Tabule de quinoa

Hambúrguer de Batata-Doce, Quinoa & Feijão

Guisado de Beringela Assada & Tomate

Salada de Arroz Selvagem, Tomate & Rúcula com Vinagre Balsâmico

Papas de Aveia de Pequeno-Almoço com Banana

Panquecas de Banana & Morango

Seja uma fatia de sourdough com manteiga ou uma torrada com compota, o pão é uma parte fundamental da nossa alimentação. Hoje em dia, o pão já não é o que era. A qualidade do pão nos supermercados tem vindo a diminuir e, de facto, o pão comprado em loja quase não tem substância. Não tem peso nem ...

Aqui na Wholefood Earth, acreditamos que não existe uma pergunta disparatada. Para quem queira saber se existe alguma diferença entre “soy” e “soja”, temos a resposta que procura!

Todos já ouvimos o clássico ditado ‘O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia’, mas haverá alguma verdade nisso? Será saltá-lo realmente o erro dietético que nos fizeram acreditar?

Muitas vezes, ir ao supermercado não é apenas demorado, como também pode ficar bastante caro. Comprar a granel costuma sair muito mais barato do que comprar pequenas quantidades de cada vez. Se tiver uma despensa saudável com uma boa variedade de produtos, terá sempre uma base para uma refeição à mão.

Os melhores produtos de despensa duram, em média, de quatro meses a um ano sem se estragarem — o que significa que 1) tem sempre os ingredientes base para uma refeição caseira e saudável e 2) pode dizer adeus à tentacão de pedir comida para casa porque não há nada à mão.

A meio de Janeiro podemos sentir-nos um pouco perdidos, mas está na hora de regressar à rotina! Agora que o período festivo ficou para trás, está na hora de retomar o ritmo das coisas. O que pode significar focar na alimentação saudável, manter-se activo, reduzir o consumo de álcool, embarcar nas...