Les Britanniques sont trop fatigués pour adopter un mode de vie sain – selon une nouvelle étude

La plupart d'entre nous souhaitent se sentir et paraître mieux.

Nous savons que pour y parvenir, nous devrions manger sainement , marcher davantage, faire plus d'exercice et, en général, adopter un mode de vie sain. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Il semble que parfois, vouloir, c'est ne pas pouvoir.

Animés de bonnes intentions, nous pensons y arriver un jour, mais ce jour n'arrive jamais. Malgré tous nos espoirs et nos projections, nous n'y parvenons tout simplement pas. Pourquoi est-ce impossible ?

En réalité, nous sommes trop fatigués pour commencer. D'après une nouvelle enquête YouGov, la fatigue est le principal obstacle à la mise en œuvre de changements dans les habitudes de vie.
Les Britanniques sont tout simplement trop fatigués.

Les résultats sont basés sur un sondage réalisé auprès de 2 086 adultes britanniques pour le Fonds mondial de recherche contre le cancer (WCRF).

Dans le sondage, 35 % des personnes interrogées ont affirmé que la fatigue était la raison pour laquelle elles ne modifiaient pas leur alimentation et leur niveau d'activité physique.
Lorsqu'on leur a demandé ce qui les empêchait de manger plus sainement et de faire plus d'exercice, 29 % des hommes et 40 % des femmes ont cité la « fatigue excessive ».

Matt Lambert, responsable de l'information et de la promotion de la santé au sein de la WCRF , a déclaré : « Les gens ont des emplois du temps chargés et nous savons que, pour beaucoup, la dernière chose qu'ils ont envie de faire lorsqu'ils sont fatigués ou en manque de motivation, c'est de se mettre à cuisiner ou d'aller à la salle de sport. »

Adopter un mode de vie sain, incluant l'exercice physique, est un moyen important de réduire le risque de contracter de nombreuses maladies, dont le cancer.

Le WCRF et Cancer Research UK estiment que 40 % des cancers pourraient être évités si davantage de personnes adoptaient un mode de vie plus sain et plus responsable. Cela passerait par une alimentation plus équilibrée, une activité physique accrue, l'arrêt du tabac, le maintien d'un poids santé et la protection contre les coups de soleil.

L'association caritative lance un programme de vie saine pour aider les gens à intégrer des habitudes alimentaires et d'activité physique plus saines à leur routine.