Porridge di avena con banana per la colazione

Pancakes con banana e fragole

Uova strapazzate di ceci

Tabbouleh di quinoa

Ceci greci su toast

Non dimenticarlo, non sprecarlo… trasforma i semi di zucca avanzati in una delizia! Parliamo un po' di zucca.

A metà gennaio ci si può sentire un po' persi, ma è ora di tornare alla routine! Ora che il periodo festivo è finito, è tempo di riprendere il ritmo delle cose. Il che potrebbe significare concentrarsi su un'alimentazione sana, mantenersi attivi, ridurre il consumo di alcol, intraprendere i buoni...

Everyone knows that seeds are one of the healthiest ingredients you can incorporate into your diet, but people often underestimate exactly how significant their health benefits can be. Each seed looks and tastes different, so it shouldn't be any surprise that their nutritional profiles are just a...

Con l’autunno ormai nel vivo, la maggior parte di noi avrà notato i segnali più tipici della stagione. Le bancarelle dei mercati si riempiono di zucche e cucurbitacee dalle forme più diverse, le strade si colorano dei toni caldi delle foglie che cadono e torna il celeberrimo pumpkin spice latte. ...

Se quest'anno intagliate una zucca per Halloween, approfittate di tutta la bontà che si trova all'interno! I semi di zucca sono un'eccellente fonte di antiossidanti. Aiutano l'organismo a liberarsi dei "radicali liberi" che causano danni alle cellule. I semi di zucca contengono antiossidanti come...

Modi facili e sani per aumentare l'apporto di magnesio Perché il magnesio è così importante? Il magnesio è un nutriente essenziale responsabile del corretto funzionamento del tuo organismo. Può aiutare a migliorare l'umore, potenziare la salute mentale e le prestazioni cognitive, combattere la de...

Lo abbiamo visto tutti nel marketing: "Alto contenuto di Omega-3!" o "Contiene acidi grassi essenziali!" Ma nel mondo della nutrizione, di più non è sempre meglio — l'equilibrio è tutto. Da Whole Food Earth, vediamo molti clienti che fanno scorta di semi e noci salutari, eppure continuano ad avve...