Padecer dolencias comunes como la gripe, el resfriado, las alergias estacionales o incluso una gastroenteritis suele implicar una visita al médico. Pero no tiene por qué ser así si adoptas remedios naturales en casa. Existen muchas opciones de remedios caseros que puedes encontrar en tu supermercado habitual, en la farmacia, en una tienda de alimentación saludable o en internet.
La gripe
El consejo número uno para hacer frente a la gripe, o incluso al resfriado común, es mantenerse bien hidratado. Los líquidos claros como el agua, el caldo y el té son ideales para la hidratación. También puede ser de gran ayuda tomar vitamina C en comprimidos o a través del consumo de fresas, cítricos y otras frutas. El jarabe de saúco es una forma excelente de acortar la duración de la gripe. Se puede encontrar en muchas tiendas de alimentación saludable, o puedes pedir las bayas y prepararlo en casa. La miel cruda de producción local es un complemento perfecto para tu té y puede tomarse sola para ayudar a acelerar la recuperación.
Alergias estacionales
Si tus alergias son leves, lo mejor es simplemente evitar la exposición a los alérgenos, en lugar de buscar atención médica de inmediato. Muchos de los problemas que ocasionan las alergias estacionales pueden tratarse con remedios naturales. La miel local, cuanto más cercana a tu hogar mejor, puede reducir considerablemente tu reacción a las alergias estacionales. También puede ser útil tomar una cucharada diaria de vinagre de sidra de manzana sin filtrar para ayudar a prevenir las alergias estacionales. Acude al médico solo si los medicamentos sin receta no surten efecto.
Gastroenteritis
La gastroenteritis, que en realidad no es gripe sino otro tipo de virus, puede aparecer en cualquier época del año y puede ser muy debilitante. La mayoría de los virus que afectan al sistema digestivo son de corta duración y puedes manejarlos fácilmente en casa. Bebe líquidos en abundancia, especialmente bebidas isotónicas y agua con gas de jengibre. El jengibre y la menta son compuestos excelentes para prevenir las náuseas y ayudar a asentar el estómago. Cuando te apetezca comer, es importante ceñirte a alimentos sencillos y suaves como tostadas, plátanos, arroz, compota de manzana y sopas sin tomate.Ponerse enfermo no implica necesariamente una visita al médico. Hay muchas formas naturales de tratar las enfermedades en casa. Si tu gripe, resfriado, virus estomacal o alergias estacionales no son graves, a menudo lo mejor es quedarse en casa, descansar cómodamente y recurrir a remedios caseros. No obstante, si tu dolencia dura más de lo habitual o presentas una fiebre alta persistente, es mejor buscar atención médica.
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