Vypeckované bio datle Deglet Nour

Banánová snídaňová ovesná kaše

Banánové a jahodové palačinky

Míchaná cizrna

Tabbouleh z quinoy

Řecká cizrna na toastu

Těstoviny s lilkem a rajčaty

Všichni víme, že čerstvé ovoce je obecně zdravé a naprosto lahodné – vždyť je to přírodní sladkost! Co ale jeho sušené varianty? Jsou pro vás stále zdravé?

Přechod od vysoce průmyslově zpracovaných potravin (UPF) neznamená, že se musíte stát kuchařem na plný úvazek. Tajemství zdravé svačinové krabičky z celistvých potravin spočívá v skládání, nejen vaření. V Whole Food Earth jsme celý postup zjednodušili do kontrolního seznamu v 5 krocích. Pokud mát...

V polovině ledna se můžeme všichni cítit trochu ztracení, ale je čas vrátit se k běžnému režimu! Sváteční období je za námi, a tak je čas znovu se vrátit do obvyklého rytmu. To může znamenat zaměřit se na zdravé stravování, zůstat aktivní, omezit konzumaci alkoholu a pustit se do novoročních před...

Co je sušené ovoce? Sušené ovoce je ovoce, které se suší na slunci nebo v sušičce, aby se z něj odstranila voda. Je to skvělý způsob, jak čerstvé ovoce uchovat déle. Sušené ovoce je přirozeně sladké a má dlouhou trvanlivost. Výživové hodnoty sušeného ovoce Sušené ovoce má řadu zdravotních přínosů...

Cesta do obchodu s potravinami bývá nejen časově náročná, ale může být také poměrně drahá. Nákup ve velkém často vyjde mnohem levněji než opakované kupování malého množství. Pokud máte dobře zásobenou spíž s pestrým výběrem potravin, budete mít vždy po ruce základ pro přípravu jídla.

Zatímco NHS doporučuje dospělým konzumovat 30 g vlákniny denně, celostátní průměr v současnosti činí pouhých 18 g. Nejde jen o to, „aby všechno správně fungovalo“. Nový výzkum lidského mikrobiomu odstartoval revoluci vlákniny a ukázal, že vláknina je vůbec nejdůležitější potravou pro biliony „hod...