Bio-Buchweizenmehl – ​​Serious Grains

Mitte Januar fühlen wir uns alle manchmal etwas verloren, aber es ist Zeit, wieder in den gewohnten Rhythmus zu finden! Nun, da die Festtage vorbei sind, ist es Zeit, wieder in den Alltag zurückzukehren. Das könnte bedeuten, sich auf gesunde Ernährung zu konzentrieren, aktiv zu bleiben, den Alkoholkonsum zu reduzieren und die Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen! Vor diesem Hintergrund möchten wir Ihnen unsere Januar-Detox-Serie empfehlen! Mit dabei: Clipper Teas – Entgiftung/Brennnessel/Löwenzahn Diese Kräutertees eignen sich hervorragend bei Blähungen, Verdauungsstörungen und Wassereinlagerungen und beruhigen den Magen nach einem üppigen Weihnachtsfest. 3 Tassen täglich zwischen den Mahlzeiten. https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=tea&page=2 Vitamin D – Dieses Sonnenvitamin ist zu dieser Jahreszeit schwerer zu bekommen, daher ist eine Supplementierung in den Wintermonaten unerlässlich. Vitamin D ist fantastisch für Ihr Energieniveau, Ihre Knochengesundheit, Ihre Stimmung, Ihre Zähne, Haare, Haut und Nägel. Es steigert Ihre allgemeine Vitalität und gibt Ihnen garantiert neue Energie! Dieses Produkt ist außerdem vegan! (Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt/Ihre Hausärztin oder medizinische Fachkraft, wenn Sie sich unsicher sind oder Medikamente einnehmen.) https://wholefoodearth.com/products/together-health-vegan-vitamin-d3-food-supplement-30-capsules Willy's Kombucha Kombucha ist fantastisch für die Verdauung. Die Apfelessig-Variante ist ein kraftvolles Detox-Getränk, reich an natürlichen Probiotika. Kunden berichten von einem Gefühl der Energie und Vitalität sowie einer verbesserten Verdauung. Auch ideal bei Erkältungen, Halsschmerzen, für Haare, Haut und Nägel, Magenbeschwerden und vielem mehr! Die Apfelessig-Edition gibt es in drei Geschmacksrichtungen: Apfel, Schwarze Johannisbeere und Himbeere. Außerdem präsentieren wir Willy's Ginger Beer – alkoholfrei! Ingwer ist hervorragend gegen Übelkeit, Erbrechen, Magenbeschwerden und Verdauungsstörungen. (Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt/Ihre Hausärztin oder einen anderen medizinischen Fachmann/eine andere medizinische Fachkraft, wenn Sie sich unsicher sind oder an einer Krankheit leiden.) https://wholefoodearth.com/products/willys-ginger-kombucha-beer-250ml Wasser spenden Donat ist wieder da! Dieses Magnesiumwasser ist extrem gefragt und einfach magisch. Es hilft nicht nur bei Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen und Verstopfung, sondern ist auch ideal bei Muskelkrämpfen, dem Restless-Legs-Syndrom, Steifheit, Muskelverspannungen, Schmerzen, Niedergeschlagenheit und Stress sowie Energielosigkeit. Es kann sogar beim Einschlafen helfen! Magnesium ist ein Adaptogen und passt sich den Bedürfnissen Ihres Körpers an. Trinken Sie es täglich für optimale Wirkung. https://wholefoodearth.com/products/donat-mg-magnesium-water Wholefood Earth Sojahackfleisch/Sojastücke Viele von uns möchten im neuen Jahr weniger verarbeitete und fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Indem Sie Fleisch durch pflanzliche Fleischalternativen ersetzen, reduzieren Sie Ihre Fett- und Cholesterinzufuhr und erhöhen gleichzeitig Ihren Protein- und Ballaststoffkonsum. Zwei wichtige Nährstoffe, die Ihnen helfen, sich satt und energiegeladen zu fühlen, die Muskelregeneration zu fördern und Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Probieren Sie doch mal unser Sojahackfleisch in Ihrer Bolognese, Ihren Cottage Pies, Ihrem Chili usw. und unsere Sojastücke in Wokgerichten, Aufläufen, Currys, Salaten und vielem mehr! Einfach je nach gewünschter Konsistenz 15 Minuten bis eine Stunde in kochendem Wasser einweichen und dann unter Ihre Gerichte mischen! Super gesund, vielseitig, fettarm, proteinreich… Juhu! https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=soya+mince Schauen Sie in unserem Geschäft in Ramsgate vorbei, um das gesamte Sortiment zu sehen, oder kaufen Sie online ein!

Der Pfannkuchentag oder Faschingsdienstag steht vor der Tür – und wir freuen uns schon riesig! Hier bei Wholefood Earth können Sie sich darauf verlassen, dass wir Ihnen gesündere Alternativen zum herkömmlichen Weizenmehl für Ihr Pfannkuchenrezept empfehlen. Weißmehl hat einen sehr geringen Nährwert und kann zudem durch Bleichen mit Gas weißer gemacht werden. Bei der Verarbeitung verliert es jedoch alle Nährstoffe. Es ist reich an Kohlenhydraten und Kalorien, aber arm an allen anderen Nährstoffen wie Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen. Herkömmliches Weißmehl wird ebenfalls aus Weizen hergestellt, einem bekannten Allergen. Alle unten aufgeführten Mehlsorten sind jedoch weizenfrei und enthalten daher kein Gluten! Sie eignen sich daher ideal für alle, die an einer Weizen- oder Glutenunverträglichkeit leiden und eine Mehlalternative suchen. Mandelmehl Mandelmehl wird, wie Sie vielleicht schon vermutet haben, aus gemahlenen Mandeln hergestellt. Die Mandeln werden zunächst blanchiert und anschließend fein gemahlen und gesiebt. Es hat einen deutlich süßeren Geschmack, der an Marzipan erinnern soll – daher eignet es sich hervorragend für Pfannkuchen! Mandelmehl ist kohlenhydratarm und reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen, wodurch es eine deutlich gesündere Alternative zu herkömmlichem Mehl darstellt. Es ist zudem nährstoffreich und besonders reich an Magnesium, das an vielen Körperfunktionen beteiligt ist. Dazu gehören eine verbesserte Blutzuckerkontrolle, eine verringerte Insulinresistenz und ein niedrigerer Blutdruck. Vitamin E ist ein weiterer Nährstoff, der in Mandelmehl reichlich vorhanden ist. Vitamin E ist eine fettlösliche Verbindung und wirkt hauptsächlich als Antioxidans. Es ist wichtig, den Körper vor freien Radikalen zu schützen, die Zellen schädigen und Krankheiten sowie vorzeitige Alterung verursachen können. Zudem kann es die Immunfunktion verbessern und die Bildung von Blutgerinnseln in den Herzkranzgefäßen verhindern. Buchweizenmehl Eine weitere gesündere Alternative, die wir Ihnen empfehlen möchten, ist Buchweizenmehl . Trotz seines Namens enthält es tatsächlich kein Weizen und ist ein beliebter Mehlersatz für Menschen mit Weizenallergie oder Glutenunverträglichkeit. Buchweizen hat einen kräftigen, nussigen Geschmack, der hervorragend zu herzhaften Gerichten passt. Für alle Fans von herzhaften Pfannkuchen – dieses Mehl ist genau das Richtige! Buchweizenmehl ist reich an Vitaminen und Antioxidantien, darunter Thiamin, Riboflavin und Niacin. Sein Nährstoffgehalt besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, wodurch es ein hervorragender Energielieferant ist. Es enthält außerdem eine gute Menge an Protein und Ballaststoffen. Dank seines ausgewogenen Aminosäureprofils ist das im Buchweizen enthaltene Protein von sehr hoher Qualität. Buchweizenmehl kann auch zur Herzgesundheit beitragen. Es enthält viele herzgesunde Verbindungen wie Magnesium, Rutin und Kupfer. Rutin kann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, indem es Entzündungen und den Blutdruck reduziert. Buchweizenmehl verbessert nachweislich auch das Blutfettprofil. Ein ungünstiges Blutfettprofil gilt als Risikofaktor für Herzerkrankungen. Reismehl Reismehl ist, wie der Name schon sagt, ein gemahlenes Mehl aus gekochtem oder rohem Reis. Es ist als weißes oder braunes Reismehl erhältlich. Dank seines milden, neutralen Geschmacks lässt es sich in den meisten Rezepten leicht verwenden, ohne den Geschmack wesentlich zu verändern. Wenn Sie herkömmliches Mehl durch Reismehl ersetzen, werden Ihre Pfannkuchen zwar nicht so dick, dafür aber weicher und fluffiger. Für ein glutenfreies Pfannkuchenrezept mit Reismehl, schauen Sie sich doch einmal unsere glutenfreien Big Boy Pancakes mit Muscovado-Sirup an. Cholin, ein lebenswichtiger Nährstoff für Mensch und Tier, ist in Reismehl enthalten. Es wird für den Erhalt wichtiger Zellmembranbestandteile benötigt und spielt eine Schlüsselrolle beim Transport von Cholesterin und Triglyceriden aus der Leber in den restlichen Körper. Daher wird es mit einer Stärkung der Lebergesundheit in Verbindung gebracht. Reismehl trägt zur Gesundheit von Knochen und Zähnen bei, da es reich an Kalzium ist. Kalzium ist wichtig, da Herz, Muskeln und Nerven es für ihre einwandfreie Funktion benötigen. Studien deuten zudem darauf hin, dass Kalzium den Blutdruck senken und den Cholesterinspiegel verbessern kann. Kokosmehl Wenn Sie, genau wie wir, Kokosnüsse lieben, dann ist Kokosmehl vielleicht genau das Richtige für Sie an diesem Pfannkuchentag. Es ist ein weiches Mehl, das aus der getrockneten und anschließend gemahlenen weißen Innenschicht der Kokosnuss hergestellt wird. Kokosmehl hat einen milden, natürlich süßen Geschmack und eignet sich daher ideal für Pfannkuchen oder andere süße Backwaren Ihrer Wahl! Kokosmehl ist eine hervorragende Ballaststoffquelle. Unsere Eigenmarke von Wholefood Earth enthält 34 g Ballaststoffe pro 100 g (mehr als viermal so viel wie Weizenmehl). Laut Regierungsrichtlinien sollten Erwachsene täglich 30 g Ballaststoffe zu sich nehmen. Der britische Gesundheitsdienst NHS gibt an, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Darmkrebs senkt. Ballaststoffe tragen außerdem zu einem längeren Sättigungsgefühl bei und fördern die Verdauung. Der hohe Ballaststoffgehalt von Kokosmehl kann zu einem gesunden Blutzuckerspiegel beitragen. Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, indem sie die Zuckeraufnahme ins Blut verlangsamen. Kokosmehl ist zudem kohlenhydratarm und proteinreich, was es besonders geeignet macht, eine gesunde Blutzuckerregulation zu fördern.

Optimale Zahngesundheit erfordert weit mehr als nur gute Mundhygiene. Neben regelmäßigen Zahnarztbesuchen und gründlichem Zähneputzen mit Zahnseide spielt auch eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle für die Zahngesundheit. Hier sind drei bewährte Tipps für die optimale Ernährung Ihrer Zähne. Iss Bio- und unverarbeitete Lebensmittel Eine Ernährung mit vielen unverarbeiteten und biologischen Lebensmitteln kann unnötige Zahnarztbesuche vermeiden. Für eine optimale Zahngesundheit sollten Sie besonders auf den Verzehr von ausreichend Obst und Gemüse achten. Knackiges Obst und Gemüse wie Äpfel, Sellerie und Karotten helfen, Zahnbelag zu entfernen und sorgen gleichzeitig für frischen Atem. Ein Mangel an nährstoffreichen Lebensmitteln kann sich negativ auf die Zahnfleischgesundheit auswirken, da die Antioxidantien in vielen Lebensmitteln einen wichtigen Schutz vor Bakterien und anderen Zellschäden bieten. Vermeiden Sie übermäßiges Naschen Zu häufiges Naschen kann Ihrer Zahngesundheit schaden. Vermeiden Sie besonders zuckerhaltige Snacks . Zucker, der sich auf der Zahnoberfläche ablagert, kann schädliche Bakterien anlocken, die den Zahnschmelz angreifen und Karies sowie andere Probleme verursachen. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten etwas essen müssen, wählen Sie gesunde Alternativen wie Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte. Putzen Sie Ihre Zähne außerdem nach jeder Mahlzeit. Trinkwasser Einer der Grundpfeiler für optimale Gesundheit ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Fluoridhaltiges Wasser spült Speisereste und Getränkereste weg, die Karies verursachende Bakterien begünstigen können. Das Fluorid im Trinkwasser stärkt zudem die Zähne. Wer ausreichend trinkt, beugt außerdem Mundtrockenheit vor. Je mehr Wasser er trinkt, desto mehr Speichel wird produziert. Ein geringer Speichelfluss erhöht das Risiko für Karies, daher ist regelmäßiges Trinken wichtig. Ein weiterer Vorteil: Ausreichend Wasser für optimale Zahngesundheit sorgt auch für eine gute Flüssigkeitsversorgung des gesamten Körpers. Für ein strahlendes Lächeln und allgemeines Wohlbefinden ist die richtige Zahnpflege unerlässlich. Ungepflegte Zähne können zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen. Die richtige Ernährung zahlt sich daher langfristig und kurzum positiv auf Ihre Zahngesundheit aus. Wir haben eine große Auswahl an gesunden Snacks . Schauen Sie sich unser Angebot an!