Wholefood Kitchen
Cook with real ingredients
250+ wholefood recipes - nuts, grains, seeds and superfoods from our kitchen to yours.
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Sostituisci la pasta del "pasto pronto" del supermercato con qualcosa di più salutare. La nostra insalata di riso selvatico e gamberi di fiume offre un'ottima consistenza, costruita su una base di riso selvatico non raffinato — un integrale "super-cereale" che fornisce una matrice di fibre a rilascio lento che un cracker confezionato si sognerebbe.
Un'insalata integrale sana - ricca di proteine e fibre. Una vera celebrazione delle stagioni britanniche, questa insalata di cereali di segale con asparagi e fragole è una proposta insolita che funziona alla perfezione. Unisce la croccantezza degli asparagi primaverili, la dolcezza soleggiata delle fragole e la soddisfacente masticabilità nocciolata dei chicchi di segale. Vivace, sofisticata e sorprendentemente rinfrescante, è il perfetto "pranzo raffinato" o un contorno spettacolare per il vostro prossimo ritrovo in giardino.
Molto nutriente, saziante, ricca di proteine e fibre – questa insalata è perfetta per il pranzo o la cena.
Questa insalata di spinaci e ceci è pronta in 5 minuti – ideale per un pasto estivo leggero.
Questa colorata e nutriente insalata è ricca di proteine e fibre.
Questa facile insalata di quinoa con pomodori e cetrioli è il pranzo perfetto per una giornata estiva.
Un'insalata stagionale squisita e salutare, preparata con ingredienti freschi, da gustare a pranzo e a cena.
Un'insalata estremamente salutare e nutriente, ricca di proteine e fibre.
Questa insalata di fagioli e riso è sostanziosa e salutare! Può essere preparata in anticipo per essere consumata da sola o come accompagnamento. È anche perfetta per picnic o barbecue estivi.
Insalata semplice e super salutare a base di spinaci, mirtilli, noci croccanti e semi di canapa. Ottima con un condimento cremoso allo yogurt. Ricca di antiossidanti, fibre, ferro e magnesio.
Questa è la versione vegana di una popolare insalata classica preparata con rucola e formaggio erborinato. Per questa ricetta abbiamo scelto un formaggio senza latticini, sciroppo d'agave al posto del miele e lievito alimentare al posto del parmigiano. Sa proprio come l'originale. Semplicemente delizioso!
Un'insalata di ceci facile, nutriente e a basso contenuto calorico. Preparata con peperone, cetriolo e condimento alla menta fresca: perfetta per il pranzo o la cena.
Un'insalata sana e confortante per l'inverno!
Niente dice estate più del classico inglese: l'insalata di patate! Il contorno perfetto per qualsiasi barbecue, picnic o cena con ospiti.
Questo condimento fresco per insalata si prepara in un attimo: delizioso, semplice e nutriente!
Insalata vegana di 'tonno'
Insalata di patata dolce arrostita, cavolo nero e quinoa
Insalata di tofu al curry
Insalata di riso selvatico, pomodoro e rucola con balsamico