Sodium Bicarbonate (Baking Soda)

Quinoa Tabbouleh

Banana & Strawberry Pancakes

Banana Breakfast Oats

Chickpea Scramble

Greek Chickpeas On Toast

Vegan Chocolate Brownies

A meio de Janeiro podemos sentir-nos um pouco perdidos, mas está na hora de regressar à rotina! Agora que o período festivo ficou para trás, está na hora de retomar o ritmo das coisas. O que pode significar focar na alimentação saudável, manter-se activo, reduzir o consumo de álcool, embarcar nas suas resoluções de Ano Novo! Tudo isto em mente, pensámos recomendar a nossa Gama de Detox de Janeiro! Em destaque: Chás Clipper – Detox/Urtiga/Dente-de-Leão Estes Chás de Ervas podem ser ótimos para Incéha, Indigestão, Retenção de Água, e Calmantes para o estômago após um Natal indulgente. 3 chávenas por dia entre as refeições.https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=tea&page=2 Vitamina D Together – Esta Vitamina do Sol é mais difícil de obter nesta época do ano, pelo que a sua suplimentação nos meses de inverno é vital. A Vitamina D é incrível para os níveis de energia, saúde óssea, humor baixo, dentes, cabelo, pele e unhas. Vitalidade geral e certamente põe um espírito mais leve nos seus passos! Este produto é também Compatível com Veganos! (Por favor consulte o seu Médico/Profissional de Saúde se tiver dúvidas ou estiver a tomar qualquer Medicação) https://wholefoodearth.com/products/together-health-vegan-vitamin-d3-food-supplement-30-capsules Kombucha Willy's O Kombucha é fabuloso para a sua digestão. A versão com Vinagre de Sidra de Maçã é uma Bebida Detox poderosa, rica em probiobóticos naturais. Os clientes dizem que se sentem energéticos e revigorados com melhor digestão. Também ótimo para Constipações, Dores de Garganta, Cabelo, Pele e Unhas, Mal-Estar Estomacal e muito mais! A Edição de Vinagre de Sidra de Maçã vem em três sabores: Maçã, Groselha Preta e Framboesa, e a apresentar a Cerveja de Gengibre Willy's – Sem Álcool! O Gengibre é ótimo para Náuseas, Enjoo, Desconforto Estomacal e Indigestão. (Por favor consulte o seu Médico/Profissional de Saúde se tiver dúvidas ou sofrer de alguma Condição Médica)https://wholefoodearth.com/products/willys-ginger-kombucha-beer-250ml Água Donat O Donat está de volta ao stock! Muito procurada, esta Água com Magnésio é mágica. Não só excelente para a Indigestão, Azia, Priso de Ventre e muito mais! Também é ótima para quem sofre de Cãibras Musculares, Síndrome das Pernas Inquietas, Rigidez, Espasmos Musculares, Dores e Desconfortos, Humor Baixo e Stress, níveis de Energia e pode até ajudá-lo a dormir! O Magnésio é um adaptogénio e adapta-se àquilo que o seu organismo necessita. Beba diariamente para a máxima eficácia. https://wholefoodearth.com/products/donat-mg-magnesium-water Soja Picada/Em Pedacinhos Wholefood Earth Muitos de nós procuramos reduzir os alimentos processados e ricos em Janeiro. Ao substituir a carne por alternativas à base de plantas, estará a reduzir o consumo de gordura e colesterol e a aumentar a proteína e a fibra. Dois nutrientes vitais para ajudar a sentir-se saciado, energético, para a recuperação muscular e saúde em geral. Porque não experimentar a nossa Soja Picada na sua Bolonhesa, Empadão, Chili, etc., e os Pedaços em Wok, Guisados, Caril, Saladas e muito mais! Basta re-hidratar em água a ferver durante 15 minutos a uma hora, consoante a textura que prefere, e misturar na sua cozinhado! Super saudável, Versátil, Com Baixo Teor de Gordura, Rico em Proteína… Excelente! https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=soya+mince Visite a nossa loja em Ramsgate para ver a gama completa ou compre online!

Apresentamos o novo produto da Wholefood Earth - Glúten de Trigo Vital.Famoso pela criação do Seitan - a alternativa vegana à carne!O glúten de trigo vital é uma fonte natural de proteína encontrada no trigo. É uma farinha muito poderosa, composta quase inteiramente de glúten. É obtido a partir de farinha de trigo cuja ativação do glúten ocorre durante um processo de desidratação, eliminando todos os outros componentes exceto o glúten. O glúten de trigo tem um teor de amido muito reduzido e é uma forma fantástica de tornar a massa elástica. O glúten de trigo vital é excelente para fazer pão, pois ajuda a aumentar o teor de glúten do preparado. É igualmente eficaz em muffins, bolos e outras receitas de forno, como tartes e folhados, especialmente quando se trabalha com ingredientes com fermento. Uma pequena quantidade adicionada às receitas de pão com fermento melhora a textura e a elasticidade da massa. Quando combinado com água, torna-se altamente elástico e adquire uma textura pegajosa. O Glúten de Trigo Vital é um agente de levedação natural e muito eficaz, ajudando o seu pão a crescer de forma perfeita e uniforme, conferindo-lhe maior volume. Pode ser especialmente útil para cozer pão feito com farinhas de grão integral e cereais mais grosseiros. O Glúten de Trigo Vital garante que as receitas que incluem frutos, frutos secos, sementes, pepitas de chocolate, entre outros, fiquem bem ligados — é também um excelente aglutinante! Perfeito para ligar Almôndegas Veganas, Hambúrgueres, Tofu, etc. Para preparar Seitan: misture Glúten de Trigo Vital com especiarias e adicione água para formar uma massa. Quando a massa de glúten é cozinhada — ao vapor, no forno ou cozida em água — torna-se mastigável, com uma textura semelhante à da carne! Consulte a gama de tamanhos disponíveis online e em loja! Vendemos a granel — ideal para cafés, restaurantes e cozinheiros entusiastas!

Feliz Halloween! Bem-vindos a outubro,O ar vai arrefecendo suavemente, as folhas caem das árvores, o exterior fica coberto de tons intensos de laranja, vermelho e castanho, o aroma distinto das fogueiras faz coscegas ao nosso olfato, chegam à época as nossas frutas e legumes preferidos e provavelmente o evento mais conhecido pelo qual outubro é famoso... o Halloween!O Halloween tem sido um evento anual favorito há décadas, com origens nos festivais celtas da colheita.Hoje celebramos o Halloween de várias formas, sendo as mais comuns uma grande festa, disfarces cómicos e assustadores, esculpir abóboras, bater à porta dos vizinhos a pedir guloseimas, o tradicional "Doce ou Travessura"Com isto em mente, resolvemos partilhar Dicas Saudáveis para um Halloween alternativo. Talvez queira reduzir o açúcar adicionado na sua dieta ou na da sua família? Ou simplesmente experimentar novos alimentos emocionantes?1. Sementes — Sementes de abóbora, girassol e sésamo pretoAs sementes são fáceis de petiscar, de sabor salgado, e as sementes de sésamo preto conferem um aspeto misterioso que complementa o tema. Pode torrar sementes com um fio de molho de soja ou tamari, sal e pimenta, especiarias como papão ou flocos de malaguetaRicas em fibra, gorduras essenciais e minerais para a saúde geral.2. Fruta — Tâmaras secas, alperces, banana, figos, arandos vermelhos, passasA fruta seca contém açúcares naturais doces, ótimos para um impulso de energia natural e apelativa para todas as idades! Sem açúcar adicionado, rica em fibra, ferro e vitamina C!3. Frutos secos — Amendoins, cast. do Brasil, macadâmia, pecans, castanhas de cajuCompreendemos que os frutos secos podem ser uma opção a evitar nos lanches das crianças. No entanto, para quem opta por consumi-los, são ricos em proteína, gorduras essenciais e minerais, ajudam a sentir saciedade sem necessidade de comer mais. De sabor rico e cremoso, as manteigas de frutos secos, como a manteiga de amendoim, de amêndoa ou de caju, são deliciosas para mergulhar palitos de cenoura ou barrar em bolachas, palitos de pão, etc.4. Chocolates/Doces Sem LactiníniosPara uma guloseima saborosa, marcas como a Moo Free atendem quem é alérgico ou escolhe evitar laticínios, soja e glúten. Vendemos Mini Moo Bars, perfeitos para um pequeno petisco para os mais gulosos!Gomas sem gelatina — Frutas ácidas ou Cola: vendemos pacotes de gomas vegan para partilhar5. Bar. de Fruta e Frutos SecosMarcas como 'Nakd, Beond Organic, Trek, Cliff, Meridian'Produzem bar. de lanche saudáveis que fornecem energia em movimento — podem ser pequenas, mas encerram uma grande dose de energia de libertação lenta! 6. Molhos e SalgadinhosTemos uma vasta gama de salgadinhos e molhos sem gluten e vegan. Imensos sabores deliciosos de salgadinhos feitos de lentilhas, quinoa, hummus e milho, em alternativa às batatas fritas de pacote, consideradas menos saudáveis e com mais gordura.Molhos e condimentos sem açúcar adicionado para estimular o seu paladar!Esperamos que seja útil e desejamos um Halloween feliz e seguro!Todos os produtos mencionados estão disponíveis online e na nossa NOVA Loja de Ramsgate!Whole Food Earth22, Leigh RoadHaine Industrial Estate4032277001622RamsgateCT12 5EU

Há um equivoco comum de que a saúde pode ser encontrada num frasco de plástico de multivitamínicos sintéticos. No entanto, o corpo humano foi concebido para reconhecer e absorver nutrientes na sua forma de alimento integral—rodeados pelas enzimas, fibras e cofatores que a natureza pretendia. Quando falamos dos nossos Potenciadores Funcionais, não estamos a falar de "suplementos". Estamos a falar das plantas nutricionalmente mais densas do planeta, secas e em pó para caber numa cozinha moderna e agitada. Veja como usar o poder biodisponível da Terra para preencher as lacunas na sua nutrição diária. Manhã: O Reinicio Endócrino A maioria de nós começa o dia a sobre-estimular o sistema nervoso com cafeína. Ao apoiar o seu café matinal com Adaptógenos para Energia, fornece ao seu sistema endócrino as matérias-primas de que necessita para uma resistiência estável. O Protocolo da Maca: Quer escolha a Maca Negra "padrão ouro" ou o nosso clássico Pó de Maca Biológico, está a introduzir uma raíz que ajuda o seu organismo a "adaptar-se" ao stress. O Impulso de Baixo ÍG: Em vez de açúcar refinado, o Pó de Lucuma oferece uma doçura cremosa com sabor a maple. É um hidrato de carbono funcional que proporciona uma libertação lenta de energia, prevenindo a queda a meio da manhã. Rituais Ricos em Magnésio: O nosso Cacau Natural Biológico não é um confeição; é uma fonte poderosa de melhoria do humor. Rico em magnésio, apoia a função muscular e a clareza cognitiva desde o momento em que acorda. A Meio do Dia: Colmatar a "Lacuna Verde" A dieta moderna é frequentemente "deficiente em verde". Mesmo com as melhores intenções, é difícil consumir o volume de folhas frescas necessário para uma ingestão ótima de fitonutrientes todos os dias. A nossa gama Poder Verde atua como um Jardím Concentrado. Ao adicionar uma colher de chá de pó de Couve Frisada, Espinafre ou Beterraba a uma sopa ou smoothie a meio do dia, está essencialmente a fornecer ao seu organismo uma "apólice de seguro nutricional". São vegetais inteiros—fibra e tudo—oferecendo os nitratos e minerais de que o seu sistema circulatório precisa para prosperar. Para a recuperação pós-treino, o Pó de Banana fornece o potássio essencial necessário para prevenir cãibras e restaurar os níveis de glicógenio de forma natural. Noite: Construir o Escudo Imunitário A imunidade não se constrói num dia; é um projeto a longo prazo de proteção celular. Em vez de recorrer a comprimidos de Vitamina C sintéticos de alta dose, o objetivo é manter uma linha de base alta de antioxidantes. Os Titãs da Vitamina C: O Camu Camu e a Cereja Acerola são as fontes mais concentradas de Vitamina C da natureza. Como são baseados em alimentos, o seu organismo absorve-os de forma mais eficiente do que o ácido ascórbico fabricado em laboratório. As "Artes Obscuras" da Defesa: Alimentos de pigmentação intensa como o Açaí e o Graviola Soursop estão repletos de antocianinas—compostos que protegem as suas células do stress oxidativo. Sinergia Intestino-Imunidade: 70% do seu sistema imunitário vive no intestino. O duo vibrante e ácido de Hibisco e Baobab fornece a fibra prebiótica que alimenta as suas bactérias benéficas, garantindo que a sua "primeira linha de defesa" está sempre pronta. O Compromisso Sem UPF Tudo na nossa gama de Superalimentos é de ingrediente único. Sem agentes anti-aglomerantes, sem adoantes artificiais e zero processamento industrial. Nós fornecemos as matérias-primas; você fornece a cozinha. Está pronto para ir além do rótulo? Explore a coleção completa de Potenciadores Funcionais e recupere a sua integridade nutricional.

Num mundo dominado por atalhos ultra-processados e "multivitamínicos" sintéticos, é fácil esquecer que o combustível mais potente vem diretamente da terra. Na Whole Food Earth, não acreditamos em "suplementos". Acreditamos em alimentos funcionais—pós concentrados de ingrediente único que trabalham com os sistemas naturais do seu organismo em vez de os substituir. A nossa mais recente coleção de Potenciadores Funcionais está dividida em três categorias focadas: Adaptógenos para Energia, Poder Verde e o Escudo Imunitário. Veja como incorporar estes pesos pesados nutricionais no seu ritual diário. Adaptógenos para Energia: Ponha Fim ao Ciclo Cafeína-e-Colapso A maioria das "soluções" de energia modernas depende de estimulantes que disparam o seu cortisol e o deixam esgotado. A nossa gama de adaptógenos foi concebida para apoiar o sistema endócrino, proporcionando uma queima estável e sustentável. Pó de Maca Negra Biológica & Maca: Conhecida como o "padrão ouro" para a resistiência, a Maca é uma raíz antiga que apoia o equilíbrio hormonal e a resistência física. Pó de Lucuma: Um pó de fruta de baixo ÍG com sabor a maple. É a forma perfeita de adicionar doçura à sua manhã sem o pico de açúcar no sangue que leva a uma queda a meio da tarde. Cacau Natural Biológico (10-12%): Não serve apenas para dar sabor. O cacau puro é uma fonte de combustível rica em magnésio que apoia tanto a recuperação muscular como o humor cognitivo. Poder Verde: O Jardím Concentrado Já todos tivemos aqueles dias em que a gaveta dos legumes parece um pouco vazia. A nossa gama Poder Verde atua como a sua "apólice de seguro nutricional", garantindo que nunca lhe faltam fitonutrientes essenciais. Pós de Couve Frisada, Espinafre & Beterraba Biológicos: São simplesmente vegetais puros, secos a baixas temperaturas e em pó. Uma colher de chá carrega o peso nutricional de uma porção significativa de verduras frescas, fornecendo uma dose concentrada de ferro, nitratos e vitaminas. Pó de Banana Biológico: Naturalmente rico em potássio, é a base ideal para a recuperação pós-treino, ajudando a repor eletrólitos e a fornecer uma fonte de hidratos de carbono integrais para os seus músculos. Escudo Imunitário: A Proteção Celular da Natureza É hora de abandonar os comprimidos efervescentes "coloridos". Quando o seu sistema imunitário precisa de apoio, anseia por antioxidantes biodisponíveis e fibra prebiótica—não corantes sintéticos e enchedores. Camu Camu & Cereja Acerola: São algumas das fontes de Vitamina C mais potentes do planeta. Grama a grama, contêm significativamente mais Vitamina C do que um engradado inteiro de laranjas. Graviola Soursop & Pó de Açaí: Muitas vezes referidos como as "Artes Obscuras" da proteção celular, estes pós de pigmentação intensa oferecem um intenso suporte anti-inflamatório. Hibisco Biológico & Baobab: Além do seu sabor vibrante e ácido, estes pós estão repletos da fibra prebiótica essencial para o eixo intestino-imunidade. Como Construir o Seu Ritual A beleza da Cozinha de Alimentos Integrais está na sua simplicidade. Estes pós são concebidos para ser "potenciadores"—não substitutos. A Fórmula Diária: Adicione uma colher de chá de cada categoria ao seu smoothie matinal ou aveia de um dia para o outro. Ao combinar um adaptógeno para energia, um verde para nutrição e uma baga para imunidade, está a construir uma base resiliente que nenhum comprimido sintético consegue igualar. Explore a gama completa de Potenciadores Funcionais na nossa loja e comece a comer com inteno. Dica Rápida: Se é novo nestes sabores, comece com Lucuma e Cacau para um sabor familiar a malte. Para quem procura a dose definitiva de "verde", os nossos pós de Espinafre Biológico e Couve Frisada combinam na perfeição com citrinos frescos e gengibre para mascarar as notas terrosas.

Já todos passamos por isso: são 15h, o café da manhã já fez o seu efeito há muito, e estamos a esticar o braço para uma bebida energética de cor fluorescente ou um snack açucarado só para aguentar até ao jantar. Estas "soluções" rápidas são o exemplo perfeito de tragédias ultra-processadas—recheadas de cafeína sintética, adoantes artificiais e espessantes que deixam o seu açúcar no sangue em espiral e a saúde intestinal em frangalhos. Numa verdadeira despensa de alimentos integrais com rótulo limpo, a energia não se trata de um pico temporário; trata-se de densidade nutricional. Ao utilizar superalimentos em pó de alta integridade e sem UPF, pode alimentar o seu sistema endócrino e estabilizar o seu metabolismo para dias de alta energia sem colapso no final. A Vantagem dos Adaptógenos: Maca & Maca Negra Se quer energia sustentada, tem de falar sobre adaptógenos. Ao contrário da cafeína, o Pó de Maca Biológico e o Pó de Maca Negra Biológico trabalham com o seu organismo para gerir o stress e equilibrar as hormonas. Pó de Maca: Este "Ginseng Peruano" é uma forma honesta e de alimento integral de apoiar a resistiência. É rico em aminoácidos essenciais e minerais que ajudam o seu organismo a adaptar-se à pressão física e mental. Maca Negra: Muitas vezes considerada a "maca dos homens" (embora seja excelente para todos), a maca negra é especialmente apreciada pelo apoio à função cognitiva e à recuperação muscular. É uma fonte poderosa de densidade nutricional que proporciona uma energia estável e constante em vez de um pico nervoso. O Adoante de Baixo Índice Glicémico: Pó de Lucuma O açúcar é o inimigo da energia sustentada. Quando precisa de um toque de doçura nos seus smoothies ou aveia matinal, dispense os xaropes refinados e use Pó de Lucuma Biológico. Conhecido como o "Ouro dos Incas", a lucuma tem um sabor a maple mas um índice glicémico baixo. Isto significa que proporciona uma libertação lenta de hidratos de carbono, evitando os picos de açúcar e as subsequentes quedas de energia associadas aos adoantes processados. A Ligação entre Vitamina C e Fibra: Pó de Baobab Biológico A fadiga é muitas vezes um sinal de que o seu organismo está a lutar contra o stress oxidativo ou a falta de fibra. O Pó de Baobab Biológico é uma aula magistral em nutrição funcional. Vitamina C: O baobab é excecionalmente rico em Vitamina C, essencial para o metabolismo energético e para a redução do cansaço. Herói da Saúde Intestinal: Com quase 50% de fibra, atua como prebiótico. Um microbioma saudável é o segredo para níveis de energia estáveis, e o baobab garante que a sua saúde intestinal é apoiada cada vez que o dissolve numa bebida. O Estimulante do Humor e da Energia: Cacau Natural Biológico (10-12%) Nem todo o chocolate é igual. A maior parte do cacau do supermercado é "holandês" ou fortemente processado com álcalis, eliminando os nutrientes. O nosso Pó de Cacau Natural Biológico (10-12% de gordura) mantém a sua acidez natural e o seu elevado teor mineral. Contém teobromina, um composto irmão da cafeína que proporciona um estímulo energético muito mais suave e duradouro sem os efeitos secundários de nervosismo. Além disso, é rico em magnésio—a "vela de ignição" das nossas células—tornando-o indispensável em qualquer despensa de alta energia com rótulo limpo. Junte-se ao nosso Clube de Compras Whole Food Earth e desbloqueie descontos