Bledé arašídy

Banánové a jahodové palačinky

Mandlovo-broskvový koláč

Banánové a mandlové muffiny

Banánová snídaňová ovesná kaše

Jednoduché veganské ovesné sušenky

Veganská Nutella

Ořechy patří k nejvýživnějším potravinám, které můžete jíst, ale jen zřídkakdy jsou levné. Stačí porovnat hrst mandlí nebo para ořechů s balíčkem chipsů a cenový rozdíl je zřejmý. Má své dobré důvody a nejde jen o chamtivost. Od pomalu rostoucích stromů přes plodiny náročné na vodu až po obtížnou...

Máloco v kuchyni zklame tak jako sáhnout po hrsti ořechů a ucítit jejich ostrou, hořkou, lehce připomínající barvu pachuť. Ořechy nejsou levné, takže vyhodit zkažený sáček znamená přijít o peníze i dobré jídlo. Dobrá zpráva je, že uchovat ořechy čerstvé je snadné, jakmile pochopíte, proč se vlast...

Proč vaše dopolední svačina rozhoduje o tom, kolik budete mít odpoledne energie Všichni známe obávaný útlum kolem třetí odpoledne. Dali jste si celkem vydatný oběd, ale o hodinu později máte pocit, že vám víčka tíží jako olovo, a mozek vysílá naléhavé signály, že to může napravit jen sladké latté...

Zařazení většího množství celozrnných obilovin a ořechů do jídelníčku může mít úžasný vliv na zdraví vašeho mozku! Chcete-li udržet svůj mozek zdravý, snažte se vyhýbat jednoduchým sacharidům. Rychle se rozkládají na cukry. Když jíte jednoduché sacharidy, můžete pocítit příval energie, který ale ...

V polovině ledna se můžeme všichni cítit trochu ztracení, ale je čas vrátit se k běžnému režimu! Sváteční období je za námi, a tak je čas znovu se vrátit do obvyklého rytmu. To může znamenat zaměřit se na zdravé stravování, zůstat aktivní, omezit konzumaci alkoholu a pustit se do novoročních před...

Šťastný Halloween! Vítejte v říjnu,Vzduch se pomalu ochlazuje, ze stromů padá listí, venkovní krajina se halí do sytých odstínů oranžové, červené a hnědé, do nosu nás lechtá charakteristická vůně ohňů, dozrává naše oblíbené ovoce a zelenina a pravděpodobně nejznámější říjnovou událostí je... Hall...