Bananenontbijthavermout

Pannenkoeken met banaan & aardbei

Roerei van kikkererwten

Quinoatabouleh

Griekse kikkererwten op toast

Supermakkelijke kerstcake met rozijnen. Kruimig en heerlijk, binnen een uur klaar!

Overstappen op onbewerkt voedsel betekent niet dat je fulltime chef moet worden. Het geheim van een gezonde lunchbox met onbewerkt voedsel is samenstellen, niet alleen bereiden. Bij Whole Food Earth hebben we het proces vereenvoudigd tot een checklist van 5 stappen. Als je deze basisproducten in ...

Rozijnen. Die kleine maar heerlijke vruchten die vol zitten met zoete en sappige smaak, in feite zou je ze kunnen omschrijven als het snoepgoed van de natuur zelf! Ze zijn een vast onderdeel van veel traditionele Britse bakrecepten, maar kunnen ook in hartige gerechten worden gebruikt, evenals als een snelle en gezonde snack.

Wat zijn gedroogde vruchten? Gedroogde vruchten zijn vruchten die in de zon zijn gedroogd of zijn gedehydrateerd om het watergehalte te verminderen. Het is een uitstekende manier om verse vruchten langer te bewaren. Gedroogde vruchten zijn van nature zoet en hebben een lange houdbaarheid. Voeding...

We weten allemaal dat vers fruit over het algemeen goed voor je is en absoluut heerlijk - het is immers de natuurlijke snoepgoed! Maar hoe zit het met de gedroogde varianten, zijn die nog steeds gezond voor je?

Een bezoek aan de supermarkt kost vaak niet alleen veel tijd, maar kan ook behoorlijk duur uitvallen. Vaak is groot inkopen veel goedkoper dan telkens kleine hoeveelheden kopen. Met een goed gevulde voorraadkast met een mooie variatie aan producten heb je altijd een basis voor een maaltijd in huis.

Hoewel de NHS aanbeveelt dat volwassenen 30 g vezels per dag eten, ligt het landelijk gemiddelde momenteel nog op slechts 18 g. Dit gaat niet alleen om "de boel in beweging houden". Nieuw onderzoek naar het menselijk microbioom heeft een Vezelrevolutie ontketend en onthult dat voedingsvezels de b...