Grão-de-bico grego em tosta

Papas de Aveia de Pequeno-Almoço com Banana

Panquecas de Banana & Morango

Revolto de grão-de-bico

Tabule de quinoa

Esta salada de feijão-frade vibrante é um prato rico em proteínas, com pepo crocante, tomates maduros e um delicioso toque de pimentos em vinagre. Temperada com um molho saboroso, é perfeita como acompanhamento refrescante ou como uma refeição leve.

A meio de Janeiro podemos sentir-nos um pouco perdidos, mas está na hora de regressar à rotina! Agora que o período festivo ficou para trás, está na hora de retomar o ritmo das coisas. O que pode significar focar na alimentação saudável, manter-se activo, reduzir o consumo de álcool, embarcar nas...

Vegetais verdes Os vegetais verdes, como os espinafres, a couve-galega e os brócolos, fornecem ferro, folato, cálcio, vitaminas como a vitamina C, betacaroteno e antioxidantes. Coma vegetais em qualquer ocasião — adicione-os a cada refeição ou coma-os como snack cru simples. Aveia É uma ótima for...

As feijões são um dos alimentos mais amplamente consumidos no mundo e um alimento básico de inúmeras cozinhas, principalmente devido à sua versatilidade e ao seu conteúdo nutricional excecional. A palavra feijão refere-se à semente de qualquer planta da família das leguminosas, e por isso existem...

Os feijões, secos ou em lata, são um alimento base de despensa muito versátil e acessível. São também muito saudáveis e nutritivos. Os feijões são uma fonte fantástica de proteína vegetal saudável, fibra, vitaminas e minerais. Pode adicionar feijões a sopas, guisados, saladas, chili con carne e h...

Um novo estudo revela que o consumo de proteína de alimentos integrais de origem vegetal pode ajudar a reduzir o risco de doença renal crónica. A doença renal crónica é uma condição grave que provoca um mau funcionamento dos rins. É uma doença muito traitera, uma vez que as pessoas que sofrem del...

Ano após ano, a dieta mediterrânica é classificada como uma das formas mais saudáveis de comer no mundo. Não é uma moda nem um regime rigoroso, mas sim uma forma simples e generosa de comer, baseada em alimentos reais e integrais, e no seu centro estão alguns dos ingredientes mais humildes de tod...