Aromaterapie a esenciální oleje si získávají stále větší oblibu po celém světě. Jak uvádí časopis The New Yorker, tato tradiční východní praxe proniká do západní kultury a nabídka produktů, jako jsou difuzéry esenciálních olejů, v internetových obchodech i velkých obchodních řetězcích dramaticky roste. Mnoho lidí si proto klade otázku: „Proč?“ Přečtěte si náš seznam výhod aromaterapie a esenciálních olejů a zjistěte, proč byste je měli zařadit do své péče o zdraví a pohodu už dnes.
Přínosy pro chuť k jídlu
Čichové receptory v mozku vysílají chemické signály do mnoha jeho oblastí, včetně těch, které tělu oznamují, že máte hlad nebo nevolnost. Díky těmto signálům mohou esenciální oleje, například olivový olej, pomoci omezit chuť k jídlu, zatímco oleje, jako je mátový, mohou pomoci předcházet nevolnosti nebo ji zmírnit. Při používání esenciálních olejů tímto způsobem je důležité použít jen malé množství, přiměřené velikosti prostoru, ve kterém je budete používat. Opatrnost vám pomůže předejít příliš intenzivním vůním, které by mohly dráždit vás nebo vaše hosty.
Zlepšení nálady a zmírnění úzkosti
Podle Mayo Clinic aromaterapie působí tak, že stimuluje čichové receptory v nosních dírkách, které následně vysílají signály do mozku a aktivují příslušné oblasti, například tu, která řídí emoce. Studie ukázaly, že tato aktivace mozku pomáhá lidem lépe zvládat emoce a náladu. . Mezi oleje, které mohou pomoci s emocemi, patří bazalka při smutku, geránium při stresu, levandule pro uvolnění, citron pro zlepšení nálady a zmírnění stresu a tymián při únavě, obavách a stresu.
Pomoc svalům při masáži
Napjaté a unavené svaly jsou nepříjemné. Ulevit jim může masáž s použitím aromaterapie. Předpokládá se, že aromaterapie při vmasírování do pokožky zvyšuje průtok krve. Vhodné jsou například oleje z citronové trávy nebo cypřiše.
Masážní terapie je známá tím, že pomáhá léčit a podporovat zdraví a pohodu celostním a přirozeným způsobem, přičemž s sebou nese jen velmi malá rizika.
Snadnější dýchání a uvolnění dýchacích cest
Vdechování esenciálních olejů stimuluje nosní dírky a umožňuje molekulám olejů proniknout do dýchacích cest a pomoci je uvolnit. Může tak usnadnit dýchání a zároveň přinést uvolňující a zklidňující účinky, kterými jsou esenciální oleje obvykle známé. Pro tyto účely se používají například eukalyptus a řebříček.
Zdroje:
Napsat komentář
Všechny komentáře se před zveřejněním moderují