Velké černé rozinky

Banánová snídaňová ovesná kaše

Banánové a jahodové palačinky

Míchaná cizrna

Tabbouleh z quinoy

Řecká cizrna na toastu

Velmi snadný vánoční koláč s rozinkami. Nadýchaný a výborný, hotový za méně než hodinu!

Přechod od vysoce průmyslově zpracovaných potravin (UPF) neznamená, že se musíte stát kuchařem na plný úvazek. Tajemství zdravé svačinové krabičky z celistvých potravin spočívá v skládání, nejen vaření. V Whole Food Earth jsme celý postup zjednodušili do kontrolního seznamu v 5 krocích. Pokud mát...

Rozinky. Toto malé, ale chutné ovoce plné sladké a šťavnaté chuti by se dalo popsat jako přírodní bonbóny! Jsou neodmyslitelnou součástí mnoha tradičních britských receptů na pečení, ale lze je použít i do slaných pokrmů nebo si je dát jako rychlou a zdravou svačinu.

Co je sušené ovoce? Sušené ovoce je ovoce, které se suší na slunci nebo v sušičce, aby se z něj odstranila voda. Je to skvělý způsob, jak čerstvé ovoce uchovat déle. Sušené ovoce je přirozeně sladké a má dlouhou trvanlivost. Výživové hodnoty sušeného ovoce Sušené ovoce má řadu zdravotních přínosů...

Všichni víme, že čerstvé ovoce je obecně zdravé a naprosto lahodné – vždyť je to přírodní sladkost! Co ale jeho sušené varianty? Jsou pro vás stále zdravé?

Cesta do obchodu s potravinami bývá nejen časově náročná, ale může být také poměrně drahá. Nákup ve velkém často vyjde mnohem levněji než opakované kupování malého množství. Pokud máte dobře zásobenou spíž s pestrým výběrem potravin, budete mít vždy po ruce základ pro přípravu jídla.

Zatímco NHS doporučuje dospělým konzumovat 30 g vlákniny denně, celostátní průměr v současnosti činí pouhých 18 g. Nejde jen o to, „aby všechno správně fungovalo“. Nový výzkum lidského mikrobiomu odstartoval revoluci vlákniny a ukázal, že vláknina je vůbec nejdůležitější potravou pro biliony „hod...