Cocina wholefood

This bright, Greek-inspired pasta salad features tender macaroni tossed with fresh cucumber, juicy cherry tomatoes, and a mix of green and kalamata olives, all brought together with crumbled feta and aromatic basil. Drizzled with a herby olive-oil dressing, it's a refreshing dish perfect for any occasion.

Olvídate de las ensaladas de pasta del supermercado que te hacen buscar las galletas antes de las dos de la tarde. Esta está construida sobre granos de avena enteros, la versión más sin refinar del cereal disponible. Los granos conservan íntegra su matriz de fibra, proporcionando una fuente de energía de liberación lenta. Combinada con vibrantes verduras mediterráneas, es «comida real» que requiere masticar bien y aporta una satisfacción genuina. Sin rellenos industriales, solo un cuenco contundente y denso en nutrientes que te mantiene con energía.

Esta crema suave y deliciosa se puede disfrutar con crackers, verduras frescas y tostadas.

Esta ensalada saludable y sabrosa con fruta cítrica de temporada invernal es una opción excelente para el almuerzo.

Deliciosas verduras asadas con hierbas sobre polenta: ¡una cena fácil y saludable para dos!

Esta receta de pesto con brócoli y nueces sobre pasta integral es una forma saludable de disfrutar de un buen plato de pasta. Olvídate de los botes de pasta del «menú del día», repletos de aceites industriales y espesantes. Esto es un bol denso en nutrientes que realmente respeta tu cuerpo. Es una alternativa rica en fibra y en alimentos integrales a la comida de laboratorio que se encuentra en los supermercados.

Esta frittata sin huevo es muy fácil de preparar y se elabora con ingredientes sencillos y saludables: harina de garbanzo, guisantes verdes, calabacín, cebollino y hierbas aromáticas. Deliciosa, esponjosa y de color vibrante, es perfecta para un brunch o una cena de verano.

Sopa española fácil y deliciosa. Servida con tostadas de pan de masa madre, es un almuerzo ligero pero reconfortante.

¡Un almuerzo vegetariano fácil de preparar para toda la familia! Sin lácteos y sin huevo, unas tortitas de calabacín con especias sencillamente deliciosas.

Rica en proteína vegetal saludable y elaborada con carne picada de soja texturizada TVP, esta deliciosa pasta a la boloñesa es exactamente lo que necesitas en un día de actividad.

Desayuno súper nutritivo con granola, higos frescos y yogur vegetal.

Ensalada de verduras a la plancha al estilo veraniego, acompañada de copos de chile, orégano, aceite de oliva y vinagre balsámico.

Ensalada de cuscús fácil, rápida y sabrosa. ¡Perfecta para los días de verano!

El pesto verde es un básico de la cocina italiana. ¡Esta versión es 100 % vegana! Elaborado con albahaca, piñones, levadura nutricional y aceite de oliva virgen extra, este delicioso y aromático condimento es perfecto para pasta, ensaladas, patatas asadas y tostadas.

Una ensalada templada deliciosa y nutritiva para los días más fríos. ¡Llena de proteínas y sabor!

¡Este pan crujiente y delicioso es muy fácil de hacer en casa! Disfrútalo por la mañana con mantequilla, mermelada y confitura, o por la noche con aguacate fresco y champiñones salteados.

Esta colorida ensalada es fácil de preparar y simplemente deliciosa. ¡Disfrútala como aperitivo o como plato ligero de almuerzo con hummus y tostadas de pan de masa madre!

Green Beans & Cherry Tomato Salad

Sundried Tomato Hummus

Potato & Sundried Tomato Salad

Roasted Aubergine & Tomato Stew