Voedingsmiddelen die als natuurlijke bloedverdunners werken

Voeding is niet alleen lekker, maar kan ook een grote invloed hebben op je algehele gezondheid. Van gewichtstoename tot hoge bloeddruk: de verkeerde voedingskeuzes kunnen ernstige gevolgen hebben. Er zijn echter ook tal van voedingsmiddelen die veel gezondheidsvoordelen bieden en je lichaam kunnen helpen herstellen. Heb je last van verstopte slagaders of een andere aandoening? Dan zijn hier enkele voedingsmiddelen die je bloed kunnen verdunnen.

Kurkuma

Volgens Abels & Annes kunnen bloedverdunnende medicijnen zoals Xarelto gevaarlijke bijwerkingen hebben. Een van de ergste bijwerkingen van dit soort medicijnen is dat het stoppen met de behandeling kan leiden tot nog meer bloedstolsels dan voorheen. Gelukkig zijn er andere keuzes die je kunt maken, zonder negatieve bijwerkingen en bovendien volkomen gezond en natuurlijk. Kurkuma is een uitstekende specerij voor in je voorraadkast en biedt veel voordelen, zoals het helpen verminderen van huidverkleuring en het verdunnen van het bloed. Dankzij de antistollende eigenschappen van kurkuma kan een dagelijkse dosis van deze specerij de bloedstroom helpen reguleren.

Vitamine E

Als de meeste mensen aan vitamine E denken, denken ze aan de huid, nagels en het haar. Vitamine E is echter niet alleen goed voor je uiterlijk; het heeft tal van gezondheidsvoordelen, zoals het verdunnen van het bloed. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals zonnebloempitten, amandelen en meer, zijn misschien een betere keuze dan een supplement. Als je vitamines rechtstreeks uit je voeding haalt, krijgt je lichaam alleen wat het nodig heeft en voorkom je dat je te veel van een voedingsstof binnenkrijgt.

Knoflook

Als je knoflook als bloedverdunner gebruikt, bereik je de beste resultaten door de rauwe teentjes fijn te pletten voordat je ze kookt. Hierdoor komen de heilzame zwavelverbindingen, voedingsstoffen en essentiële gezondheidsvoordelen vrij die je lichaam nodig heeft. Volgens The Sweet Beet kan de zwavel in knoflook ontstekingen en verkoudheid helpen behandelen zonder je gezonde darmbacteriën aan te tasten. Knoflook heeft zelfs antioxiderende eigenschappen waarvan wordt gezegd dat ze mensen met de ziekte van Alzheimer en dementie kunnen helpen. En het mooiste is: knoflook zit boordevol voedingsstoffen, maar bevat heel weinig calorieën. Zo profiteer je van de voordelen zonder aan te komen.

Cayennepeper

Deze specerij is misschien wel de allerbeste als het gaat om het verdunnen van bloed. Ze is zo effectief dat volgens Only My Health sommige mensen een dosis cayennepeper zouden gebruiken om een hartaanval te stoppen terwijl die plaatsvindt. Door cayennepeper aan je maaltijd toe te voegen, in zijn geheel of gedroogd en gemalen, geef je die extra pit en help je de bloedsomloop te verbeteren.

Er zijn nog veel meer natuurlijke ingrediënten, kruiden en voedingsmiddelen die kunnen helpen bij de behandeling van allerlei ziekten en aandoeningen. Het voordeel van je medicijn eten is dat het geen negatieve bijwerkingen heeft. Sterker nog, als je een van deze voedingsmiddelen eet, behandel je niet alleen de aandoening, maar voeg je ook gezonde producten aan je dieet toe.

Lees meer over voedingsmiddelen die je bloeddruk kunnen verlagen.