Papas de Aveia de Pequeno-Almoço com Banana

Panquecas de Banana & Morango

Revolto de grão-de-bico

Tabule de quinoa

Grão-de-bico grego em tosta

Massa de Beringela & Tomate

Todos sabemos que as frutas frescas são geralmente boas para nós e absolutamente deliciosas — afinal, são as guloseimas da natureza! No entanto, o que dizer das suas homólogas secas? Ainda são saudáveis?

Deixar de consumir Alimentos Ultraprocessados (AUPs) não significa que tenha de se tornar um chef a tempo inteiro. O segredo para uma lancheira saudável e de alimentos integrais é a montagem, não apenas a culinária. Na Whole Food Earth, simplificámos o processo numa lista de verificação de 5 pass...

A meio de Janeiro podemos sentir-nos um pouco perdidos, mas está na hora de regressar à rotina! Agora que o período festivo ficou para trás, está na hora de retomar o ritmo das coisas. O que pode significar focar na alimentação saudável, manter-se activo, reduzir o consumo de álcool, embarcar nas...

O que são frutas secas? As frutas secas são frutas que foram secas ao sol ou desidratadas de forma a remover o conteúdo de água. É uma excelente forma de conservar as frutas frescas por mais tempo. As frutas secas são naturalmente doces e têm um longo prazo de validade. Valor nutricional das frut...

A maioria de nós pensa nas ameixas secas como algo para petiscar diretamente do saco, e são deliciosas dessa forma. Mas esta fruta escura, macia e doce é um ingrediente de culinária verdadeiramente brilhante, estando bem em pratos doces e salgados. Se as suas ameixas secas só são comidas a punhad...

Muitas vezes, ir ao supermercado não é apenas demorado, como também pode ficar bastante caro. Comprar a granel costuma sair muito mais barato do que comprar pequenas quantidades de cada vez. Se tiver uma despensa saudável com uma boa variedade de produtos, terá sempre uma base para uma refeição à mão.