Wholefood Kitchen
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250+ wholefood recipes - nuts, grains, seeds and superfoods from our kitchen to yours.
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Dimentica le buste di dessert istantaneo. Questo budino di sago è realizzato con ingredienti integrali per un'energia a rilascio lento. Abbiamo aggiunto curcuma e cannella per supportare il tuo organismo e stabilizzare la glicemia. Guarnito con la croccantezza dei pistacchi, è un dolce fragrante e biodisponibile, un vero budino per un intestino felice.
Questa è la bevanda calda perfetta per una fredda serata autunnale!
Insalata libanese vivace e fresca – preparata con bulgur e melograno. Questo tabbouleh è realizzato con bulgur di grano non raffinato, un cereale strutturato con una matrice di fibre integra che mantiene stabile la glicemia. Guarnito con chicchi di melograno per un tripudio di nutrienti biodisponibili e una vera consistenza sensoriale. È così che dovrebbe saper il cibo autentico.
La perfetta insalata estiva di quinoa con foglie di valeriana verde e pistacchi per una croccantezza extra.
Questo stufato speziato di ceci al pomodoro è sostanzioso, ricco di proteine vegetali e perfetto da abbinare a quinoa, bulgur o couscous.
Questi energy bites senza cottura sono facili da preparare, ricchi di ingredienti nutrienti e davvero deliziosi!
Questa insalata di cous cous semplice e veloce sarà un ottimo pranzo sano per tutta la famiglia.
Il tabbouleh è un'insalata nutriente preparata con bulgur ammollato, prezzemolo e menta finemente tritati, pomodori e cipolla.
Questi deliziosi datteri ripieni sono perfetti come antipasto natalizio sano o come dolcetto.
Questo piatto sano e bellissimo è delizioso e nutriente! Melanzane ripiene di couscous, noci e mandorle con un'insalata di pomodori — una splendida combinazione di sapori mediterranei.
Preparato con hummus e asparagi freschi, questo delizioso toast è perfetto come spuntino durante la giornata! Può diventare anche la tua colazione sana preferita o un pranzo veloce. Mangialo quando vuoi e goditi la bontà degli alimenti integrali! Non dimenticare di preparare prima l'hummus!
Questa ricetta mediorientale è sana, nutriente e molto facile da preparare. Ti bastano ceci biologici, tahini, limone, aglio, olio d'oliva e spezie. Più una ciotola di medie dimensioni, un frullatore e al massimo 15 minuti di tempo. Si abbina perfettamente a sottaceti, verdure fresche o grigliate, pane, patatine, olive e molto altro!
Il cuscus è l'aggiunta perfetta a qualsiasi insalata estiva. Questa ricetta è ideale per un pranzo all'aperto o da portare in un picnic.
Baba ghanoush
Hummus di pomodori secchi
Teglia di verdure e tahini al forno
Tabbouleh di quinoa