La aromaterapia y los aceites esenciales están ganando popularidad en todo el mundo. Según The New Yorker, esta práctica de origen oriental está abriéndose paso en la cultura occidental, y la disponibilidad de productos como los difusores de aceites esenciales en tiendas en línea y en grandes cadenas aumenta de forma espectacular, lo que lleva a muchas personas a preguntarse: «¿Por qué?». Lee nuestra lista de beneficios de la aromaterapia y los aceites esenciales y descubre por qué deberías incorporarlos hoy mismo a tu rutina de bienestar.
Beneficios para el apetito
Los receptores olfativos del cerebro envían mensajes químicos a múltiples áreas cerebrales, incluidas las asociadas con la señal de hambre o náuseas. Estos mensajes cerebrales permiten que aceites esenciales como el de oliva ayuden a frenar el apetito, mientras que aceites como el de menta pueden ayudar a prevenir o reducir las náuseas. La clave para usar los aceites esenciales de esta manera es asegurarse de usar una cantidad mínima en relación con el espacio donde se van a utilizar. Actuar con precaución evitará aromas demasiado intensos que puedan resultar molestos para ti o para tus invitados.
Mejora del estado de ánimo y reducción de la ansiedad
Según la Clínica Mayo, la aromaterapia actúa estimulando los receptores olfativos de la nariz, que envían señales al cerebro y activan regiones específicas, como la que controla las emociones. Esta activación cerebral ha demostrado en estudios ayudar a las personas a gestionar mejor sus emociones y su estado de ánimo. Los aceites para trabajar las emociones incluyen la albahaca para la tristeza, el geranio para el estrés, la lavanda para la relajación, el limón para mejorar el ánimo y reducir el estrés, y el tomillo para la fatiga, la preocupación y el estrés.
Ayuda a los músculos en el masaje
Los músculos estresados y cansados resultan incómodos. Estos músculos pueden aliviarse con el uso de la aromaterapia aplicada en un masaje. Se cree que el uso de la aromaterapia aumenta el flujo sanguíneo cuando se masajea sobre la piel. Algunos aceites adecuados para ello son la hierba limón o el ciprés.
Se sabe que la masoterapia sana y promueve el bienestar de forma holística y natural, con riesgos muy leves.
Respiración fácil y vías respiratorias despejadas
Inhalar aceites esenciales estimula la nariz y permite que las moléculas de los aceites pasen a través de ella, ayudando a despejar las vías respiratorias. Esto puede proporcionar un beneficio evidente para la respiración, además de los efectos relajantes y calmantes por los que los aceites esenciales son generalmente conocidos. Los aceites recomendados para estos beneficios incluyen el eucalipto y la milenrama.
Referencias:
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