Wholefood Kitchen
Cook with real ingredients
250+ wholefood recipes - nuts, grains, seeds and superfoods from our kitchen to yours.
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Vergessen Sie die Instant-Dessert-Beutel. Dieser Sago-Pudding basiert auf Vollwertkost-Zutaten für eine langsame Energiefreisetzung. Wir haben Kurkuma und Zimt hinzugefügt, um Ihre Biologie zu unterstützen und den Blutzucker zu stabilisieren. Gekrönt mit dem Crunch von Pistazien, ist es ein duftender, bioverfügbarer Genuss, ein richtiger Pudding für einen glücklichen Darm.
Das ist das perfekte Heißgetränk für einen kalten Herbstabend!
Spritziger und frischer libanesischer Salat – zubereitet mit Bulgur und Granatapfel. Dieses Tabbouleh basiert auf unraffiniertem Bulgurweizen – einem strukturellen Getreide mit einer intakten Fasermatrix, die Ihren Blutzuckerspiegel stabil hält. Abgerundet mit Granatapfelkernen für einen Schub an bioverfügbaren Nährstoffen und einer echten sensorischen Textur. So sollte echtes Essen schmecken.
Der perfekte sommerliche Quinoa-Salat mit grünen Maisblättern und Pistazien für extra Biss.
Dieser würzige Kichererbsen-Tomaten-Eintopf ist herzhaft, reich an pflanzlichem Eiweiß und passt hervorragend zu Quinoa, Bulgur oder Couscous.
Diese Energie-Snacks ohne Backen sind einfach zuzubereiten, stecken voller gesunder Zutaten und sind sehr lecker!
Dieser einfache und schnell zubereitete Couscous-Salat eignet sich hervorragend als gesundes Mittagessen für die ganze Familie.
Tabouleh ist ein nahrhafter Salat aus eingeweichtem Bulgur, fein gehackter Petersilie und Minze, Tomaten und Zwiebeln.
Diese köstlichen gefüllten Datteln eignen sich perfekt als gesunde Vorspeise oder Leckerei an Weihnachten.
Dieses gesunde und schöne Gericht ist köstlich und nahrhaft! Auberginen gefüllt mit Couscous, Walnüssen und Mandeln mit Tomatensalat – eine großartige Kombination mediterraner Aromen.
Dieser köstliche Toast mit Hummus und frischem Spargel ist der perfekte Snack für zwischendurch! Er eignet sich aber auch hervorragend als gesundes Frühstück oder schnelles Mittagessen. Genießen Sie ihn, wann immer Sie möchten, und freuen Sie sich über die Vorzüge vollwertiger Lebensmittel! Vergessen Sie nicht, den Hummus vorher zuzubereiten!
Dieses orientalische Rezept ist gesund, nahrhaft und kinderleicht zuzubereiten. Sie benötigen lediglich Bio-Kichererbsen, Tahini, Zitrone, Knoblauch, Olivenöl und Gewürze. Außerdem eine mittelgroße Schüssel, einen Mixer und maximal 15 Minuten Zeit. Es passt hervorragend zu eingelegtem Gemüse, frischem oder gegrilltem Gemüse, Brot, Chips, Oliven und vielem mehr!
Couscous ist eine tolle Ergänzung für jeden Sommersalat. Dieses Rezept eignet sich perfekt für ein Mittagessen im Freien oder zum Mitnehmen auf ein Picknick.
Baba Ghanoush
Hummus aus sonnengetrockneten Tomaten
Gemüse-Tahini-Auflauf
Quinoa-Taboulé