Os britânicos demasiado cansados para seguir um estilo de vida saudável — novo estudo

A maioria de nós quer sentir-se e parecer melhor.

Sabemos que devemos comer alimentos saudáveis, caminhar mais, fazer mais exercício e, em geral, adotar um estilo de vida saudável para o conseguir. Mas é mais fácil dizer do que fazer. Parece que, por vezes, mesmo havendo vontade, falta o caminho.

Alimentados de boas intenções, pensamos que o faremos um dia, mas de alguma forma esse dia nunca chega. Simplesmente não conseguimos concretizá-lo, apesar de todo o pensamento positivo e dos planos que fazemos. Porque não conseguimos?

A realidade é que nos sentimos demasiado cansados para começar. De acordo com um novo inquérito da YouGov, o cansaço é o maior obstáculo para as pessoas implementarem mudanças no seu estilo de vida.
Os britânicos simplesmente sentem-se demasiado cansados.

Os resultados baseiam-se num inquérito a 2.086 adultos do Reino Unido realizado para o World Cancer Research Fund (WCRF).

No inquérito, 35% dos inquiridos afirmaram que o cansaço é o motivo pelo qual não fazem mudanças na sua dieta e nos níveis de atividade física.
Quando questionados sobre o que os impedia de comer de forma mais saudável e de fazer exercício com mais frequência, 29% dos homens e 40% das mulheres indicaram "sentir demasiado cansáço".

Matt Lambert, gestor de informação e promoção da saúde do WCRF, disse: "As pessoas têm horários agitados e sabemos que, para muitos, a última coisa que querem fazer quando estão cansados ou sem motivação é começar a cozinhar de raiz ou ir ao ginasio."

Adotar um estilo de vida saudável que inclua exercício é uma forma importante de reduzir o risco de desenvolver muitas doenças, incluindo o cancro.

O WCRF e a Cancer Research UK estimam que 40% dos casos de cancro poderiam ser evitados se mais pessoas levassem uma vida mais saudável e consciente. Isto poderia ser alcançado comendo alimentos mais saudáveis, sendo mais ativos, deixando de fumar, mantendo um peso normal e evitando queimaduras solares.

A associação está a lançar um plano de vida saudável para ajudar as pessoas a incorporar hábitos alimentares e de atividade mais saudáveis na sua rotina.