever you don't think you'll use. Pumpkin puree is easily poured into freezer bags (best done in 1 cup increments) label, date, and freeze. This way the bags are flattened and easily stacked on top of each other, freezing in a thin layer quick to thaw and use.
Share

Agi Kaja
Agi Kaja
Curating a blend of nourishing recipes, practical nutrition hacks, and intentional living tips. Agi focuses on the "why" behind the products we sell — helping customers build a life that feels as good as it looks. With deep roots in nutrition and a passion for food and health, she spends her days debunking myths, cooking whole foods and highlighting the best ways to fuel a healthy life, ensuring our community stays informed, inspired, and well-fed.

Leave a comment

All comments are moderated before being published

*specialrabatt gäller automatiskt för produkter från våra varumärken: Whole Food Earth, RAWGORILLA, Wild Elephant, Serious Grains. Stock & Bite och Stock & Prep produkter är inte berättigade till rabatt.


Fri frakt vid beställningar över £35

Använd £35 eller mer (levererat till Storbritannien) för gratis leverans. Club beställningar kvalificerar till £50, vilket återspeglar dina lägre grossistpriser.

Nöjd eller återbetald

Vi står bakom våra högkvalitativa produkter. 100% riskfri garanti. 30 dagars återbetalningspolicy utan frågor.

Förstklassig support

Vårt åtagande är att ge Whole Food Earth®-kunder exceptionell, personlig kundservice.

Säkra betalningar

Vi använder krypterad SSL-säkerhet för att säkerställa att din kreditkortsinformation är 100 % skyddad.



🇪🇺 Leverans till SwedenFrakt 120 kr på beställningar under 550 kr; 44 kr på beställningar över 550 kr. Transit 4–6 vardagar.
🇪🇺 Europa och internationelltEU-leverans från €7 (Grupp A) eller €11 (Grupp B), beroende på destination. Transit vanligtvis 3–6 arbetsdagar.

🇬🇧 UK

HandelsnamnWholefood Earth
Registrerat namnWholefood Earth Ltd
Registreringsnr.09650943
moms nr.GB 227645691
Registrerad iEngland & Wales
Folkbokförd adress / Företagsadress59-63 Hopes Lane, Ramsgate CT12 6UW, Kent, United Kingdom

🇪🇺 Europe

HandelsnamnWholefood Earth
Registrerat namnWholefood Earth Europe d.o.o.
Registreringsnr.9450327000
moms nr.SI70465355
Registrerad iSlovenia
Folkbokförd adressKamniska Ulica 4a, 2000, Maribor, Slovenia
FöretagsadressZgornje Hoče 7, 2311 Hoče, Slovenia

Vanliga frågor

Varför ska jag handla på Whole Food Earth?
Vilka är fördelarna med Whole Food Earth® Club?
Varför finns det ingen Club medlemsavgift?
Vilka produkter säljer Whole Food Earth?
Hur blir jag medlem i Whole Food Earth® Club?
Vilka är intervallen Stock & Prep och Stock & Bite?
Är Whole Food Earth produkter ekologiska?
Kan jag köpa hellivsmedel i lösvikt?
Är Whole Food Earth priserna billigare än snabbköpet?
Erbjuder ni fri leverans?
Levererar ni utanför Storbritannien?
Är dina produkter lämpliga för vegansk och vegetarisk kost?
Hur förvarar jag mina fullmat och hur länge håller de?
Hur får jag min fullmat till bästa möjliga pris?
Säljer du keto- och lågkolhydratprodukter?
Vilka keto frukostalternativ har du?
Vilka betalningsmetoder kan jag använda?
Hur vet jag att min kredit-/betalkortstransaktion är säker?
Kan jag betala med check eller postanvisning?
Är priserna på sidan inklusive moms?
Vad är minimibeställningen för fri leverans?
Vad är din leveransavgift?
Skickar du internationellt?
Hur lång tid tar leveransen?
Hur spårar jag min beställning?
Får jag ett kvitto?
Hur ändrar jag min beställning efter att den har lagts?
Vad händer om en produkt jag beställt är slut i lager?
Vad är din återbetalningspolicy?
Vem ringer jag om jag inte kan logga in på min profil?
Vad är Whole Food Earths säkerhets- och integritetspolicy?
Delar du någon av mina uppgifter med andra liknande företag?
Kan jag beställa online och hämta i butik?
Om du köper samma produkter regelbundet kan du enkelt beställa om dem genom att kopiera din tidigare beställning.

© 2015-2026 Whole Food Earth®