Organic Buckwheat Flour - Serious Grains

Tabbouleh di quinoa

Pancakes con banana e fragole

Porridge di avena con banana per la colazione

Uova strapazzate di ceci

Ceci greci su toast

Pancake al grano saraceno facili e veloci! Un'opzione per la colazione sana e perfetta per tutta la famiglia!

A metà gennaio ci si può sentire un po' persi, ma è ora di tornare alla routine! Ora che il periodo festivo è finito, è tempo di riprendere il ritmo delle cose. Il che potrebbe significare concentrarsi su un'alimentazione sana, mantenersi attivi, ridurre il consumo di alcol, intraprendere i buoni propositi per il nuovo anno! Con tutto questo in mente, volevamo consigliarti la nostra gamma Detox di gennaio! In evidenza: Clipper Teas – Detox/Ortica/Tarassaco Questi tè alle erbe sono ottimi per gonfiore, indigestione, ritenzione idrica e per calmare lo stomaco dopo un Natale ricco di eccessi. 3 tazze al giorno tra i pasti.https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=tea&page=2 Together Vitamina D – Questa vitamina del sole è difficile da trovare in questo periodo dell'anno, quindi integrarla durante i mesi invernali è fondamentale. La vitamina D è straordinaria per i livelli di energia, la salute delle ossa, il tono dell'umore basso, i denti, i capelli, la pelle e le unghie. Vitalità generale e ti mette davvero il vento in poppa! Questo prodotto è anche adatto ai vegani! (Consulta il tuo medico o professionista sanitario in caso di dubbi o se stai assumendo farmaci) https://wholefoodearth.com/products/together-health-vegan-vitamin-d3-food-supplement-30-capsules Willy's Kombucha Il kombucha è fantastico per la digestione. La versione con aceto di mele è una potente bevanda detox, ricca di probiotici naturali. I clienti dicono di sentirsi energici e rinvigoriti con una migliore digestione. Ottimo anche per raffreddori, mal di gola, capelli, pelle e unghie, disturbi gastrici e molto altro ancora! L'edizione con aceto di mele è disponibile in tre gusti: mela, ribes nero e lampone. Scopri anche la Willy's Ginger Beer – senza alcol! Lo zenzero è ottimo per nausea, vomito, disturbi gastrici e indigestione. (Consulta il tuo medico o professionista sanitario in caso di dubbi o se soffri di condizioni mediche)https://wholefoodearth.com/products/willys-ginger-kombucha-beer-250ml Acqua Donat Donat è di nuovo disponibile! Molto richiesta, questa acqua al magnesio è straordinaria. Non solo ottima per indigestione, bruciore di stomaco, stitichezza e molto altro ancora! È anche ottima per chi soffre di crampi muscolari, sindrome delle gambe senza riposo, rigidità, spasmi muscolari, dolori, tono dell'umore basso e stress, livelli di energia e può persino aiutarti a dormire! Il magnesio è un adattogeno e si adatta a ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. Assumi quotidianamente per la massima efficacia. https://wholefoodearth.com/products/donat-mg-magnesium-water Wholefood Earth Soia Macinata/a Bocconcini In molti, a inizio anno, cerchiamo di ridurre i cibi processati e ricchi. Sostituendo la carne con alternative vegetali, ridurrai l'apporto di grassi e colesterolo e aumenterai quello di proteine e fibre. Due nutrienti fondamentali per aiutarti a sentirti sazio, energico, per il recupero muscolare e la salute generale. Perché non provare la nostra soia macinata nel bolognese, nelle cottage pie, nel chili ecc., e i bocconcini nei piatti saltati in padella, negli stufati, nei curry, nelle insalate e molto altro! Basta reidratarla in acqua bollente per 15 minuti fino a un'ora, a seconda della consistenza desiderata, e mescolarla nella tua cucina! Superalimentare, versatile, povera di grassi, ricca di proteine… Fantastico! https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=soya+mince Passa nel nostro negozio di Ramsgate per scoprire la gamma completa o acquista online!

Il Giorno dei Pancake (Shrove Tuesday) si avvicina e non vediamo l'ora! Qui a Wholefood Earth potete contare su di noi per consigliarvi alcune alternative più salutari alla tradizionale farina multiuso da aggiungere alla vostra ricetta per pancake. La farina bianca ha pochissimo valore nutrizionale; può anche essere sbiancata con gas per renderla più bianca. Durante la lavorazione, la farina bianca viene privata di tutti i suoi nutrienti. È ricca di carboidrati e calorie, e povera di tutto il resto come proteine, fibre e vitamine. La farina bianca tradizionale è realizzata anche con frumento, un allergene noto. Tuttavia, tutte le farine elencate di seguito sono prive di frumento e quindi non contengono glutine! Questo le rende perfette per chiunque abbia un'intolleranza al frumento o al glutine e cerchi un sostituto per la farina. Farina di mandorle La farina di mandorle, come forse avrete già intuito, è realizzata con mandorle macinate. Le mandorle vengono prima sbollentate, poi macinate e setacciate in una polvere/farina fine. Ha un sapore molto più dolce, simile al marzapane, ed è quindi perfetta per preparare i pancake! La farina di mandorle è a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi sani e fibre, rendendola un sostituto molto più salutare della farina tradizionale. È anche ricca di nutrienti, in particolare di magnesio, che è coinvolto in molti processi del corpo. Questi includono un migliore controllo della glicemia, una riduzione della resistenza all'insulina e una pressione sanguigna più bassa. La vitamina E è un altro nutriente di cui la farina di mandorle è abbondante. La vitamina E è un composto liposolubile il cui ruolo principale è quello di antiossidante. Gli antiossidanti sono importanti per proteggere il corpo dai radicali liberi, che possono danneggiare le cellule causando malattie e invecchiamento. Può anche migliorare la funzione immunitaria e prevenire la formazione di coaguli nelle arterie del cuore. Farina di grano saraceno Un'altra alternativa più salutare che vogliamo suggerire è la farina di grano saraceno. Nonostante il nome, non contiene affatto grano ed è un sostituto popolare per le persone con allergie al frumento o intolleranza al glutine. Il grano saraceno ha un sapore intenso e nocciolato che si abbina bene alle ricette salate. Per gli amanti dei pancake salati, questa è la farina che fa per voi! La farina di grano saraceno è una ricca fonte di vitamine e antiossidanti, tra cui tiamina, riboflavina e niacina. Il suo contenuto nutrizionale è composto principalmente da carboidrati, il che la rende un'ottima fonte di energia; contiene anche una buona quantità di proteine e fibre. Grazie al suo profilo amminoacidico ben bilanciato, le proteine presenti nel grano saraceno sono di altissima qualità. La farina di grano saraceno può anche aiutare a promuovere un cuore sano. Contiene molti composti benefici per il cuore, come magnesio, rutina e rame. La rutina può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache diminuendo l'infiammazione e la pressione sanguigna. La farina di grano saraceno ha anche dimostrato di migliorare il profilo lipidico del sangue. Un profilo debole è considerato un fattore di rischio per le malattie cardiache. Farina di riso Come suggerisce il nome, la farina di riso è una farina macinata ottenuta dalla triturazione di riso cotto o crudo. Può essere acquistata come farina di riso bianco o integrale. Ha un sapore delicato e neutro, il che la rende facile da aggiungere alla maggior parte delle ricette senza incidere troppo sul gusto. Se volete sostituire la farina tradizionale con la farina di riso, i vostri pancake non saranno altrettanto spessi, ma saranno più morbidi e soffici. Per una ricetta di pancake senza glutine con farina di riso, date un'occhiata ai nostri Big Boy Pancake senza glutine con sciroppo di melassa al muscovado. La colina, un nutriente vitale sia per gli animali che per gli esseri umani, si trova nella farina di riso. La colina è necessaria per mantenere i componenti essenziali delle membrane cellulari. Svolge un ruolo fondamentale nel trasporto del colesterolo e dei trigliceridi dal fegato al resto del corpo. Di conseguenza, è stata associata al rafforzamento della salute del fegato. La farina di riso può anche contribuire a mantenere sane le ossa e i denti poiché contiene abbondante calcio. Il calcio è importante anche perché il cuore, i muscoli e i nervi necessitano di calcio per funzionare correttamente. Gli studi suggeriscono anche che il calcio può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e migliorare il colesterolo. Farina di cocco Se come noi siete appassionati di cocco, la farina di cocco potrebbe essere la scelta giusta per il vostro Giorno dei Pancake. È una farina morbida ottenuta dall'essiccazione e poi dalla macinazione del rivestimento bianco interno del cocco. La farina di cocco ha un sapore delicato e naturalmente dolce, il che la rende ideale per creare pancake o qualsiasi altro dolce da forno che vi piaccia! La farina di cocco è un'ottima fonte di fibre: il nostro marchio qui a Wholefood Earth ne contiene 34 g per 100 g (più di 4 volte la quantità presente nella farina di frumento). Le linee guida governative suggeriscono che gli adulti dovrebbero consumare 30 g di fibre al giorno. L'NHS afferma che consumare molte fibre è associato a un minor rischio di malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e cancro all'intestino. Le fibre aiutano anche a sentirsi sazi più a lungo e favoriscono la salute digestiva. Il alto contenuto di fibre della farina di cocco può anche contribuire a mantenere un livello sano di zucchero nel sangue. Gli alimenti ricchi di fibre aiutano a regolare i livelli di glucosio rallentando la velocità con cui lo zucchero entra nel flusso sanguigno. La farina di cocco è anche più bassa in carboidrati e più ricca di proteine, il che la rende più efficace nel favorire una sana regolazione della glicemia.

Raggiungere un'eccellente salute dentale va ben oltre la semplice pratica di una buona igiene orale. Oltre alle visite regolari dal dentista e a una solida routine di spazzolamento e uso del filo interdentale, è importante anche che la propria alimentazione supporti sane abitudini dentali. Ecco tre consigli provati per aiutarti a scegliere la dieta migliore per la tua salute dentale complessiva. Mangia alimenti biologici e non trasformati Una dieta ricca di alimenti non trasformati e biologici può aiutarti a evitare inutili visite dal dentista. Per una salute dentale ottimale, dovresti essere particolarmente attento a consumare frutta e verdura in quantità sufficiente. Prodotti croccanti come mele, sedano e carote aiutano a rimuovere la placca dai denti, rinfrescando allo stesso tempo l'alito. Una carenza di alimenti nutrienti può influire negativamente sulla salute delle gengive perché gli antiossidanti presenti in molti alimenti offrono una protezione fondamentale contro i batteri e altri tipi di danni cellulari. Evita gli spuntini eccessivi Fare troppi spuntini può compromettere seriamente la salute dentale. È particolarmente importante evitare spuntini ricchi di zuccheri. Lo zucchero che si deposita sulla superficie dei denti può favorire la crescita di batteri nocivi che distruggono lo smalto protettivo, causando carie e altri possibili problemi. Se devi fare uno spuntino tra i pasti, scegli opzioni sane come frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali. È anche importante spazzolarsi i denti dopo ogni pasto. Bevi acqua Uno dei pilastri per la salute ottimale di tutto l'organismo è una corretta idratazione. Bere acqua con fluoro elimina i residui di cibo e bevande che possono favorire la formazione di batteri responsabili della carie. Il fluoro presente nella maggior parte delle acque potabili rafforza inoltre i denti. Fare lo sforzo di bere quantità adeguate di acqua garantirà anche che la bocca non si secchi. Più acqua si beve, più sarà stimolata la produzione di saliva. Un basso tasso di produzione di saliva aumenta il rischio di sviluppare carie, rendendo importante bere acqua regolarmente. Come ulteriore vantaggio, bere acqua per una salute dentale ottimale assicurerà anche che il corpo rimanga adeguatamente idratato. Se vuoi mantenere un bel sorriso e sentirti in salute, è importante prendersi cura dei denti nel modo giusto. I denti non curati adeguatamente possono causare una serie di problemi di salute. Fare le scelte giuste con la propria dieta può ripagare in modo significativo la salute dentale, sia ora che in futuro. Abbiamo un'ottima selezione di spuntini sani tra cui scegliere. Dai un'occhiata a quello che abbiamo!

I fagioli rossi biologici: questi splendidi legumi secchi erano molto richiesti da parte vostra!Quasi ogni settimana avevamo clienti che entravano in negozio per richiederli.Non cercate oltre!Prendiamo tutti i feedback sul serio e teniamo molto ai nostri clienti, quindi... eccoli!Mettete a bagno e cuocete questi fagioli: una volta cotti potete aggiungerli a insalate, piatti messicani, chili, wrap. Si possono usare anche per preparare dolci e torte! I fagioli rossi sono ricchi di nutrienti fondamentali per la nostra salute, il che spiega perché sono un alimento base in molte cucine culturali. I fagioli rossi sono un'importante fonte di proteine e fibre Ricchi di diverse vitamine e minerali Lavare e cuocere prima dell'uso - Mettere a bagno per 8-12 ore. Scolare e sciacquare. Far bollire per 10 minuti e poi cuocere a fuoco lento per 1 ora. Dovrebbero essere morbidi quando sono pronti Certificati biologici da Organic Farmers & Growers Scoprite la gamma in varie dimensioni in negozio e online!

Vi presentiamo il nuovo prodotto di Whole Food Earth - il glutine vitale di frumento.Famoso per la creazione del seitan, l'alternativa vegana alla carne!Il glutine vitale di frumento è una fonte proteica naturale presente nel grano. È una farina potente che è quasi puro glutine. Si ottiene dalla farina di frumento il cui glutine viene attivato durante un processo di disidratazione, eliminando tutti gli altri componenti ad eccezione del glutine. Il glutine di frumento ha un contenuto di amido molto basso ed è un modo fantastico per rendere l'impasto elastico. Il glutine vitale di frumento è ottimo per la panificazione, poiché aumenta il contenuto di glutine del prodotto da forno. È altrettanto adatto per muffin, torte e altri prodotti da forno come crostate e pasta sfoglia in cui si lavora con ingredienti lievitanti. Una piccola quantità aggiunta alle ricette con lievito migliora la consistenza e l'elasticità dell'impasto. Combinato con l'acqua diventa altamente elastico e ha una consistenza appiccicosa. Il glutine vitale di frumento è un agente lievitante naturale e molto efficace, che aiuta il pane a gonfiarsi perfettamente e uniformemente, dandogli più volume. Può essere particolarmente utile per la panificazione con farine integrali e cereali grossolani. Il glutine vitale di frumento può garantire che le ricette che richiedono frutta, noci, semi, gocce di cioccolato, ecc. rimangano ben unite, fungendo da ottimo legante! Ideale per legare polpette vegane, burger, tofu e altro ancora. Per preparare il seitan: mescolate il glutine vitale di frumento con le spezie e aggiungete acqua per formare un impasto. Quando l'impasto di glutine viene cotto, al vapore, al forno o bollito, diventa gommoso e acquista una consistenza simile alla carne! Scoprite la gamma di formati online e in negozio oggi stesso!Vendiamo all'ingrosso, quindi è perfetto sia per bar e ristoranti che per i cuochi appassionati!

Buon Halloween! Benvenuti ad ottobre,L'aria si sta lentamente rinfrescando, le foglie cadono dagli alberi, il paesaggio si tinge di arancione, rosso e marrone, il profumo caratteristico dei falò solletica le narici, i nostri frutti e le nostre verdure preferite entrano in stagione e poi c'è l'evento per cui ottobre è più famoso... Halloween!Halloween è uno degli eventi annuali preferiti da decenni, con origini nelle feste celtiche del raccolto.Oggi festeggiamo Halloween in vari modi: il più comune è una grande festa, travestirsi con costumi comici e spaventosi, intagliare zucche, bussare alla porta dei vicini per chiedere dolciumi — il tradizionale «dolcetto o scherzetto».Con questo in mente abbiamo pensato di condividere consigli e suggerimenti sani per un Halloween alternativo. Forse vuoi ridurre gli zuccheri aggiunti nella tua dieta o in quella della tua famiglia? O semplicemente provare qualcosa di nuovo ed entusiasmante?1. Semi — Semi di zucca, di girasole, di sesamo neroI semi sono facili da sgranocchiare, hanno un sapore saporito e i semi di sesamo nero donano un aspetto inquietante perfetto per il tema. Puoi tostare i semi con un goccio di salsa di soia o tamari, sale e pepe, spezie come paprika o fiocchi di chili.Ricchi di fibra, grassi essenziali e minerali per la salute generale.2. Frutta — Datteri secchi, albicocche, banana, fichi, mirtilli rossi, uvettaLa frutta secca contiene zuccheri naturali dolci, ottima per una sferzata di energia naturale e apprezzata da tutte le età! Senza zuccheri aggiunti, ricca di fibra, ferro e vitamina C!3. Frutta secca — Arachidi, noci del Brasile, macadamia, pecan, anacardiSappiamo che la frutta secca potrebbe essere un NO per gli snack dei bambini. Tuttavia, per chi sceglie di mangiarla, è un concentrato di proteine, grassi essenziali e minerali, che aiuta a sentirsi sazi senza mangiare di più. Dal sapore ricco e cremoso; anche i burri di frutta secca come il burro di arachidi, di mandorle o di anacardi sono ottimi da abbinare a bastoncini di carota o spalmare su crackers, grissini, ecc.4. Cioccolato/dolciumi senza latticiniPer uno sfizio goloso, marchi come Moo Free si rivolgono a chi è allergico o sceglie di evitare latticini, soia e glutine. Vendiamo Mini Moo Bars, perfetti come piccolo snack per chi ama i dolci!Caramelle gommose senza gelatina — Fruttate o alla cola: vendiamo bustine di caramelle vegane da condividere.5. Barrette di frutta e frutta seccaMarchi come Nakd, Beond Organic, Trek, Cliff, Meridianproducono barrette snack sane che danno energia on the go. Possono essere piccole, ma offrono un'energia a lento rilascio davvero potente!6. Dip e chipsAbbiamo un'ampia scelta di patatine e dip senza glutine e vegani.Tantissimi gusti deliziosi di chips fatte con lenticchie, quinoa, hummus, mais anziché le classiche patatine di patate, considerate meno sane per l'alto contenuto di grassi.Dip e salse senza zuccheri aggiunti per stuzzicare il palato!Speriamo che questi consigli siano utili e che possiate trascorrere un Halloween felice e sicuro!Tutti i prodotti elencati sono disponibili online e nel nostro NUOVO negozio di Ramsgate!Whole Food Earth22, Leigh RoadHaine Industrial EstateRamsgateCT12 5EU