Revolto de grão-de-bico

Tabule de quinoa

Assado de Batata-Doce & Feijão

Salada de Batata-Doce Assada, Couve-Galega & Quinoa

Salteado Rápido de Legumes

Massa com Alho, Curgete & Tomate

A meio de Janeiro podemos sentir-nos um pouco perdidos, mas está na hora de regressar à rotina! Agora que o período festivo ficou para trás, está na hora de retomar o ritmo das coisas. O que pode significar focar na alimentação saudável, manter-se activo, reduzir o consumo de álcool, embarcar nas...

Os alimentos ultraprocessados estão em todo o lado nas notícias, e muitos de nós decidimos que gostávamos de comer menos. Há apenas um problema: quando se trata de apontar para um produto e dizer se este conta ou não como tal, a maioria das pessoas fica sem saber o que dizer. Um estudo recente no...

As aveia são um alimento básico e tradicional de muitos pequenos almoços de infância, mas sabia que são na verdade um alimento integral e incrivelmente saudável. As aveia estão entre os alimentos mais saudáveis que pode comer, ricos em fibras, proteínas e em abundância de vitaminas e minerais que...

Se passar pelo corredor de saúde de qualquer supermercado, é bombardeado com pós "milagrosos" e bagas secas dos cantos mais remotos do globo. Do Açaí ao Goji, estes produtos ostentam o título de "Superalimento" — um termo que implica que possuem propriedades mágicas que a nossa despensa local não...

Alcançar uma saúde dentária excecional vai muito além de praticar bons hábitos de higiene. Para além de visitas regulares ao dentista e de uma rotina sólida de escovagem e uso do fio dentário, é também importante que a sua alimentação apoie hábitos dentários saudáveis. Aqui ficam três dicas compr...

Feliz Halloween! Bem-vindos a outubro,O ar vai arrefecendo suavemente, as folhas caem das árvores, o exterior fica coberto de tons intensos de laranja, vermelho e castanho, o aroma distinto das fogueiras faz coscegas ao nosso olfato, chegam à época as nossas frutas e legumes preferidos e provavel...