¡Feliz Halloween!
Bienvenidos a octubre,
El aire se va enfriando poco a poco, las hojas caen de los árboles, el exterior se cubre de los intensos colores del naranja, el rojo y el marrón, el inconfundible aroma de las hogueras nos cosquillea la nariz, nuestras frutas y verduras favoritas entran en temporada y... probablemente el evento más conocido de octubre: ¡Halloween!
Halloween lleva décadas siendo una celebración anual muy querida, con orígenes en los festivales de la cosecha celtas.
Hoy en día celebramos Halloween de distintas maneras; la más habitual es una gran fiesta, disfrazarse con trajes graciosos y terroríficos, tallar calabazas, llamar a la puerta de los vecinos para pedir caramelos con el tradicional «truco o trato».
Con esto en mente, quisimos compartir consejos y trucos saludables para un Halloween alternativo. ¿Quizás quieres reducir el azúcar añadido en tu dieta o en la de tu familia? ¿O simplemente probar algunos alimentos nuevos y emocionantes?
1. Semillas: pepitas de calabaza, semillas de girasol y semillas de sésamo negro
Las semillas son fáciles de picar, tienen un sabor salado y las semillas de sésamo negro aportan un aspecto terrorífico muy acorde con la temática. Puedes tostarlas con un chorrito de salsa de soja o tamari, sal y pimienta, y especias como pimentón o copos de chile.
Ricas en fibra, grasas esenciales y minerales para la salud en general.
2. Fruta: dátiles secos, albaricoques, plátano, higos, arándanos rojos, pasas
La fruta seca contiene azúcares naturales dulces, perfecta para un impulso de energía natural y atractiva para todas las edades. ¡Sin azúcar añadido, rica en fibra, hierro y vitamina C!
3. Frutos secos: cacahuetes, nueces de Brasil, macadamia, pecanas, anacardos
Entendemos que los frutos secos pueden ser una opción descartada en los snacks infantiles. Sin embargo, para quienes sí puedan comerlos, están cargados de proteínas, grasas esenciales y minerales, y ayudan a sentirse satisfecho sin necesidad de comer más. Tienen un sabor rico y cremoso. Las cremas de frutos secos, como la de cacahuete, almendra o anacardo, son estupendas para mojar palitos de zanahoria o untar en crackers, colines, etc.
4. Chocolate y golosinas sin lácteos
Para un capricho delicioso, marcas como Moo Free atienden a quienes son alérgicos o prefieren evitar los lácteos, la soja y el gluten. Vendemos los Mini Moo Bars, perfectos para un pequeño tentempié para los más golosos.
Gominolas sin gelatina: de frutas ácidas o cola; vendemos bolsas de chuches veganas para compartir.
5. Barritas de fruta y frutos secos
Marcas como Nakd, Beond Organic, Trek, Cliff y Meridian
elaboran barritas saludables que te dan energía sobre la marcha. Son pequeñas, pero concentran una gran carga de energía de liberación lenta.
6. Salsas y patatas fritas
Contamos con una amplia gama de chips y salsas sin gluten y veganas.
Un montón de deliciosos sabores de chips elaborados con lentejas, quinoa, hummus y maíz, en lugar de las tradicionales patatas fritas con alto contenido en grasa.
¡Salsas y relishes sin azúcar añadido para despertar tu paladar!
Esperamos que esto te ayude y que tengas un Halloween feliz y seguro.
¡Todos los productos mencionados están disponibles en línea y en nuestra nueva tienda de Ramsgate!
Whole Food Earth
22, Leigh Road
Haine Industrial Estate
Ramsgate
CT12 5EU
Agi Kaja
Curating a blend of nourishing recipes, practical nutrition hacks, and intentional living tips. Agi focuses on the "why" behind the products we sell — helping customers build a life that feels as good as it looks. With deep roots in nutrition and a passion for food and health, she spends her days debunking myths, cooking whole foods and highlighting the best ways to fuel a healthy life, ensuring our community stays informed, inspired, and well-fed.
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