Sofrer de doenças comuns como gripe, constipação, alergias sazonais ou mesmo uma gastroenterite significa muitas vezes uma visita ao médico. Mas não tem de ser assim se optar por remédios naturais em casa. Existem muitas opções de remédios caseiros que pode encontrar no seu supermercado local, farmácia, loja de produtos naturais ou online.
A Gripe
A principal dica para lidar com a gripe, ou mesmo com a constipação comum, é manter-se bem hidratado. Líquidos claros como água, caldo e chá são ideais para a hidratação. Também pode ser útil tomar vitamina C em comprimidos ou através do consumo de morangos, cítricos e outras frutas. O xarope de sabugueiro é uma excelente forma de reduzir a duração da gripe. Pode ser encontrado em muitas lojas de produtos naturais, ou pode encomendar as bagas e prepará-lo em casa. Mel cru de uma fonte local é uma ótima adição ao seu chá e pode ser tomado sozinho para ajudar a acelerar a recuperação.
Alergias Sazonais
Se as suas alergias são ligeiras, o melhor é simplesmente evitar a exposição aos seus alergénios, em vez de procurar atenção médica imediatamente. Muitos problemas causados por alergias sazonais podem ser tratados com remédios naturais. O mel local de uma fonte o mais próxima possível da sua casa pode reduzir significativamente a sua reação às alergias sazonais. Também pode ser útil engolir uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã não filtrado todos os dias para ajudar a combater as alergias sazonais. Só vá ao médico se os medicamentos sem receita não ajudarem.
Gripe Gastrintestinal
A gripe gastrintestinal, que na realidade não é gripe, mas outro tipo de vírus, pode surgir em qualquer altura do ano e pode ser debilitante. A maioria dos vírus que afetam o sistema digestivo são de curta duração e pode facilmente lidar com eles em casa. Beba líquidos tanto quanto possível, especialmente eletrólitos e água de gengibre. O gengibre e a hortelã-pimenta são ambos excelentes compostos para prevenir náuseas e ajudar a acalmar o estômago. Quando sentir vontade de comer, é importante manter-se em alimentos simples e suaves, como torrada, bananas, arroz, compota de maçã e sopas sem tomate.Ficar doente não significa necessariamente uma visita ao consultório médico. Existem muitas formas naturais de tratar a doença em casa. Se a sua gripe, constipação, vírus estomacal ou alergias sazonais não forem graves, muitas vezes é melhor ficar em casa onde pode descansar comodamente e usar remédios caseiros. No entanto, se a sua doença durar mais do que deveria ou se tiver uma febre alta persistente, é melhor procurar atenção médica.
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