Wholefood Kitchen

Inspirée par les saveurs ensoleillées de la Toscane, cette salade vibrante superpose des haricots cannellini tendres et des poivrons rouges et jaunes doux sur un lit de jeunes pousses. Des tomates cerises juteuses, de la feta crémeuse et une poignée de pignons de pin dorés grillés ajoutent de la richesse et du croquant, tandis qu'une vinaigrette vive au vin rouge et à la moutarde de Dijon lie le tout. Du basilic frais et une pincée de flocons de piment la terminent avec chaleur et arôme. Naturellement végétarienne et sans gluten, elle se prépare en 20 minutes environ, parfaite à partager.

Cette recette de pesto, brocoli et noix avec des pâtes complètes est un moyen sain de se régaler avec une grande assiette de pâtes. Oubliez les barquettes de pâtes «prêtes à consommer» baignant dans les huiles et les épaississants industriels. C'est un plat riche en nutriments qui respecte vraiment votre corps. C'est une alternative riche en fibres et naturelle aux aliments chimiques que l'on trouve dans les supermarchés.

Ce repas hypocalorique est très facile à préparer.

Ce risotto crémeux aux champignons est préparé avec du riz arborio biologique, des champignons séchés, des oignons et du thym aromatique.

Ce ragoût de pois chiches et tomates épicé est copieux, riche en protéines végétales et se marie parfaitement avec du quinoa, du boulgour ou du couscous.

Ce plat de chou-fleur rôti est riche en protéines végétales, en fibres et en vitamines.

Salade de couscous facile, rapide et savoureuse. Parfaite pour les journées d'été !

Brochettes de tofu grillé faciles et savoureuses, même pour les non-végétaliens ! Deux façons de les mariner !

Salade de pois chiches facile, nutritive et faible en calories. Préparée avec du poivron, du concombre et une vinaigrette à la menthe fraîche – idéale pour le déjeuner ou le dîner.

Amusez-vous avec vos enfants à préparer ces adorables toasts aux fruits en forme d'animaux ! Sains et délicieux !

Des pâtes super faciles et délicieuses, préparées avec un pesto végétalien. Parfaites pour le déjeuner ou le dîner !

Cette sauce est sans produits laitiers et sans viande. Elle accompagnera à merveille un rôti de noix, des pommes de terre au four et des légumes rôtis.

Ce plat sain et esthétique est délicieux et nutritif ! Des aubergines farcies au couscous, aux noix et aux amandes, accompagnées d'une salade de tomates : une savoureuse combinaison de saveurs méditerranéennes.

Savourez les délicieuses saveurs estivales de la Grèce ! Tomates juteuses et sucrées, concombre croquant, poivrons frais, oignon piquant et olives savoureuses. Une version plus saine d'une recette grecque classique : nous avons remplacé la feta par du tofu ! Très facile et rapide à préparer, servez-la avec une tranche de pain au levain.

Le risotto est le meilleur plat à base de riz. Ce délicieux risotto italien classique aux champignons frais est parfait pour un déjeuner en famille ou un dîner romantique à deux. Mamma mia ! Tout le monde va l'adorer !

Ces poivrons frais et juteux regorgent de riz assaisonné et de légumes nutritifs. Ce plat coloré est aussi beau que bon !

Délicieux tofu brouillé ultra-gourmand ! Une recette de petit-déjeuner saine et riche en protéines. Le sel noir lui donne exactement le même goût que les œufs brouillés. Parfait pour les végétaliens qui regrettent les œufs et pour tous ceux qui souhaitent limiter leur consommation de cholestérol. Garnissez d'oignons verts et servez sur une tranche de pain au levain avec de l'avocat. Un vrai régal !

Détendez-vous et laissez-vous tenter par notre sauce au fromage végane facile à préparer. Riche, acidulée et incroyablement crémeuse ! Vous pouvez l'utiliser sur des pâtes, des lasagnes, des nachos ou comme trempette savoureuse.

Quelle meilleure façon de célébrer la Journée nationale du sushi qu'avec cette délicieuse recette ! Des sushis maison faciles à préparer et végétaliens.

Préparez ces beignets de lentilles en un clin d'œil ! Ils sont sains, nourrissants et riches en protéines végétales.

La meilleure recette de galette de burger végétalienne maison, à base de riz brun et de protéines végétales texturées.

La recette originale des œufs de lin !

Un copieux burger aux haricots noirs, plein de saveurs.

Une recette de burger végétarien rapide et facile. Un concentré de bienfaits, de protéines et de saveurs grâce à ses ingrédients complets.