Wholefood Kitchen

Inspired by the sun-soaked flavours of Tuscany, this vibrant platter salad layers tender cannellini beans and sweet red and yellow peppers over a bed of soft baby greens. Juicy cherry tomatoes, creamy feta, and a scatter of golden toasted pine nuts add richness and crunch, while a bright red-wine-and-Dijon vinaigrette ties it all together. Fresh basil and a pinch of chili flakes finish it with warmth and aroma. Naturally vegetarian and gluten-free, it comes together in about 20 minutes, perfect for sharing.

Questa ricetta di pasta integrale con pesto, broccoli e noci è un modo salutare per concedersi un bel piatto di pasta. Dimentica i vasetti di pasta del "pasto veloce", affogati in oli industriali e addensanti. Questo è un piatto ricco di nutrienti che rispetta davvero il tuo corpo. Un'alternativa integrale e ricca di fibre ai cibi chimici che si trovano nei supermercati.

Questo piatto ipocalorico è facilissimo da preparare.

Questo cremoso risotto ai funghi è preparato con riso arborio biologico, funghi secchi, cipolla e timo aromatico.

Questo stufato speziato di ceci al pomodoro è sostanzioso, ricco di proteine vegetali e perfetto da abbinare a quinoa, bulgur o couscous.

Questo piatto di cavolfiore arrosto è ricco di proteine vegetali, fibre e vitamine.

Insalata di cous cous facile, veloce e gustosa. Perfetta per le giornate estive!

Spiedini di tofu grigliati, facili e gustosi, non solo per vegani! Marinati in due modi diversi!

Un'insalata di ceci facile, nutriente e a basso contenuto calorico. Preparata con peperone, cetriolo e condimento alla menta fresca: perfetta per il pranzo o la cena.

Divertiti con i tuoi bambini a preparare questi simpatici toast con le facce di animali e la frutta! Sani e deliziosi!

Una pasta semplicissima e deliziosa preparata con pesto vegano. Perfetta a pranzo o a cena!

Questa salsa è priva di latticini e di carne. Perfetta da abbinare all'arrosto di frutta a guscio, alle patate al forno e alle verdure arrostite.

Questo piatto sano e bellissimo è delizioso e nutriente! Melanzane ripiene di couscous, noci e mandorle con un'insalata di pomodori — una splendida combinazione di sapori mediterranei.

Deliziosi sapori greci estivi sulla tua tavola! Pomodori dolci e succosi, cetriolo croccante, peperoni freschi, cipolla piccante e olive deliziose. È una versione più sana della classica ricetta greca — abbiamo sostituito la feta con il tofu! Facilissima e veloce da preparare — servila con una fetta di pane a lievitazione naturale.

Il risotto è il piatto migliore che puoi preparare con il riso. Questo delizioso risotto ai funghi freschi, un classico della cucina italiana, è perfetto per un pranzo in famiglia o una romantica cena per due. Mamma mia! Piacerà a tutti!

Questi peperoni freschi e succosi sono farciti con riso condito e verdure nutrienti. Un piatto colorato che è bello da vedere e ancora più buono da mangiare!

Uno scramble di tofu delizioso dal sapore intenso di uovo! Ricetta per una colazione sana e ricca di proteine. Il sale nero lo rende incredibilmente simile alle uova strapazzate. Perfetto per chi segue una dieta a base vegetale e sente la mancanza delle uova, e per tutti coloro che desiderano evitare il colesterolo. Guarnisci con cipollotti e servilo su una fetta di pane a lievitazione naturale con avocado. Buonissimo!

Rilassati e lasciati conquistare dalla nostra facile salsa vegana al formaggio. È ricca, saporita e incredibilmente cremosa! Puoi usarla su paste, lasagne, nachos o come gustosa salsa da intingolo.

Che modo migliore per celebrare la Giornata nazionale del sushi se non con questa ricetta gustosa! Sushi fatto in casa reso facile, e vegano.

Preparate queste frittelle di lenticchie in un lampo! Sono salutari, sostanziose e ricche di proteine vegetali.

La migliore ricetta casalinga di hamburger vegano con riso integrale e briciole di TVP ricche di proteine.

La ricetta originale dell'uovo di lino!

Un sostanzioso burger di fagioli neri ricco di sapore.

Una ricetta facile e veloce di hamburger vegetariano. Ricco di bontà wholegood, proteine e sapore.