A Cerveja é Realmente Boa para Si? 3 Razões pelas Quais Pode Ser

Não há nada melhor do que relaxar com uma caneca de cerveja fria após um dia duro de trabalho. Tem um sabor excelente e ajuda a "suavizar" as asperezas. Beber cerveja é muitas vezes feito em ambientes sociais, como na hora feliz ou ao ver um grande jogo. Ainda bem que não tem de se sentir culpado por se entregar a este prazer. Existe um número crescente de estudos que concluem que beber cerveja com moderação pode ser bom para si. Quão bom? Considere estes três potenciais benefícios de beber cerveja:

Reduz o Risco de Diabetes

Beer and Health explica que um recente estudo europeu concluiu que os bebedores de cerveja tinham menos probabilidade de desenvolver diabetes do que aqueles que não bebiam cerveja. A investigação médica descobriu que a cerveja desencadeava fatores biológicos como o aumento da sensibilidade à insulina e o controlo dos níveis glicémicos. Verificou-se também que esse mesmo consumo moderado tem um impacto positivo na prevenção da diabetes tipo 2.

A Cerveja Artesanal Contém Nutrientes

Houve uma altura em que as únicas opções de cerveja eram controladas por um punhado de cervejeiras nacionais. Hoje, uma grande variedade de cervejas artesanais é criada por microcervejeiras locais. Isso é uma boa notícia para a sua ingesta de nutrientes. Denver Microbrew Tour explica que as microcervejeiras artesanais nos Estados Unidos são independentes e únicas, o que significa que grande parte da cerveja artesanal é fresca. Essas cervejas são uma rica fonte de vitaminas do complexo B, fósforo, folato e niacina. Estes são todos nutrientes importantes que podem faltar noutras áreas da sua dieta. Também pode fazer com que urine muito menos do que a cerveja normal. Isto significa que o seu organismo conseguirá absorver melhor esses nutrientes.

Pode Ajudar na Saúde Cardíaca

A American Heart Association acompanhou 80.000 bebedores de cerveja durante seis anos. Estes bebedores moderados mostraram um declive lento do colesterol HDL. The Drinks Business explica que este é o colesterol "bom" que deseja ter no organismo para manter as artérias mais desobstruídas e prevenir o risco de acidente vascular cerebral. Outro estudo mostrou que, nos homens que já tinham tido um ataque cardíaco, o consumo moderado de cerveja reduziu as suas probabilidades de morte por doença cardíaca em cerca de 42 por cento.

Para maximizar os potenciais benefícios para a saúde decorrentes da cerveja, a moderação é a chave. Com a cerveja, a moderação é considerada dois copos por dia. Essa pode ser a quantidade perfeita de cerveja artesanal na hora feliz. Lembre-se, também pode fazer com que urine muito menos do que a cerveja normal. Isso garantirá que não vai perder nada da diversão com os seus amigos.