Organic Coconut Flour

A meio de Janeiro podemos sentir-nos um pouco perdidos, mas está na hora de regressar à rotina! Agora que o período festivo ficou para trás, está na hora de retomar o ritmo das coisas. O que pode significar focar na alimentação saudável, manter-se activo, reduzir o consumo de álcool, embarcar nas suas resoluções de Ano Novo! Tudo isto em mente, pensámos recomendar a nossa Gama de Detox de Janeiro! Em destaque: Chás Clipper – Detox/Urtiga/Dente-de-Leão Estes Chás de Ervas podem ser ótimos para Incéha, Indigestão, Retenção de Água, e Calmantes para o estômago após um Natal indulgente. 3 chávenas por dia entre as refeições.https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=tea&page=2 Vitamina D Together – Esta Vitamina do Sol é mais difícil de obter nesta época do ano, pelo que a sua suplimentação nos meses de inverno é vital. A Vitamina D é incrível para os níveis de energia, saúde óssea, humor baixo, dentes, cabelo, pele e unhas. Vitalidade geral e certamente põe um espírito mais leve nos seus passos! Este produto é também Compatível com Veganos! (Por favor consulte o seu Médico/Profissional de Saúde se tiver dúvidas ou estiver a tomar qualquer Medicação) https://wholefoodearth.com/products/together-health-vegan-vitamin-d3-food-supplement-30-capsules Kombucha Willy's O Kombucha é fabuloso para a sua digestão. A versão com Vinagre de Sidra de Maçã é uma Bebida Detox poderosa, rica em probiobóticos naturais. Os clientes dizem que se sentem energéticos e revigorados com melhor digestão. Também ótimo para Constipações, Dores de Garganta, Cabelo, Pele e Unhas, Mal-Estar Estomacal e muito mais! A Edição de Vinagre de Sidra de Maçã vem em três sabores: Maçã, Groselha Preta e Framboesa, e a apresentar a Cerveja de Gengibre Willy's – Sem Álcool! O Gengibre é ótimo para Náuseas, Enjoo, Desconforto Estomacal e Indigestão. (Por favor consulte o seu Médico/Profissional de Saúde se tiver dúvidas ou sofrer de alguma Condição Médica)https://wholefoodearth.com/products/willys-ginger-kombucha-beer-250ml Água Donat O Donat está de volta ao stock! Muito procurada, esta Água com Magnésio é mágica. Não só excelente para a Indigestão, Azia, Priso de Ventre e muito mais! Também é ótima para quem sofre de Cãibras Musculares, Síndrome das Pernas Inquietas, Rigidez, Espasmos Musculares, Dores e Desconfortos, Humor Baixo e Stress, níveis de Energia e pode até ajudá-lo a dormir! O Magnésio é um adaptogénio e adapta-se àquilo que o seu organismo necessita. Beba diariamente para a máxima eficácia. https://wholefoodearth.com/products/donat-mg-magnesium-water Soja Picada/Em Pedacinhos Wholefood Earth Muitos de nós procuramos reduzir os alimentos processados e ricos em Janeiro. Ao substituir a carne por alternativas à base de plantas, estará a reduzir o consumo de gordura e colesterol e a aumentar a proteína e a fibra. Dois nutrientes vitais para ajudar a sentir-se saciado, energético, para a recuperação muscular e saúde em geral. Porque não experimentar a nossa Soja Picada na sua Bolonhesa, Empadão, Chili, etc., e os Pedaços em Wok, Guisados, Caril, Saladas e muito mais! Basta re-hidratar em água a ferver durante 15 minutos a uma hora, consoante a textura que prefere, e misturar na sua cozinhado! Super saudável, Versátil, Com Baixo Teor de Gordura, Rico em Proteína… Excelente! https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=soya+mince Visite a nossa loja em Ramsgate para ver a gama completa ou compre online!

Deixar de consumir Alimentos Ultraprocessados (AUPs) não significa que tenha de se tornar um chef a tempo inteiro. O segredo para uma lancheira saudável e de alimentos integrais é a montagem, não apenas a culinária. Na Whole Food Earth, simplificámos o processo numa lista de verificação de 5 passos. Se tiver estes ingredientes essenciais no seu armário (comprados a granel para poupar tempo e dinheiro), pode preparar um almoço equilibrado e rico em nutrientes em menos de cinco minutos. A Lista de Verificação de 5 Passos para a Lancheira 1. A Base de "Libertação Lenta" (O Prato Principal) Evite pães brancos e processados que causam quebras de energia ao final da tarde. A Solução de 5 Minutos: Uma wrap ou pita de trigo integral recheada com Grão-de-bico Biológico Whole Food Earth (amassado com um pouco de abacate ou iogurte grego) para um recheio rápido estilo "coronation". A Solução Profissional: Mantenha um lote de Quinoa Biológica cozida ou Massa de Trigo Integral no frigorífico para misturar com azeite e sementes em 60 segundos. 2. A "Crocância" (Os Legumes) Os legumes fornecem a fibra essencial que os snacks processados não têm. A Solução de 5 Minutos: Corte pepino, pimentos ou cenouras em palitos para molhar. A Solução Profissional: Adicione um pequeno recipiente de hummus ou manteiga de sementes sem frutos secos para mergulhar. 3. O "Doce Natural" (A Fruta) Troque as "gomas de fruta" (que muitas vezes são apenas açúcar e espessantes) por fruta verdadeira. A Solução de 5 Minutos: Uma maçã, um punhado de uvas ou uma tangerina. A Solução Profissional: Embale algumas das nossas Tâmaras Medjool Biológicas ou Damascos Secos. Proporcionam o prazer "de guloseima" que as crianças adoram, mas com a fibra que evita picos de açúcar. 4. O "Combustível para o Cérebro" (O Snack) É aqui que substitui as batatas fritas ou as barras de cereais processadas. A Solução de 5 Minutos: Um pequeno punhado de Sementes de Abóbora ou Sementes de Girassol (perfeitas para escolas sem frutos secos). A Solução Profissional: Bolinhas de Energia caseiras. Dedique 10 minutos ao domingo a triturar Aveia Biológica, tâmaras e um pouco de água, depois molde em bolinhas. Duram a semana toda no frigorífico. 5. A Hidratação A Única Opção: Água. Se o seu filho achar aborrecida, adicione algumas Bagas de Goji Biológicas ou uma rodela de limão à garrafa para uma "infusão" natural sem açúcar. 3 "Truques" de Lancheira Whole Food para Manhãs Atarefadas O Frasco da "Pré-Preparação": Use os nossos Frascos de Vidro para guardar legumes pré-cortados ou frutos silvestres pré-lavados. Torna a tarefa de "apanhar e embalar" uma questão de 10 segundos. A Granel é Melhor: Não compre embalagens individuais de snacks. Compre o seu Grão-de-bico Biológico Torrado ou Frutos Secos Crus nas nossas embalagens de 1 kg ou 2 kg. É mais económico, reduz o desperdício de plástico e garante que nunca fique sem stock a meio da semana. Verifique a "Política de Frutos Secos": Muitas escolas no Reino Unido proíbem frutos secos. Se for o caso, substitua a manteiga de amêndoa por Manteiga de Sementes de Girassol e use sementes em vez de frutos secos nas suas receitas caseiras. A Promessa Whole Food Earth: Precisão à Sua Porta Sabemos que quando gere uma casa, precisa de fiabilidade. Quer encomende uma embalagem de 1 kg de Aveia de Porridge Biológica para os pequenos-almoços da semana, ou uma embalagem a granel de sementes para o trimestre, não deixamos nada ao acaso. Cada encomenda é verificada no nosso posto de expedição. A nossa equipa garante que recebe exatamente aquilo pelo que pagou, para que o seu orçamento de "compra a granel" renda mais. Num mundo de porções cada vez menores e custos crescentes, oferecemos uma garantia de valor e qualidade com peso verificado. Pronto para abastecer a sua estação de lancheiras? Desde os ingredientes crus essenciais aos snacks saudáveis, encontre tudo o que precisa para alimentar o dia deles. Comprar Snacks Saudáveis Explorar a Nossa Gama Biológica

A Terça-feira Gorda ou Dia das Panquecas está à porta — e estamos ansiosos! Aqui na Wholefood Earth, pode contar connosco para recomendar algumas alternativas mais saudáveis à farinha tradicional de uso geral para adicionar à sua receita de panquecas. A farinha branca tem muito pouco valor nutritivo; pode também ser branqueada com gás para a tornar mais branca. Durante o processamento, a farinha branca é despojada de todos os seus nutrientes. É rica em hidratos de carbono e calorias, e pobre em todo o resto, como proteína, fibra e vitaminas. A farinha branca tradicional é também feita a partir de trigo, que é um alergénio conhecido. No entanto, todas as farinhas listadas abaixo são isentas de trigo e, por isso, não contêm glutén! Isto torna-as perfeitas para qualquer pessoa com intolerância ao trigo ou ao glutén, que procure um substituto para a farinha. Farinha de Amenîda A farinha de amenîda, como pode já ter adivinhaedo, é feita a partir de amenîdoas moídas. As amenîdoas são primeiro escaldadas e depois moídas e peneiradas até formar um pó fino/farinha. Tem um sabor muito mais doce que se diz assemelhar-se ao marzipan — por isso, é perfeita para fazer panquecas! A farinha de amenîda é pobre em hidratos de carbono e rica em gorduras saudáveis e fibra, tornando-a um substituto muito mais saudável para a farinha tradicional. Está também repleta de nutrientes e é particularmente rica em magnésio, que está envolvido em muitos processos do seu organismo. Estes incluem um melhor controlo do açúcar no sangue, a redução da resistência à insulina e a baixa da pressão arterial. A vitamina E é outro nutriente em abundância na Farinha de Amenîda. A vitamina E é um composto liposolúvel cujo papel principal é actuar como antioxidante. Estes são importantes para proteger o organismo dos radicais livres, que podem danificar as células, causando doenças e envelhecimento. Também pode melhorar a função imunitária, bem como prevenir a formação de coágulos nas artérias do coração. Farinha de Trigo Sarraceno Outra alternativa mais saudável que gostaríamos de sugerir é a farinha de trigo sarraceno. Apesar do nome, não contém de facto trigo algum e é um substituto popular para pessoas com alergias ao trigo ou intolerâncias ao glutén. O trigo sarraceno tem um sabor intenso e com travo a noz, que funciona bem em receitas salgadas. Para os fãs de panquecas salgadas — esta é a farinha para si! A farinha de trigo sarraceno é uma rica fonte de vitaminas e antioxidantes, incluindo tiamina, riboflavina e niacina. O seu conteúdo nutritivo é principalmente composto por hidratos de carbono, tornando-a uma excelente fonte de energia; tem também uma boa quantidade de proteína e fibra. Devido ao seu perfil de aminoácidos bem equilibrado, a proteína presente no trigo sarraceno é de qualidade muito elevada. A farinha de trigo sarraceno pode também ajudar a promover um coração saudável. Contém muitos compostos benéficos para o coração, como o magnésio, a rutina e o cobre. A rutina pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas ao diminuir a inflamação e a pressão arterial. A farinha de trigo sarraceno demonstrou também melhorar o perfil lipídico do sangue. Um perfil fraco é considerado um factor de risco para as doenças cardíacas. Farinha de Arroz Como o nome indica, a farinha de arroz é uma farinha moída feita a partir de arroz cozido ou cru. Pode adquiri-la em farinha de arroz branco ou integral. Tem um sabor delicado e neutro, sendo fácil de adicionar à maioria das receitas, pois não afectará muito o sabor. Se pretender substituir a farinha tradicional por farinha de arroz, as suas panquecas não serão tão espessas, mas serão mais macias e fofas. Para uma receita de panquecas sem glutén usando farinha de arroz, consulte as nossas Panquecas Grandes sem Glutén com Xarope de Melàço Muscovado A colina, que é um nutriente vital para animais e humanos, pode ser encontrada na farinha de arroz. A colina é necessária para manter os componentes essenciais das membranas. Desempenha um papel fundamental no transporte do colesterol e dos triglicéridos do fígado para o resto do organismo. Como resultado, foi associada ao reforço da saúde hepática. A farinha de arroz também pode ajudar a manter os nossos ossos e dentes saudáveis porque contém bastante cálcio. O cálcio é também importante porque o coração, os músculos e os nervos precisam de cálcio para funcionar correctamente. Estudos sugerem também que o cálcio pode ajudar a baixar a pressão arterial e a melhorar o colesterol. Farinha de Coco Se, como nós, é louco por cocos, então a farinha de coco pode ser a escolha certa para si neste dia de panquecas. É uma farinha suave feita a partir da secagem e moagem do revestimento branco interior do coco. A farinha de coco tem um sabor suave e naturalmente adocicado que a torna uma farinha ideal para criar panquecas ou qualquer outra guloseima de pastelaria doce! A farinha de coco é uma excelente fonte de fibra; a nossa própria marca aqui na Wholefood Earth tem 34 g por 100 g (mais de 4 vezes a quantidade da farinha de trigo). As orientações governamentais sugerem que os adultos devem consumir 30 g de fibra por dia. O NHS afirma que comer muita fibra está associado a um menor risco de doenças cardíacas, AVC, diabetes tipo 2 e cancro do intestino. A fibra também ajuda a sentir-se saciado por mais tempo, enquanto auxilia a saúde digestiva. O elevado teor de fibra na farinha de coco também pode ajudar a promover um nível saudável de açúcar no sangue. Os alimentos ricos em fibra ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue ao abrandar a velocidade a que o açúcar entra na corrente sanguínea. A farinha de coco é também mais baixa em hidratos de carbono e mais rica em proteína, o que a torna melhor para promover uma regulação saudável do açúcar no sangue.

Aprendemos quando éramos crianças que as frutas e os legumes nos faziam bem. Os nossos pais tentavam encorajar-nos a comer espinafres, brócolos e alface de muitas formas — às vezes à força. Lembra-se?As nossas mães costumavam comprar alimentos a granel e legumes frescos nas lojas locais e preparar refeições caseiras. Hoje em dia, é difícil encontrar frutas e legumes numa mercearia de bairro. Ao longo dos anos, os nossos estilos de vida e a nossa cultura alimentar mudaram significativamente. Alimentos processados não saudáveis. Hoje em dia, os anúncios de fast food estão em todo o lado, e as prateleiras dos supermercados estão repletas de alimentos processados prontos a consumir, mais convenientes para o nosso estilo de vida agitado. Compramos e consumimos estes produtos sem pensar no que contêm nem em como foram feitos. E, lamentavelmente, a verdade é que estes produtos são frequentemente feitos com ingredientes de fraca qualidade, contêm muito sal, açúcar e substâncias químicas que não nos fazem bem. Seguindo as nossas agendas agitadas e à procura de um estilo de vida fácil e mais conveniente, tendemos a esquecer o que é comida de verdade. Embora as refeições prontas sejam fáceis de aquecer e consumir, não devemos basear a nossa dieta nestes produtos quando queremos ser saudáveis e ter boa aparência.Talvez estes produtos nos satisfaçam por um tempo, mas consumi-los todos os dias terá consequências graves para os nossos corpos. Um número crescente de estudos sugere que o consumo de alimentos altamente processados aumenta o risco de obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardíacas. Quais são os alimentos que nos ajudam a manter uma boa saúde? A dieta à base de alimentos integrais vegetais é a melhor para si. Os alimentos integrais são produtos naturais, não processados e não refinados, ricos em nutrientes originais, que devemos consumir mais. Os alimentos integrais à base de plantas, como vegetais, frutas, cereais integrais, leguminosas, frutos secos, sementes e cereais, não contêm aditivos químicos nem conservantes. Em vez disso, estão repletos de nutrientes benéficos como vitaminas, minerais, antioxidantes e fibra. Os alimentos integrais encontram-se no mesmo estado em que estavam quando foram colhidos (frescos ou secos), e os alimentos menos processados mantêm os seus melhores valores nutritivos. Comer mais alimentos integrais à base de plantas é a melhor coisa que pode fazer pelo seu corpo e pela sua saúde. Os alimentos integrais não processados podem também ajudá-lo a evitar muitas doenças, a controlar a diabetes, a reduzir a inflamação, considerada o principal factor das doenças cardíacas e das dores musculares. A chave para a sua saúde é uma dieta à base de alimentos integrais vegetais. Fonte de nutrientes, fibra e antioxidantes. Estudos médicos mais recentes mostram que uma dieta saudável à base de plantas nos fornece proteína suficiente, gorduras saudáveis e bons hidratos de carbono, vitaminas, cálcio, magnésio, fibra e antioxidantes. Os alimentos integrais são ricos em antioxidantes. E os nossos organismos precisam de antioxidantes para combater os radicais livres, responsáveis pelos danos nas células sanguíneas. Os vegetais, leguminosas, frutos secos, cereais integrais e frutas contêm muito mais antioxidantes do que os produtos de origem animal. Os alimentos integrais ricos em fibra, que estimulam a digestão e o metabolismo saudável, far-lo-ão sentir-se saciado por mais tempo e ajudarão a manter um peso adequado. Comer mais alimentos ricos em fibra, como sementes de chia, sementes de linhaça, feijão e leguminosas, vegetais e frutas, pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que é particularmente importante para quem está em risco de diabetes. Para os fãs de doces, os lanches de alimentos integrais, como os frutos secos, também podem ajudar a reduzir os desejos por produtos açucarados como bolachas, bolos e rebuçados. Depois de o seu corpo se habituar a comer alimentos integrais não processados, os desejos por alimentos açucarados podem tornar-se menos frequentes.

Muitos de nós aproveitámos o período de trabalho em casa deste ano para refletir sobre o que realmente queremos e precisamos nas nossas casas. Muitos começaram projetos de bricolagem. Outros mudaram-se para uma casa com jardim. E toda a gente ficou de repente muito consciente sobre o que tinha nas suas despensas, armários e congeladores. A acumulação em massa que aconteceu no início do primeiro confinamento foi difícil de gerir, mas felizmente há muitas formas de armazenar provisiões de emergência que teriam evitado qualquer preocupação. Aqui apresentamos uma lista de alimentos nutritivos que são fáceis de armazenar por muito tempo. Grãos e Farinhas Armazenar grãos é fácil. Grãos como bulgur, arroz integral, espelta e cevada conservam-se bem durante meses num recipiente hermético e são uma ótima base para a maioria das refeições. São também ótimos complementos para dietas veganas ou sem glutén, já que muitos grãos não contêm glutén mas contêm uma grande variedade de outros nutrientes para enriquecer a dieta. As farinhas, feitas a partir de grãos ou de ingredientes como amêndoas ou soja, também se conservam muito bem na despensa. Num recipiente limpo e hermético, duram vários meses. É ótimo ter farinha em stock sempre; para os momentos em que apetece umas panquecas a meio da noite? Com farinha em casa, pode prepará-las em minutos! Fruta (Seca) Todos precisamos de muita fruta na dieta. Contém muitas vitaminas, minerais e fibras saudáveis. Uma das desvantagens mais conhecidas da fruta é a rapidez com que se estraga, e geralmente não é vista como um alimento ideal para armazenar. Mas estávamos todos muito enganados. Há tantas variedades de fruta seca atualmente que nunca mais precisa de se preocupar com a falta de fruta na despensa. Porque não abastecer-se de deliciosas chips de banana secas ou bagas de goji? São ótimos toppings para papa de aveia, iogurte e sobremesas, contêm toneladas de vitaminas e duram muito tempo no armário! Outra opção é fazer conservas com as suas frutas. É um processo relativamente simples que requer uma panela para ferver água, um frasco (frascos reciclados de molhos são ótimos) e um componente ácido como vinagre. Uma vez em conserva, a fruta dura meses. Ervas e Especiarias Ter uma boa estante de especiarias é como ter uma boa caldeira; de certeza que vai melhorar a sua vida durante anos. Uma ampla seleção de especiarias na cozinha permite cozinhar de forma experimental, descobrir novas receitas ou simplesmente melhorar as suas refeições atuais. Como as especiarias são plantas secas, duram muito tempo quando armazenadas corretamente. Qualquer recipiente hermético serve. E o bónus extra é que as ervas e especiarias podem tornar mesmo o alimento mais simples em algo extraordinário. Óleos e Vinagre Óleos como o azeite e o óleo de coco são ótimos para cozinhar e para outros usos de saúde e beleza, e duram um ano ou mais quando armazenados corretamente. Geralmente, o óleo deve ser guardado num recipiente fechado, num local fresco e seco. É por isso que são um ótimo alimento para abastecer na despensa sempre que possível. O vinagre ou o vinagre de sidra de maçã também são ótimos para armazenar por longos períodos de tempo. Devem igualmente ser guardados num local escuro e seco. A grande vantagem dos vinagres é que podem ser usados para prolongar a vida de outros alimentos, como frutas (veja a secção sobre fruta) ou legumes, são excelentes para limpeza e podem ser usados em molhos e condimentos. Feijões Os feijões secos ou em lata são ambos ótimos para a despensa. Em lata ou secos, têm um longo prazo de validade à temperatura ambiente, são uma ótima fonte de proteína, contêm muitos outros nutrientes essenciais e são muito saciantes nas refeições. Quando tiver feijões secos, certifique-se de os guardar num local fresco e seco, pois a humidade encurtará o seu prazo de validade. Como beneício adicional, os feijões secos são também incrivelmente baratos e muito versáteis. Sementes As sementes são um produto indispensável na despensa. Podem ser guardadas durante meses num local seco e escuro, de preferência num recipiente hermético. São ótimos pequenos reforços de nutrientes e excelentes toppings para sobremesas, smoothie bowls ou papa de aveia. As sementes de abobora também são ótimas para petiscar sozinhas. Se está a pensar usar toda aquela farinha maravilhosa que agora tem em stock para fazer pão caseiro, porque não usar sementes de sésamo ou sementes de papoila para dar ao seu pão uma textura e sabor extra? Porque Deve Começar a Armazenar Alimentos? Muitas vezes, ir ao supermercado não é apenas demorado, como também pode ficar bastante caro. Comprar a granel costuma sair muito mais barato do que comprar pequenas quantidades de cada vez. Se tiver uma despensa saudável com uma boa variedade de produtos, terá sempre uma base para uma refeição à mão. Pode também iniciar a sua jornada de preparação de refeições ao mesmo tempo que constrói um armazenamento de alimentos. Preparar refeições com antecedeência costuma sair muito mais barato por refeição do que cozinhar todas as noites e é muito menos demorado, deixando-o com mais tempo para desfrutar das pequenas coisas da vida. Se os nossos artigos o inspiraram, porque não subscrever aqui a nossa newsletter? Em breve anunciaremos o nosso novissímo blogue de receitas com muitas receitas saudáveis e nutritivas para o ajudar a usar alguns dos produtos referidos nestes artigos.

Alcançar uma saúde dentária excecional vai muito além de praticar bons hábitos de higiene. Para além de visitas regulares ao dentista e de uma rotina sólida de escovagem e uso do fio dentário, é também importante que a sua alimentação apoie hábitos dentários saudáveis. Aqui ficam três dicas comprovadas para o ajudar a escolher a melhor dieta para a sua saúde dentária em geral. Coma Alimentos Orgânicos e Não Processados Uma dieta rica em alimentos não processados e orgânicos pode ajudá-lo a evitar visitas desnecessárias ao dentista. Para uma saúde dentária ótima, deve ter especial atenção à ingestão suficiente de frutas e legumes. Alimentos crocantes como maçãs, aipo e cenouras ajudam a remover a placa dos dentes enquanto refrescam o hálito ao mesmo tempo. A falta de alimentos nutritivos pode afetar negativamente a saúde das gengivas, pois os antioxidantes presentes em muitos alimentos oferecem proteção essencial contra bactérias e outros tipos de danos celulares. Evite Petiscar em Excesso Petiscar demasiado pode ser devastador para a saúde dentária. É especialmente importante evitar petiscar alimentos açucarados. O açúcar que fica na superfície dos dentes pode dar origem a bactérias nocivas que destroém o esmalte protetor dos dentes, causando cáries e outros problemas potenciais. Se precisar mesmo de petiscar entre as refeições, certifique-se de que escolhe opções saudáveis como fruta, legumes, proteína magra e cereais integrais. Também é importante escovar os dentes depois de cada vez que comer. Beba Água Uma das bases para uma saúde ótima de todo o organismo é a hidratação adequada. Beber água com flúor elimina os resíduos de alimentos e bebidas que podem originar bactérias causadoras de cáries. O flúor presente na maioria das águas potáveis também fortalece os dentes. O esforço de beber quantidades adequadas de água garantirá também que a sua boca não seque. Quanto mais água beber, mais será estimulada a produção de saliva. Uma taxa de produção de saliva baixa coloca-o em risco de desenvolver cáries, sendo por isso importante que continue a beber água regularmente. Como bónus, beber água para uma saúde dentária ótima garantirá também que o seu organismo se mantém devidamente hidratado. Se quiser manter o seu sorriso com bom aspeto e o seu corpo saudável, é importante cuidar bem dos seus dentes. Dentes que não são devidamente cuidados podem originar uma série de problemas médicos. Tomar as decisões certas na sua alimentação pode trazer grandes benefícios para a sua saúde dentária, tanto agora como no futuro. Temos uma excelente seleção de snacks saudáveis para escolher. Veja o que temos para oferecer!