Jumbo-Rosinen

Der Verzicht auf stark verarbeitete Lebensmittel (Ultra-Processed Foods, UPFs) bedeutet nicht, dass Sie zum Vollzeitkoch werden müssen. Das Geheimnis einer gesunden Vollwert-Lunchbox ist Zusammenstellung, nicht nur Kochen. Bei Whole Food Earth haben wir den Prozess in eine 5-Schritte-Checkliste vereinfacht. Wenn Sie diese Grundnahrungsmittel in Ihrem Vorratsschrank haben (in großen Mengen gekauft, um Zeit und Geld zu sparen), können Sie in weniger als fünf Minuten ein ausgewogenes, nährstoffreiches Mittagessen zusammenstellen. Die 5-Schritte-Lunchbox-Checkliste 1. Die "Slow-Release"-Basis (Die Hauptmahlzeit) Vermeiden Sie weißes, verarbeitetes Brot, das zu Energieabstürzen am Nachmittag führt. Der 5-Minuten-Schritt: Ein Vollkorn-Wrap oder Pitabrot gefüllt mit Whole Food Earth Bio-Kichererbsen (zerdrückt mit etwas Avocado oder griechischem Joghurt) für eine "schnelle Krönungs"-Füllung. Der Profi-Schritt: Halten Sie eine Charge gekochten Bio-Quinoa oder Vollkornnudeln im Kühlschrank bereit, um sie in 60 Sekunden mit Olivenöl und Samen zu vermischen. 2. Der "Knackige" (Das Gemüse) Gemüse liefert die essentielle Ballaststoffe, die verarbeiteten Snacks fehlen. Der 5-Minuten-Schritt: Gurken, Paprika oder Karotten in "Dipper" schneiden. Der Profi-Schritt: Eine kleine Dose Hummus oder nussfreie Samenbutter zum Dippen hinzufügen. 3. Die "Natürliche Süße" (Das Obst) Ersetzen Sie "Fruchtgummis" (die oft nur aus Zucker und Verdickungsmitteln bestehen) durch echtes Obst. Der 5-Minuten-Schritt: Ein Apfel, eine Handvoll Trauben oder eine Satsuma. Der Profi-Schritt: Packen Sie ein paar unserer Bio-Medjool-Datteln oder Getrocknete Aprikosen ein. Sie bieten den "Süßigkeiten"-Kick, den Kinder lieben, aber mit den Ballaststoffen, die einen Zuckerspitzen verhindern. 4. Der "Gehirn-Treibstoff" (Der Snack) Hier ersetzen Sie die verarbeiteten Chips oder Müsliriegel. Der 5-Minuten-Schritt: Eine kleine Handvoll Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne (perfekt für nussfreie Schulen). Der Profi-Schritt: DIY "Energy Balls." Verbringen Sie sonntags 10 Minuten damit, Bio-Haferflocken, Datteln und einen Schuss Wasser zu zerkleinern und dann zu Kugeln zu rollen. Sie halten sich die ganze Woche im Kühlschrank. 5. Die Flüssigkeitszufuhr Der einzige Schritt: Wasser. Wenn Ihr Kind es langweilig findet, geben Sie ein paar Bio-Goji-Beeren oder eine Scheibe Zitrone in die Flasche für eine natürliche, zuckerfreie "Infusion." 3 Whole-Food Lunchbox "Hacks" für vielbeschäftigte Morgen Das "Vorbereitungs"-Glas: Verwenden Sie unsere Glas-Vorratsdosen, um vorgeschnittenes Gemüse oder vorgewaschene Beeren aufzubewahren. So wird das "Greifen und Packen" zu einer 10-Sekunden-Aufgabe. Große Mengen sind am besten: Kaufen Sie keine einzelnen Snack-Packungen. Kaufen Sie Ihre Bio-gerösteten Kichererbsen oder Rohen Nüsse in unseren 1kg- oder 2kg-Beuteln. Das ist billiger, reduziert Plastikmüll und stellt sicher, dass Ihnen unter der Woche nichts ausgeht. Überprüfen Sie die "Nuss-Regelung": Viele britische Schulen sind nussfrei. Wenn Ihre Schule dazu gehört, ersetzen Sie Mandelbutter durch Sonnenblumenkernbutter und verwenden Sie Samen statt Nüsse in Ihren selbstgebackenen Speisen. Das Whole Food Earth Versprechen: Genauigkeit an Ihrer Tür Wir wissen, dass Sie, wenn Sie einen Haushalt führen, Zuverlässigkeit benötigen. Egal, ob Sie einen 1-kg-Beutel Bio-Haferflocken für das Frühstück der Woche oder einen Großbeutel Samen für das Semester bestellen, wir überlassen nichts dem Zufall. Jede Bestellung wird in unserer Versandstation überprüft. Unser Team stellt sicher, dass Sie genau das erhalten, wofür Sie bezahlt haben, damit Ihr "Großeinkauf"-Budget weiter reicht. In einer Welt schrumpfender Portionen und steigender Kosten bieten wir eine gewichtsgeprüfte Garantie für Wert und Qualität. Bereit, Ihre Lunchbox-Station aufzufüllen? Von den Rohstoffen bis zu den gesunden Snacks finden Sie alles, was Sie brauchen, um ihren Tag zu befeuern. Gesunde Snacks kaufen Unser Bio-Sortiment durchstöbern

Rosinen. Diese kleinen, aber leckeren Früchte sind voller süßem und saftigem Geschmack – man könnte sie tatsächlich als die Süßigkeiten der Natur bezeichnen! Sie sind Bestandteil vieler traditioneller britischer Backrezepte, eignen sich aber auch für herzhafte Gerichte und sind zudem ein schneller und gesunder Snack. Aber was genau sind Rosinen und sind sie gesund? Und worin besteht der Unterschied zwischen Rosinen und Sultaninen? Die Antworten finden Sie hier in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen, Rosinenfans! Wie werden Rosinen hergestellt? Rosinen sind getrocknete Weintrauben. Diese können entweder an der Sonne oder maschinell getrocknet werden, wodurch die sogenannten Rosinen entstehen. Diese Trockenfrüchte werden weltweit produziert und verzehrt. Der Trocknungsprozess beeinflusst Form, Größe, Farbe und Geschmack. Man mag sich fragen, warum Rosinen nicht wie Weintrauben schmecken, wo doch die meisten Trockenfrüchte ihren frischen Pendants ähneln. Das liegt vermutlich daran, dass sich beim Trocknen der Zuckergehalt in den Früchten konzentriert. Auch bei Weintrauben entwickelt sich mit zunehmender Reife ein verändertes Aroma. Rosinen entstanden vermutlich durch einen reinen Zufall. Man sagt, sie seien in prähistorischer Zeit entdeckt worden, als versehentlich einige Weintrauben in der Sonne trockneten. Neugierige Winzer probierten die runzligen Früchte und waren von ihrer Süße begeistert – was für ein leckerer Zufall! Manchmal passiert eben alles für eine Rosine 😉 Verschiedene Rosinensorten Es gibt viele verschiedene Rosinensorten, aber hier sind einige der beliebtesten und bekanntesten Sorten sowie die Unterschiede zwischen ihnen - Rosinen Die bekanntesten Rosinen auf dieser Liste sind die ganz normalen Rosinen . Es handelt sich dabei um eine Traubensorte, die etwa drei Wochen lang getrocknet wird. Während des Trocknungsprozesses dunkeln die Trauben nach, wodurch die Rosinen ihre dunkelbraune Farbe erhalten. Rosinen werden üblicherweise aus der kernlosen Thompson- Traubensorte hergestellt. In Australien hingegen werden Rosinen ausschließlich aus größeren Rebsorten wie Muscat, Lexia und Waltham Cross gewonnen. Standardrosinen sind in der Regel größer als Sultaninen und Korinthen, sie sind dunkel in der Farbe, haben eine weiche Konsistenz und einen süßen Geschmack. Sultaninen Sultaninen werden aus grünen, kernlosen Trauben hergestellt, üblicherweise aus der Sorte Thompson Seedless. Anders als Rosinen werden Sultaninen vor dem Trocknen meist mit einer Öllösung überzogen, um den Prozess zu beschleunigen. Daher sind sie oft heller als Rosinen und Korinthen. Sultaninen sind in der Regel kleiner als Rosinen und süßer, saftiger und heller in der Farbe als sowohl Rosinen als auch Korinthen. Johannisbeeren Johannisbeeren , auch „Zante-Johannisbeeren“ genannt, sind winzige, getrocknete Weintrauben. Trotz ihres Namens werden Johannisbeeren tatsächlich aus getrockneten, kleinen, kernlosen Traubensorten namens Schwarze Korinthe und Carina hergestellt. Ähnlich wie Rosinen werden Johannisbeeren bis zu drei Wochen lang getrocknet. Aufgrund ihrer geringen Größe haben sie einen süß-säuerlichen und intensiven Geschmack und verleihen sowohl süßen als auch herzhaften Gerichten Textur und Süße. Gesundheitliche Vorteile von Rosinen Nachdem wir nun wissen, was Rosinen sind, stellt sich die Frage: Sind sie tatsächlich gesund? Gute Nachrichten für alle Rosinenliebhaber: Der Verzehr von Rosinen bietet tatsächlich viele gesundheitliche Vorteile. Erstens enthalten Rosinen im Vergleich zu anderen Trockenfrüchten höhere Mengen an Antioxidantien. Der Trocknungsprozess trägt ebenfalls dazu bei, diese Antioxidantien besser zu erhalten als bei frischen Weintrauben. Rosinen enthalten Eisen, das die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern kann. Sie sind außerdem eine gute Quelle für Kalium, Kupfer, Mangan und Vitamin B6. Rosinen liefern viel Kalzium, was der Knochengesundheit zugutekommt, und enthalten das Mineral Bor. Bor trägt zur Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke bei, kann die Wundheilung verbessern und möglicherweise die kognitive Leistungsfähigkeit steigern. Rosinen sind zudem reich an löslichen Ballaststoffen, die die Verdauung fördern und Magenbeschwerden lindern können. Sie enthalten außerdem Weinsäure, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, die Darmfunktion verbessern und zur Regulierung der Darmflora beitragen kann.

Frohes Halloween! Willkommen im Oktober. Die Luft kühlt langsam ab, die Blätter fallen von den Bäumen, die Natur hüllt sich in tiefe Orange-, Rot- und Brauntöne, der unverwechselbare Duft von Lagerfeuern kitzelt unsere Nasen, unsere Lieblingsfrüchte und -gemüse haben Saison und das wohl bekannteste Ereignis, für das der Oktober bekannt ist...Halloween! Halloween ist seit Jahrzehnten ein beliebtes jährliches Ereignis, dessen Ursprung in den keltischen Erntefesten liegt. Heute feiern wir Halloween auf verschiedene Weise, am häufigsten mit einer großen Party, dem Verkleiden in lustigen und gruseligen Kostümen, dem Schnitzen von Kürbissen, dem Klopfen an der Tür der Nachbarn, um Süßigkeiten zu bekommen, dem traditionellen „Süßes oder Saures“. Deshalb möchten wir Ihnen ein paar gesunde Tipps für ein alternatives Halloween geben. Vielleicht möchten Sie den Zuckerzusatz in Ihrer oder der Ernährung Ihrer Familie reduzieren? Oder einfach mal neue, leckere Gerichte ausprobieren? 1. Samen – Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, schwarze Sesamsamen Die Samen lassen sich leicht knabbern, schmecken herzhaft und schwarze Sesamsamen verleihen ihnen einen gruseligen Look, der perfekt zum Thema passt. Man kann die Samen mit etwas Soja- oder Tamarisauce, Salz und Pfeffer sowie Gewürzen wie Paprika und Chiliflocken rösten. Reich an Ballaststoffen, essentiellen Fetten und Mineralien für die allgemeine Gesundheit. 2. Früchte – Getrocknete Datteln, Aprikosen, Bananen, Feigen, Preiselbeeren, Rosinen Trockenfrüchte enthalten von Natur aus süße Zucker, sind ideal für einen natürlichen Energieschub und schmecken Jung und Alt! Ohne Zuckerzusatz, reich an Ballaststoffen, Eisen und Vitamin C! 3. Nüsse – Erdnüsse, Paranüsse, Macadamianüsse, Pekannüsse, Cashewnüsse Wir verstehen, dass Nüsse bei Kindern oft nicht gern gegessen werden. Wer sie aber dennoch mag, profitiert von ihrem hohen Gehalt an Proteinen, essentiellen Fettsäuren und Mineralstoffen. Sie sättigen gut und machen satt. Nussbutter wie Erdnuss-, Mandel- oder Cashewbutter schmeckt cremig und ist ein leckerer Dip für Karottensticks oder ein toller Brotaufstrich. 4. Milchfreie Schokolade/Süßigkeiten Für alle, die sich einen leckeren Snack wünschen, bieten Marken wie Moo Free Produkte für Menschen mit Allergien oder Unverträglichkeiten gegenüber Milchprodukten, Soja und Gluten an. Wir verkaufen Mini Moo Bars – der perfekte kleine Snack für alle Naschkatzen! Gelatinefreie Fruchtgummis – ob saure Früchte oder Cola, wir verkaufen vegane Süßigkeiten in praktischen Päckchen zum Teilen. 5. Frucht- und Nussriegel Marken wie „Nakd, Beond Organic, Trek, Cliff, Meridian“ Stellen Sie gesunde Snackriegel her, die Ihnen Energie für unterwegs liefern – sie sind zwar klein, aber stecken voller langsam freigesetzter Energie! 6. Dips und Chips Wir führen ein breites Sortiment an glutenfreien, veganen Chips und Dips. So viele leckere Chips-Sorten aus Linsen, Quinoa, Hummus, Mais anstelle der als ungesünder geltenden, fettreichen Kartoffelchips. Zuckerfreie Dips und Relishes, die Ihren Gaumen verwöhnen! Wir hoffen, das hilft und wünschen allen ein frohes und sicheres Halloween! Alle aufgeführten Produkte sind online und in unserem NEUEN Geschäft in Ramsgate erhältlich! WholeFood Earth 22, Leigh Road Haine Industriegebiet 4032277001622 Ramsgate CT12 5EU