Porridge aux bananes pour le petit-déjeuner

Crêpes à la banane et aux fraises

Brouillade de pois chiches

Taboulé de quinoa

Pois chiches à la grecque sur du pain grillé

Pâtes aux aubergines et aux tomates

Nous savons tous que les fruits frais sont généralement bons pour la santé et absolument délicieux – ce sont de véritables bonbons naturels ! Mais qu'en est-il des fruits séchés ? Sont-ils tout aussi bons pour la santé ?

Que sont les fruits secs ? Les fruits secs sont des fruits séchés au soleil ou déshydratés afin d'éliminer leur eau. C'est une excellente façon de conserver les fruits frais plus longtemps. Naturellement sucrés, les fruits secs se conservent longtemps. Valeurs nutritionnelles des fruits secs Les ...

Abandonner les aliments ultra-transformés (AUT) ne signifie pas que vous devez devenir un chef à temps plein. Le secret d'une boîte à lunch saine et à base d'aliments complets est l'assemblage, pas seulement la cuisine. Chez Whole Food Earth, nous avons simplifié le processus en une liste de cont...

Aller faire les courses est souvent non seulement chronophage, mais aussi coûteux. Acheter en gros est souvent bien plus économique que d'acheter de petites quantités à chaque fois. Avec un garde-manger bien garni et varié, vous aurez toujours de quoi préparer un repas.

Alors que le NHS recommande aux adultes de consommer 30g de fibres par jour, la moyenne nationale est actuellement de seulement 18g. Il ne s'agit pas seulement de "maintenir le transit". De nouvelles recherches sur le microbiome humain ont déclenché une Révolution Riche en Fibres, révélant que le...

Chez Whole Food Earth, nous pensons que les vrais aliments ne doivent pas être altérés. Nos figues séchées témoignent de cette philosophie : elles ne sont pas « fabriquées » en usine ; elles sont cultivées, mûries au soleil et séchées par les éléments. Si vous avez remarqué des cristaux blancs su...