Bombay Mix - Un mélange de nouilles à la farine de pois chiches, de pois, de cacahuètes et de lentilles

Qu'est-ce que le Bombay mix ? Le Bombay Mix est un en-cas indien classique. Envie d'une collation saine à emporter ou d'un peu de piquant ? Ce délicieux Bombay Mix est fait pour vous ! Je vais aussi en faire un en-cas parfait à partager lors de fêtes ou à déguster avec une bière. C'est un plat que presque tout le monde adore : épicé et croustillant. Attention : c'est irrésistible ! De quoi est composé le Bombay Mix ? Les ingrédients du Bombay Mix peuvent varier, mais un Bombay Mix typique se compose généralement d'une sélection de nouilles frites, de légumineuses et de noix. Un Bombay Mix traditionnel comprend des nouilles frites à la farine de pois chiches, des pois chiches grillés ou frits, des pois secs, des lentilles frites, des oignons frits croustillants, du riz soufflé et des noix. Quelles épices entrent dans la composition du Bombay Mix ? Le mélange Bombay est assaisonné de sel et d'un mélange d'épices, souvent composé de curcuma, de cumin moulu, de coriandre moulue et de poudre de piment. Le Bombay mix est-il sain ? Le Bombay Mix est composé de légumineuses riches en protéines, zinc, fer et magnésium, ce qui en fait une collation plus saine que les produits ultra-transformés ou les sucreries. Cependant, le Bombay Mix est riche en matières grasses et en sel ; il convient donc d'en consommer avec modération.

C'est la rentrée des classes ! Si vous cherchez des en-cas sains et parfaits pour l'école ou le goûter, cette petite liste est pour vous. Consommer des collations saines présente de nombreux avantages pour vos enfants. Ces collations contribueront à leur croissance, à leur développement et à leur apprentissage. Pour vous simplifier la vie, vous pouvez acheter des en-cas sains en ligne et remplir vos placards de noix, de fruits secs, de graines, de maïs soufflé et de chocolat noir. Ainsi, vous aurez toujours des en-cas sains à portée de main. Popcorn Le popcorn est une céréale complète, pauvre en matières grasses et riche en glucides complexes, ce qui en fait un en-cas idéal pour les enfants (à condition de ne pas y ajouter de beurre ni de sel). Le maïs présente d'excellents bienfaits pour la santé des enfants. Il est riche en fibres alimentaires, en vitamines et en minéraux essentiels. Les fibres favorisent la digestion, aident à prévenir la constipation et stimulent la sécrétion des sucs digestifs, contribuant ainsi à la bonne santé intestinale. Le maïs soufflé contient également une bonne quantité de fer, de calcium, de manganèse et de phosphore, qui sont essentiels au maintien d'une bonne santé osseuse et au fonctionnement des cellules. De plus, le maïs est riche en vitamines B, notamment en vitamines B3, B6, pantothénique et en acide folique, qui sont excellentes pour le cerveau et l'humeur. Le popcorn contient des antioxydants caroténoïdes comme la zéaxanthine et la lutéine qui contribuent à protéger la santé des yeux. noix Une poignée de noix bio , ou une portion de seulement 30 g par jour, peut être bénéfique à vos enfants de multiples façons. Les noix comme les amandes, les noix, les noisettes, les cacahuètes, les noix de cajou, les pistaches, les noix de macadamia et les noix du Brésil regorgent de nutriments, de protéines et de fibres, essentiels à la croissance des enfants et constituant un excellent carburant pour leur cerveau. De manière générale, toutes les noix offrent d'incroyables bienfaits pour la santé, mais chacune d'elles peut également apporter des bienfaits spécifiques, comme la prévention de la dépression et de l'anxiété. Les noix sont riches en acides gras oméga-3 et en DHA, qui contribuent à lutter contre l'inflammation. Elles contiennent deux fois plus d'antioxydants que les autres noix, ce qui améliore les fonctions cognitives. Les noisettes, les amandes, les noix de pécan et les noix de macadamia sont bonnes pour le cœur. Les amandes contribuent à améliorer la mémoire des enfants. Les pistaches sont riches en huiles qui aident à préserver les acides gras et à prévenir l'inflammation. Les noix de macadamia favorisent également le bon fonctionnement du cerveau. chocolat noir Le chocolat noir est une collation très saine lorsqu'il est consommé avec modération. Il contient de puissants antioxydants et des flavonoïdes. Les flavonoïdes améliorent la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui peut améliorer significativement la mémoire et les fonctions cognitives. Légumes et fruits Les légumes frais constituent une collation saine et évidente. Riches en vitamines, ils contiennent tout ce dont vos enfants ont besoin pour bien grandir et se développer. Les fruits secs sont une excellente alternative aux fruits frais grâce à leur longue conservation. Ils conservent tous les nutriments des fruits et se gardent plus longtemps dans vos placards. Vos enfants adoreront les fruits secs comme les canneberges, les abricots secs, les dattes et les figues.

La mi-janvier peut nous donner un sentiment de désorientation, mais il est temps de reprendre le rythme ! Maintenant que les fêtes sont terminées, il est temps de reprendre le cours normal des choses. Ce qui pourrait signifier se concentrer sur une alimentation saine, rester actif, réduire sa consommation d'alcool et se lancer dans ses résolutions du Nouvel An ! Compte tenu de tout cela, nous avons pensé vous recommander notre gamme détox de janvier ! Avec : Clipper Teas – Détox/Ortie/Pissenlit Ces tisanes sont excellentes contre les ballonnements, les indigestions et la rétention d'eau, et apaisent l'estomac après les excès des fêtes. 3 tasses par jour entre les repas. https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=tea&page=2 La vitamine D , cette vitamine essentielle au soleil, est plus difficile à trouver en cette période de l'année. Il est donc vital d'en prendre en complément pendant les mois d'hiver. La vitamine D est excellente pour votre énergie, la santé de vos os, votre humeur, vos dents, vos cheveux, votre peau et vos ongles. Elle vous donne un regain de vitalité et vous met de bonne humeur ! Ce produit convient également aux végétaliens. (Veuillez consulter votre médecin généraliste ou un professionnel de la santé en cas de doute ou si vous prenez des médicaments.) https://wholefoodearth.com/products/together-health-vegan-vitamin-d3-food-supplement-30-capsules Kombucha de Willy Le kombucha est excellent pour la digestion. La version au vinaigre de cidre est une boisson détox ultra-concentrée, riche en probiotiques naturels. Les consommateurs témoignent d'une sensation d'énergie et de vitalité, ainsi que d'une meilleure digestion. Il est également très efficace contre le rhume, les maux de gorge, et pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles, les troubles digestifs et bien plus encore ! L'édition au vinaigre de cidre de pomme se décline en trois saveurs : pomme, cassis et framboise. Découvrez également la bière de gingembre Willy's, sans alcool ! Le gingembre est excellent contre les nausées, les vomissements, les maux d'estomac et l'indigestion. (En cas de doute ou si vous souffrez d'un problème de santé, veuillez consulter votre médecin traitant ou un professionnel de la santé.) https://wholefoodearth.com/products/willys-ginger-kombucha-beer-250ml Faire un don d'eau Donat est de retour en stock ! Très demandée, cette eau magnésienne est miraculeuse. Elle est non seulement excellente contre l'indigestion, les brûlures d'estomac, la constipation et bien d'autres maux, mais elle est aussi idéale pour soulager les crampes musculaires, le syndrome des jambes sans repos, les raideurs, les spasmes musculaires, les courbatures, la baisse d'humeur, le stress et les problèmes d'énergie. Elle peut même favoriser le sommeil ! Le magnésium est un adaptogène qui s'adapte aux besoins de votre corps. Pour une efficacité optimale, consommez-en quotidiennement. https://wholefoodearth.com/products/donat-mg-magnesium-water Viande hachée/morceaux de soja Wholefood Earth Nombreux sont ceux qui souhaitent réduire leur consommation d'aliments transformés et riches en matières grasses pour la nouvelle année. En remplaçant la viande par des alternatives végétales, vous diminuerez votre apport en matières grasses et en cholestérol, tout en augmentant votre consommation de protéines et de fibres. Deux nutriments essentiels pour vous sentir rassasié, plein d'énergie, pour la récupération musculaire et pour une santé optimale. Pourquoi ne pas essayer notre haché de soja dans vos bolognaises, hachis parmentiers, chili, etc., et nos morceaux dans vos sautés, gratins, currys, salades et bien plus encore ! Il suffit de les réhydrater dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes à une heure selon la texture désirée, puis de les incorporer à vos plats ! Super sain, polyvalent, faible en matières grasses, riche en protéines… Génial ! https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=soya+mince Passez nous voir dans notre magasin de Ramsgate pour découvrir toute la gamme ou achetez en ligne !