Wholefood Kitchen

Cette salade de pâtes lumineuse, d'inspiration grecque, met en scène de tendres macaronis mélangés à du concombre frais, de juteuses tomates cerises et un mélange d'olives vertes et de Kalamata, le tout relevé de feta émiettée et de basilic aromatique. Arrosée d'une vinaigrette aux herbes et à l'huile d'olive, c'est un plat rafraîchissant parfait pour toutes les occasions.

Oubliez les salades de pâtes de supermarché qui vous font chercher la boîte à biscuits à 14h. Celle-ci est à base de gruau d'avoine, la version la plus brute de la céréale disponible. Le gruau conserve sa matrice de fibres entièrement intacte, fournissant une source d'énergie à libération lente. Associé à des légumes méditerranéens vibrants, c'est de la "vraie nourriture" qui demande une mastication adéquate et procure une réelle satisfaction. Pas de remplisseurs industriels, juste un bol copieux et nutritif qui vous maintient en forme.

Cette tartinade onctueuse et délicieuse se déguste aussi bien avec des craquelins, des légumes frais et des toasts.

Une salade saine et savoureuse aux agrumes d'hiver sera une excellente option pour le déjeuner.

Délicieux légumes rôtis aux herbes sur polenta - un dîner facile et sain pour deux !

Cette recette de pesto, brocoli et noix avec des pâtes complètes est un moyen sain de se régaler avec une grande assiette de pâtes. Oubliez les barquettes de pâtes «prêtes à consommer» baignant dans les huiles et les épaississants industriels. C'est un plat riche en nutriments qui respecte vraiment votre corps. C'est une alternative riche en fibres et naturelle aux aliments chimiques que l'on trouve dans les supermarchés.

Cette frittata sans œufs est facile à préparer avec des ingrédients simples et sains : farine de pois chiches, petits pois, courgette, ciboulette et fines herbes. Délicieuse, moelleuse et d'une couleur éclatante, elle est parfaite pour un brunch ou un dîner d'été.

Une soupe espagnole simple et délicieuse. Servie avec des tranches de pain au levain grillées, elle constitue un déjeuner léger mais copieux.

Un déjeuner végétarien facile à préparer pour toute la famille ! Sans produits laitiers ni œufs, de délicieux beignets de courgettes aux épices.

Riches en protéines végétales saines et préparées avec du hachis de soja texturé TVP , ces délicieuses pâtes bolognaises sont exactement ce qu'il vous faut lors d'une journée active.

Petit-déjeuner ultra nutritif avec du granola , des figues fraîches et du yaourt végétal.

Salade de légumes grillés d'été, servie avec des flocons de piment, de l'origan, de l'huile d'olive et du vinaigre balsamique.

Salade de couscous facile, rapide et savoureuse. Parfaite pour les journées d'été !

Le pesto vert est un incontournable de la cuisine italienne. Cette version est 100 % végétalienne ! Composée de basilic, de pignons de pin, de levure nutritionnelle et d'huile d'olive extra vierge, cette délicieuse sauce aromatique accompagne à merveille les pâtes, les salades, les pommes de terre rôties et les toasts.

Une salade tiède délicieuse et nutritive, idéale pour les journées froides. Riche en protéines et en saveurs !

Ce pain croustillant et délicieux est facile à préparer à la maison ! Savourez-le le matin avec du beurre, de la confiture et de la marmelade, ou le soir avec de l’avocat frais et des champignons sautés.

Cette salade colorée est facile à préparer et tout simplement délicieuse. Dégustez-la en collation ou au déjeuner avec du houmous et des toasts de pain au levain !

Salade de haricots verts et de tomates cerises

Houmous aux tomates séchées

Salade de pommes de terre et de tomates séchées

Ragoût d'aubergines et de tomates rôties