Frühstückshaferflocken mit Banane

Bananen- und Erdbeerpfannkuchen

Kichererbsen-Rührei

Quinoa-Taboulé

Griechische Kichererbsen auf Toast

Auberginen-Tomaten-Pasta

Wir alle wissen, dass frisches Obst im Allgemeinen gesund und absolut köstlich ist – schließlich ist es die Süßigkeit der Natur! Aber wie sieht es mit getrocknetem Obst aus, ist es auch gesund für uns?

Die Umstellung von stark verarbeiteten Lebensmitteln (Ultra-Processed Foods, UPFs) bedeutet nicht, dass Sie zum Vollzeitkoch werden müssen. Das Geheimnis einer gesunden, vollwertigen Lunchbox ist Zusammenstellung, nicht nur Kochen. Bei Whole Food Earth haben wir den Prozess in eine 5-Schritte-Che...

Mitte Januar fühlen wir uns alle manchmal etwas verloren, aber es ist Zeit, wieder in den gewohnten Rhythmus zu finden! Nun, da die Festtage vorbei sind, ist es Zeit, wieder in den Alltag zurückzukehren. Das könnte bedeuten, sich auf gesunde Ernährung zu konzentrieren, aktiv zu bleiben, den Alkoh...

Was sind Trockenfrüchte? Trockenfrüchte sind Früchte, die an der Sonne getrocknet oder dehydriert wurden, um ihnen das Wasser zu entziehen. Sie eignen sich hervorragend, um frisches Obst länger haltbar zu machen. Trockenfrüchte sind von Natur aus süß und lange haltbar. Nährwertangaben für Trocken...

Die meisten von uns denken bei Trockenpflaumen an etwas zum Knabbern direkt aus der Tüte, und sie sind auf diese Weise köstlich. Aber diese weiche, süße, dunkle Frucht ist eine wirklich brillante Kochzutat, die sowohl in süßen als auch in herzhaften Gerichten zu Hause ist. Wenn Sie Ihre Trockenpf...

Der Gang zum Supermarkt ist oft nicht nur zeitaufwendig, sondern kann auch ganz schön teuer werden. Häufig ist es deutlich günstiger, größere Mengen einzukaufen, als immer nur kleine Mengen. Mit einem gut gefüllten Vorratsschrank und einer schönen Auswahl an Produkten hat man immer die Basis für eine Mahlzeit parat.