Los británicos están demasiado cansados para llevar un estilo de vida saludable, según un nuevo estudio

La mayoría de nosotros queremos sentirnos y vernos mejor.

Sabemos que deberíamos comer comida saludable, caminar más, hacer más ejercicio y, en general, llevar un estilo de vida saludable para conseguirlo. Pero es más fácil decirlo que hacerlo. Parece que a veces, donde hay voluntad, no hay camino.

Alimentados de buenas intenciones, pensamos que lo haremos algún día, pero ese día no termina de llegar. Sencillamente no podemos lograrlo a pesar de todos nuestros deseos y proyecciones. ¿Por qué no podemos hacerlo realidad?

La realidad es que nos sentimos demasiado cansados para empezar. Según una nueva encuesta de YouGov, el cansancio es el mayor obstáculo para que la gente implemente cambios en su estilo de vida.
Los británicos sencillamente se sienten demasiado cansados.

Los resultados se basan en una encuesta a 2.086 adultos del Reino Unido para el World Cancer Research Fund (WCRF).

En la encuesta, el 35 % de los encuestados afirmó que el cansancio es el motivo por el que no hacen cambios en su dieta y en sus niveles de actividad física.
Cuando se les preguntó qué les impedía comer de forma más saludable y hacer ejercicio con más frecuencia, el 29 % de los hombres y el 40 % de las mujeres citaron «sentirse demasiado cansados».

Matt Lambert, director de información y promoción de la salud del WCRF, declaró: «Las personas tienen agendas muy ocupadas y sabemos que, para muchas, lo último que querrían hacer cuando están cansadas o les falta motivación es ponerse a cocinar desde cero o ir al gimnasio.»

Llevar un estilo de vida saludable que incluya ejercicio es una forma importante de reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades, incluido el cáncer.

El WCRF y Cancer Research UK calculan que el 40 % de los casos de cáncer podrían evitarse si más personas llevasen una vida más saludable y consciente. Esto podría lograrse comiendo alimentos más saludables, siendo más activos, dejando de fumar, manteniendo un peso normal y evitando las quemaduras solares.

La organización benéfica está lanzando un plan de vida saludable para ayudar a las personas a incorporar hábitos de alimentación y actividad más saludables en su rutina.