Wholefood Kitchen

Inspiriert von den sonnenverwöhnten Aromen der Toskana, schichtet dieser lebendige Plattensalat zarte Cannellini-Bohnen und süße rote und gelbe Paprika auf ein Bett aus zartem Babysalat. Saftige Kirschtomaten, cremiger Feta und ein Streusel goldbraun gerösteter Pinienkerne sorgen für Fülle und Knusprigkeit, während eine spritzige Rotwein-Dijon-Vinaigrette alles miteinander verbindet. Frischer Basilikum und eine Prise Chiliflocken runden das Gericht mit Wärme und Aroma ab. Von Natur aus vegetarisch und glutenfrei, ist er in etwa 20 Minuten zubereitet, perfekt zum Teilen.

Dieses Rezept für Pesto-Brokkoli und Walnüsse mit Vollkornnudeln ist eine gesunde Art, einen großen Teller Pasta zu genießen. Vergessen Sie die „Meal Deal“-Pasta-Töpfe, die in industriellen Ölen und Verdickungsmitteln schwimmen. Dies ist eine nährstoffreiche Mahlzeit, die Ihren Körper tatsächlich respektiert. Es ist eine ballaststoffreiche Vollwertkost-Alternative zu chemisch verarbeiteten Lebensmitteln, die in Supermärkten erhältlich sind.

Diese kalorienarme Mahlzeit ist sehr einfach zuzubereiten.

Dieses cremige Pilzrisotto wird mit Bio-Arborio-Reis, getrockneten Pilzen, Zwiebeln und aromatischem Thymian zubereitet.

Dieser würzige Kichererbsen-Tomaten-Eintopf ist herzhaft, reich an pflanzlichem Eiweiß und passt hervorragend zu Quinoa, Bulgur oder Couscous.

Dieses geröstete Blumenkohlgericht ist reich an pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen.

Einfacher, schneller und leckerer Couscous-Salat. Perfekt für Sommertage!

Einfache und leckere Tofu-Grillspieße – nicht nur für Veganer! Zweifach mariniert!

Einfacher, nahrhafter und kalorienarmer Kichererbsensalat. Zubereitet mit Paprika, Gurke und frischem Minzdressing – perfekt für Mittag- oder Abendessen.

Viel Spaß beim Zubereiten dieser niedlichen Tiergesicht-Toasts mit Früchten! Gesund und lecker!

Super einfache und leckere Pasta mit veganem Pesto. Perfekt für Mittag- oder Abendessen!

Diese Soße ist milch- und fleischfrei. Sie passt hervorragend zu Nussbraten, Ofenkartoffeln und geröstetem Gemüse.

Dieses gesunde und schöne Gericht ist köstlich und nahrhaft! Auberginen gefüllt mit Couscous, Walnüssen und Mandeln mit Tomatensalat – eine großartige Kombination mediterraner Aromen.

Köstliche griechische Sommeraromen auf Ihrem Tisch! Saftige, süße Tomaten, knackige Gurken, frische Paprika, würzige Zwiebeln und leckere Oliven. Eine gesündere Variante eines klassischen griechischen Rezepts – wir haben den Feta durch Tofu ersetzt! Ganz einfach und schnell zubereitet – servieren Sie es mit einer Scheibe Sauerteigbrot.

Risotto ist das beste Reisgericht überhaupt. Dieses köstliche italienische Risotto mit frischen Champignons ist perfekt für ein Familienessen oder ein romantisches Abendessen zu zweit. Mamma mia! Alle werden es lieben!

Diese frischen, saftigen Paprikaschoten sind gefüllt mit gewürztem Reis und nahrhaftem Gemüse. Dieses farbenfrohe Gericht sieht toll aus und schmeckt noch besser!

Köstliches Tofu-Rührei mit super Eiergeschmack! Ein proteinreiches und gesundes Frühstücksrezept. Dank des schwarzen Salzes schmeckt es wie echtes Rührei. Perfekt für alle, die sich pflanzlich ernähren und Eier vermissen, sowie für alle, die Cholesterin vermeiden möchten. Mit Frühlingszwiebeln garnieren und auf Sauerteigtoast mit Avocado servieren. Lecker!

Entspann dich und genieße unsere einfach zuzubereitende vegane Käsesauce. Sie ist reichhaltig, würzig und herrlich cremig! Du kannst sie zu Pasta, Lasagne, Nachos oder als leckeren Dip verwenden.

Was gibt es Schöneres, als den Nationalen Sushi-Tag mit diesem leckeren Rezept zu feiern! Selbstgemachtes Sushi – einfach und vegan.

Zaubern Sie diese Linsenpuffer im Handumdrehen! Sie sind gesund, herzhaft und stecken voller pflanzlichem Eiweiß.

Das beste Rezept für hausgemachte vegane Burger-Patties mit braunem Reis und proteinreichen TVP-Krümeln.

Das Originalrezept für Leinsamen-Eier!

Ein herzhafter schwarzer Bohnenburger mit viel Geschmack.

Ein schnelles und einfaches Rezept für einen Veggie-Burger. Voller gesunder Zutaten, Proteine ​​und Geschmack.