Haricots Aduki

Taboulé de quinoa

Crêpes à la banane et aux fraises

Porridge aux bananes pour le petit-déjeuner

Brouillade de pois chiches

Pois chiches à la grecque sur du pain grillé

C'est une protéine avec un but. Oubliez les « poudres magiques » crayeuses et les isolats de protéines ; ceci est une soupe structurelle, profondément savoureuse, à base de haricots Aduki – une centrale protéique végétale. En utilisant le haricot entier, vous obtenez une matrice de fibres complexes que les shakes industriels ne peuvent tout simplement pas reproduire. Accompagné de miso fermenté pour un coup de fouet probiotique.

La mi-janvier peut nous donner un sentiment de désorientation, mais il est temps de reprendre le rythme ! Maintenant que les fêtes sont terminées, il est temps de reprendre le cours normal des choses. Ce qui pourrait signifier se concentrer sur une alimentation saine, rester actif, réduire sa consommation d'alcool et se lancer dans ses résolutions du Nouvel An ! Compte tenu de tout cela, nous avons pensé vous recommander notre gamme détox de janvier ! Avec : Clipper Teas – Détox/Ortie/Pissenlit Ces tisanes sont excellentes contre les ballonnements, les indigestions et la rétention d'eau, et apaisent l'estomac après les excès des fêtes. 3 tasses par jour entre les repas. https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=tea&page=2 La vitamine D , cette vitamine essentielle au soleil, est plus difficile à trouver en cette période de l'année. Il est donc vital d'en prendre en complément pendant les mois d'hiver. La vitamine D est excellente pour votre énergie, la santé de vos os, votre humeur, vos dents, vos cheveux, votre peau et vos ongles. Elle vous donne un regain de vitalité et vous met de bonne humeur ! Ce produit convient également aux végétaliens. (Veuillez consulter votre médecin généraliste ou un professionnel de la santé en cas de doute ou si vous prenez des médicaments.) https://wholefoodearth.com/products/together-health-vegan-vitamin-d3-food-supplement-30-capsules Kombucha de Willy Le kombucha est excellent pour la digestion. La version au vinaigre de cidre est une boisson détox ultra-concentrée, riche en probiotiques naturels. Les consommateurs témoignent d'une sensation d'énergie et de vitalité, ainsi que d'une meilleure digestion. Il est également très efficace contre le rhume, les maux de gorge, et pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles, les troubles digestifs et bien plus encore ! L'édition au vinaigre de cidre de pomme se décline en trois saveurs : pomme, cassis et framboise. Découvrez également la bière de gingembre Willy's, sans alcool ! Le gingembre est excellent contre les nausées, les vomissements, les maux d'estomac et l'indigestion. (En cas de doute ou si vous souffrez d'un problème de santé, veuillez consulter votre médecin traitant ou un professionnel de la santé.) https://wholefoodearth.com/products/willys-ginger-kombucha-beer-250ml Faire un don d'eau Donat est de retour en stock ! Très demandée, cette eau magnésienne est miraculeuse. Elle est non seulement excellente contre l'indigestion, les brûlures d'estomac, la constipation et bien d'autres maux, mais elle est aussi idéale pour soulager les crampes musculaires, le syndrome des jambes sans repos, les raideurs, les spasmes musculaires, les courbatures, la baisse d'humeur, le stress et les problèmes d'énergie. Elle peut même favoriser le sommeil ! Le magnésium est un adaptogène qui s'adapte aux besoins de votre corps. Pour une efficacité optimale, consommez-en quotidiennement. https://wholefoodearth.com/products/donat-mg-magnesium-water Viande hachée/morceaux de soja Wholefood Earth Nombreux sont ceux qui souhaitent réduire leur consommation d'aliments transformés et riches en matières grasses pour la nouvelle année. En remplaçant la viande par des alternatives végétales, vous diminuerez votre apport en matières grasses et en cholestérol, tout en augmentant votre consommation de protéines et de fibres. Deux nutriments essentiels pour vous sentir rassasié, plein d'énergie, pour la récupération musculaire et pour une santé optimale. Pourquoi ne pas essayer notre haché de soja dans vos bolognaises, hachis parmentiers, chili, etc., et nos morceaux dans vos sautés, gratins, currys, salades et bien plus encore ! Il suffit de les réhydrater dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes à une heure selon la texture désirée, puis de les incorporer à vos plats ! Super sain, polyvalent, faible en matières grasses, riche en protéines… Génial ! https://wholefoodearth.com/pages/search-results-page?q=soya+mince Passez nous voir dans notre magasin de Ramsgate pour découvrir toute la gamme ou achetez en ligne !

Wholefood Earth présente son nouveau produit : le gluten de blé vital. Célèbre pour avoir créé le seitan, l'alternative végétalienne à la viande ! Le gluten de blé vital est une source de protéines naturelles présente dans le blé. C'est une farine très riche, composée presque exclusivement de gluten. Elle est fabriquée à partir de farine de blé dont le gluten a été activé par déshydratation, un procédé qui élimine tous les autres ingrédients. Le gluten de blé contient très peu d'amidon et confère à la pâte une excellente élasticité. Le gluten de blé vital est idéal pour la panification car il augmente la teneur en gluten de la pâte. Il est tout aussi efficace dans les muffins, les gâteaux et autres pâtisseries comme les tartes et les viennoiseries, lorsqu'on utilise de la levure. Une petite quantité ajoutée aux recettes de pain à la levure améliore la texture et l'élasticité de la pâte. Mélangé à de l'eau, il devient très élastique et légèrement collant. Le gluten de blé vital est un agent levant naturel et très efficace, qui permet à votre pain de lever parfaitement et uniformément, lui donnant ainsi plus de volume. Il est particulièrement utile pour la panification à base de farines complètes et de céréales grossières. Le gluten de blé vital permet de bien lier les ingrédients des recettes contenant des fruits, des noix, des graines, des pépites de chocolat, etc. Il est également idéal pour lier les boulettes végétaliennes, les burgers, le tofu, etc. Pour faire du seitan : mélangez le gluten de blé vital avec des épices et ajoutez de l’eau pour former une pâte. Une fois cuite à la vapeur, au four ou à l’eau bouillante, cette pâte devient moelleuse et a une texture proche de celle de la viande. Découvrez notre gamme de tailles en ligne et en magasin dès aujourd'hui ! Nous vendons en gros, c'est donc parfait pour les cafés, les restaurants et les cuisiniers passionnés !

Joyeux Halloween ! Bienvenue en octobre, L'air se rafraîchit lentement, les feuilles tombent des arbres, la nature se pare de teintes profondes d'orange, de rouge et de brun, l'arôme distinctif des feux de joie nous chatouille les narines, nos fruits et légumes préférés arrivent à maturité et voici sans doute l'événement le plus connu pour lequel octobre est connu... Halloween ! Halloween est un événement annuel très apprécié depuis des décennies, remontant aux fêtes celtiques des récoltes. Aujourd'hui, nous célébrons Halloween de différentes manières, la plus courante étant une grande fête, se déguiser en costumes comiques et effrayants, sculpter des citrouilles, frapper à la porte de ses voisins pour obtenir des bonbons, le traditionnel « Trick or Treat » (des bonbons ou un sort). C'est pourquoi nous avons pensé partager quelques conseils et astuces pour une fête d'Halloween différente et saine. Peut-être souhaitez-vous réduire votre consommation de sucre ou celle de votre famille ? Ou tout simplement découvrir de nouveaux aliments savoureux ? 1. Graines - Graines de courge, de tournesol et de sésame noir Les graines sont faciles à grignoter, savoureuses et les graines de sésame noir apportent une touche mystérieuse qui s'accorde parfaitement avec le thème. Vous pouvez les faire griller avec un filet de sauce soja ou tamari, du sel, du poivre et des épices comme du paprika ou des flocons de piment. Riche en fibres, en graisses essentielles et en minéraux pour une santé optimale. 2. Fruits - Dattes séchées, abricots, bananes, figues, canneberges, raisins secs Les fruits secs contiennent des sucres naturels, parfaits pour un regain d'énergie et appréciés de tous ! Sans sucre ajouté, ils sont riches en fibres, en fer et en vitamine C ! 3. Noix - Cacahuètes, noix du Brésil, noix de macadamia, noix de pécan, noix de cajou Nous comprenons que les noix ne soient pas toujours un bon choix pour les enfants. Cependant, pour ceux qui souhaitent en consommer, elles sont riches en protéines, en acides gras essentiels et en minéraux, et procurent une sensation de satiété sans excès. Onctueuses et savoureuses, les purées d'oléagineux, comme la purée de cacahuètes, d'amandes ou de noix de cajou, sont délicieuses pour tremper des bâtonnets de carottes ou à tartiner sur des crackers, des gressins, etc. 4. Chocolats/bonbons sans produits laitiers Pour une petite douceur, des marques comme Moo Free proposent des options sans produits laitiers, soja ni gluten. Nous vendons des mini barres Moo, parfaites pour satisfaire les gourmands ! Bonbons gélifiés sans gélatine - Fruits acidulés ou cola. Nous vendons des sachets de bonbons végétaliens à partager. 5. Barres de fruits et de noix Des marques telles que « Nakd, Beyond Organic, Trek, Cliff, Meridian » Préparez des barres de collation saines qui vous donnent de l'énergie en déplacement ; elles sont peut-être petites, mais elles regorgent d'énergie à libération lente ! 6. Sauces et chips Nous proposons une large gamme de chips et de sauces sans gluten et végétaliennes. Tant de délicieuses chips aux saveurs variées, à base de lentilles, de quinoa, de houmous ou de maïs, en remplacement des chips de pommes de terre, considérées comme moins saines et riches en matières grasses. Des sauces et des condiments sans sucre ajouté pour titiller vos papilles ! Nous espérons que cela vous aidera et nous vous souhaitons une joyeuse et sûre fête d'Halloween ! Tous les produits mentionnés sont disponibles en ligne et dans notre NOUVEAU magasin de Ramsgate ! Terre des aliments entiers 22, Leigh Road Zone industrielle de Haine 4032277001622 Ramsgate CT12 5EU

Ce qu'il y a vraiment dans un sachet de pois chiches... Lorsque vous achetez un sachet de lentilles bio ou un paquet d'amandes de la marque Whole Food Earth, il est facile de penser que le chemin de la ferme au placard est simple. En réalité, chaque produit passe par des couches de contrôles, de certifications et une manipulation soignée bien avant d'arriver dans votre cuisine. La qualité n'est pas quelque chose que l'on peut goûter en une seule bouchée — elle est intégrée à chaque étape de la source, du stockage et de l'emballage d'un produit. Nous nous sommes entretenus avec Isaac de notre équipe Qualité chez Wholefood Earth pour parler des contrôles des fournisseurs, du contrôle des allergènes, de la traçabilité et des petits détails qui font une grande différence dans les aliments que vous ramenez chez vous. Nous posons les questions que les clients se posent souvent mais auxquelles ils obtiennent rarement des réponses : Comment vérifions-nous le bio ? Que signifie réellement la certification SALSA ? Et comment nous assurons-nous que vos noix, céréales et légumineuses arrivent dans les meilleures conditions ? 1. La plupart des gens pensent que la qualité des aliments se résume à « vérifier les dates ». Quelle est la chose la plus surprenante de votre travail pour nos clients ? Isaac : La plupart des gens supposent que la qualité des aliments consiste principalement à vérifier les dates de péremption, mais ce n'est en fait qu'une très petite partie du travail. Une grande partie de ce que nous faisons se déroule avant même qu'un produit n'entre en production. Nous vérifions la documentation du fournisseur, les certificats d'analyse, la certification biologique et la traçabilité des lots pour nous assurer que le produit répond à nos normes avant d'être approuvé. Nous inspectons également visuellement les marchandises entrantes et maintenons une vérification stricte de l'hygiène et du nettoyage dans notre environnement d'emballage.La plus grande surprise pour beaucoup de gens est donc que le contrôle qualité ne consiste pas seulement à vérifier le produit final, mais à mettre en place des systèmes qui préviennent les problèmes dès le départ. 2. Nous sommes certifiés SALSA. En termes simples, qu'est-ce que cela signifie réellement pour le sac de pois chiches qui se trouve dans le placard d'un client ? SALSA est une certification britannique reconnue en matière de sécurité alimentaire, conçue pour les petits producteurs alimentaires.Pour un client, cela signifie que les pois chiches dans son placard ont été emballés dans une installation qui suit des procédures strictes de sécurité alimentaire. Celles-ci comprennent des normes d'hygiène, un contrôle des allergènes, des systèmes de traçabilité, la vérification des fournisseurs, la lutte antiparasitaire et des contrôles de qualité documentés. La certification implique également un audit indépendant, de sorte que nos procédures sont régulièrement évaluées pour garantir que nous respectons les normes reconnues de sécurité alimentaire. 3. Pouvez-vous nous décrire le « voyage » d'un produit, du moment où un envoi arrive à notre entrepôt jusqu'à ce qu'il soit scellé dans notre emballage de marque ? Lorsqu'une expédition arrive, elle passe d'abord par une inspection de réception. Nous vérifions les documents de livraison, les numéros de lot et inspectons visuellement les palettes et l'emballage pour nous assurer que tout est arrivé en bon état.Une fois approuvé, le produit est enregistré dans notre système de traçabilité et stocké de manière appropriée.Lorsqu'un produit entre en production, il est transféré dans la zone d'emballage où le personnel suit des procédures d'hygiène strictes, y compris des vêtements de protection et des contrôles d'allergènes. Le produit est ensuite pesé et emballé à l'aide de nos machines d'emballage ou de stations manuelles, scellé, étiqueté et un code de lot lui est attribué.Ce code de lot signifie que chaque sac fini peut être retracé jusqu'au lot fournisseur d'origine. 4. Quels sont les "signaux d'alarme" spécifiques que vous recherchez lors de l'inspection d'un nouveau lot de noix ou de céréales biologiques ? Nous recherchons tout ce qui est inhabituel par rapport à l'apparence et à l'odeur attendues du produit. Quelques exemples incluent l'activité d'insectes, la poussière excessive, l'emballage endommagé, les odeurs inhabituelles ou les changements de couleur. Nous examinons également la documentation du fournisseur, y compris la certification biologique et les résultats des tests pour des éléments tels que les pesticides, les métaux lourds ou les mycotoxines. Si quelque chose ne semble pas correct ou si les documents sont incomplets, le lot est mis en attente jusqu'à ce qu'il soit entièrement vérifié. 5. Comment gérons-nous le contrôle des allergènes ? Pour un client souffrant d'une allergie aux noix, quelles mesures prenons-nous pour garantir l'absence de contamination croisée ? Le contrôle des allergènes est l'une des parties les plus importantes de la sécurité alimentaire. Chez Wholefood Earth, nous gérons les allergènes grâce à une combinaison de ségrégation, de planification de la production et de procédures de nettoyage. Les produits contenant des allergènes sont clairement identifiés et manipulés avec des pelles et des équipements dédiés lorsque cela est possible. Les cycles de production sont planifiés avec soin et les équipements sont soigneusement nettoyés entre les différents produits. Le personnel est formé pour reconnaître les risques d'allergènes et suivre des procédures strictes lors de la manipulation des ingrédients. Étant donné que nous emballons une large gamme de produits dans la même installation, nous sommes transparents sur nos étiquettes afin que les clients soient conscients que des allergènes peuvent être présents dans l'environnement. 6. Les aliments biologiques sont cultivés sans pesticides synthétiques, mais comment vérifions-nous que nos fournisseurs respectent ces normes ? Nous ne travaillons qu'avec des fournisseurs certifiés par des organismes de certification biologique reconnus. La certification biologique s'applique à l'ensemble de la chaîne d'approvisionnement, du producteur à l'emballeur final. Les agriculteurs, les transformateurs, les commerçants et les emballeurs doivent tous être certifiés par des organismes de contrôle biologique reconnus et sont audités régulièrement.Chaque lot biologique que nous recevons est accompagné d'une documentation de certification et de traçabilité confirmant son statut biologique tout au long de la chaîne d'approvisionnement. Ces documents sont examinés dans le cadre de notre approbation des fournisseurs et de nos contrôles d'entrée avant que le produit ne soit accepté dans notre système. De nombreux produits sont également testés tout au long de la chaîne d'approvisionnement pour des éléments tels que les résidus de pesticides, les mycotoxines, les métaux lourds et la sécurité microbiologique. Chez Wholefood Earth, nous vérifions cette documentation dans le cadre de notre diligence raisonnable lors de l'approbation des fournisseurs et de l'acceptation des marchandises dans nos installations. En termes simples, l'intégrité biologique est maintenue grâce à une combinaison de certification, de traçabilité et de vérification basée sur les risques tout au long de la chaîne d'approvisionnement. 7. Nous parlons beaucoup d'aliments "Clean Label". Comment vous assurez-vous que ce qui figure sur la liste des ingrédients correspond à 100 % de ce qui se trouve dans le sachet ? La plupart de nos produits sont des ingrédients uniques comme les noix, les céréales, les légumineuses et les graines, la liste des ingrédients est donc naturellement très simple. Nous garantissons l'exactitude de l'étiquette grâce aux spécifications des fournisseurs, à la traçabilité des lots et aux contrôles de production. Lors de l'emballage, nous vérifions que le bon produit et la bonne étiquette sont utilisés ensemble. Parce que chaque produit fini est lié à un lot fournisseur spécifique, nous savons toujours exactement d'où provient l'ingrédient et comment il a été manipulé. 8. Qu'est-ce que la « fraude alimentaire » et comment notre système de traçabilité protège-t-il nos clients de celle-ci ? La fraude alimentaire fait référence à la substitution, à la dilution ou à la fausse déclaration délibérée de produits alimentaires, par exemple la vente d'un ingrédient de qualité inférieure comme un produit haut de gamme.Pour nous en prémunir, nous utilisons un système de traçabilité qui suit les produits du fournisseur à l'emballage fini. Nous approuvons également soigneusement les fournisseurs et examinons la documentation et les résultats des tests.Cela rend très difficile l'entrée d'ingrédients frauduleux dans la chaîne d'approvisionnement.Parallèlement, de nombreux aliments que nous vendons sont des produits agricoles naturels qui nous parviennent avec un traitement minimal. Cela signifie que parfois, selon les conditions météorologiques ou de récolte, une culture peut varier légèrement en apparence ou en taille d'une année à l'autre. Cela fait simplement partie du travail avec de vrais aliments de la nature — et c'est très différent de la fraude. Notre rôle est de garantir que ce qui se trouve dans le sac est exactement ce qu'il prétend être. 9. Quelle est votre position sur le débat "À consommer de préférence avant" versus "À consommer jusqu'au" ? Comment effectuez-vous des tests pour vous assurer que nos produits restent à leur qualité optimale le plus longtemps possible ? Les dates « à consommer jusqu'au » sont liées à la sécurité alimentaire et sont utilisées pour les aliments très périssables comme la viande fraîche. Les dates « à consommer de préférence avant », que la plupart de nos produits utilisent, sont liées à la qualité plutôt qu'à la sécurité. Les aliments secs comme les céréales, les haricots et les noix peuvent rester sûrs beaucoup plus longtemps s'ils sont stockés correctement, mais la saveur, la texture ou la qualité nutritionnelle peuvent diminuer lentement avec le temps.Nous basons notre durée de conservation sur les données des fournisseurs, les caractéristiques des produits et les normes de l'industrie pour garantir que les clients reçoivent le produit à son meilleur.La durée de conservation peut également être appuyée par des analyses de laboratoire et des tests organoleptiques (sensoriels), où les produits sont évalués au fil du temps pour le goût, la texture et la qualité globale. Cela permet de garantir que les produits restent agréables le plus longtemps possible tout en contribuant à éviter le gaspillage alimentaire inutile. 10. Quel est votre produit Whole Food Earth préféré, et – compte tenu de vos connaissances techniques – pourquoi lui faites-vous confiance pour votre propre cuisine ? L'un de mes produits préférés sont nos lentilles biologiques. Elles sont un excellent exemple de ce que nous faisons de mieux : des ingrédients simples et de haute qualité avec une traçabilité complète et une transformation minimale.Parce que je vois les contrôles en coulisses — de la vérification des fournisseurs aux procédures d'emballage — je sais exactement à quel point ces produits sont manipulés avec soin. Les lentilles sont également un produit nutritionnellement très complet (jeu de mots intentionnel). Elles sont riches en protéines et en fibres, incroyablement polyvalentes en cuisine, et vous pouvez en faire de tout, des soupes et des currys aux salades et aux hamburgers végétariens. Elles font également partie de ces aliments merveilleusement simples qui se conservent extrêmement bien s'ils sont conservés au sec, elles sont donc toujours un aliment de base fiable à avoir dans le placard. 11. Si vous pouviez donner à nos clients un conseil pour conserver leurs aliments complets à la maison afin de les garder frais, quel serait-il ? Le meilleur conseil est de conserver les aliments secs au frais, au sec et scellés dans des récipients hermétiques.Cela permet d'éviter que l'humidité, les insectes et l'oxydation n'affectent le produit. Pour les noix et les graines en particulier, les conserver dans des récipients hermétiques, et même au réfrigérateur si vous les achetez en vrac, peut aider à préserver leur fraîcheur et leur saveur.Fait amusant : les pruneaux sont une exception que beaucoup de gens ne réalisent pas. Une fois ouverts, ils sont mieux conservés au réfrigérateur. Comme ils contiennent encore de l'humidité naturelle, la réfrigération aide à ralentir la détérioration et à les garder frais plus longtemps.

Dans le monde de l'alimentation saine, le mot "biologique" est souvent utilisé comme un mot à la mode générique. Vous le verrez sur les menus des cafés, les étals des marchés de producteurs et les rayons des supermarchés. Mais chez Whole Food Earth, nous pensons que si vous investissez dans votre santé, "nous croire sur parole" ne suffit pas. Vous méritez des preuves. Nous sommes ravis d'annoncer que Whole Food Earth est officiellement certifiée par Organic Farmers & Growers (OF&G). Mais qu'est-ce que cela signifie réellement pour ce sac de 6 kg de flocons d'avoine dans votre garde-manger ou cette liqueur de cacao cru dans votre bol de mélange ? Décortiquons le jargon et examinons la norme d'or des aliments biologiques au Royaume-Uni. Qu'est-ce qu'OF&G ? Organic Farmers & Growers (OF&G) est l'un des principaux organismes de certification biologique du Royaume-Uni, autorisé par le Defra. Si de nombreuses personnes connaissent la Soil Association, OF&G est une puissance dans le secteur biologique britannique, certifiant plus de la moitié des terres biologiques du Royaume-Uni. Pour porter le logo OF&G, une entreprise doit prouver que chaque étape de son processus – de la ferme à notre centre d'expédition au Royaume-Uni – respecte les exigences légales strictes établies par le gouvernement britannique. Les normes : ce que nous avons dû prouver L'obtention de cette certification n'est pas un simple exercice administratif "unique". Il s'agit d'un audit continu et rigoureux de l'ensemble de nos opérations. Pour rester certifiés OF&G, nous devons démontrer : Traçabilité totale : Nous devons prouver l'origine exacte de chaque grain, noix et graine. Si nous vendons un sac de Quinoa Biologique, nous pouvons retracer son "passeport" jusqu'à la ferme biologique spécifique où il a été récolté. Zéro contamination croisée : Nos entrepôts et installations d'emballage sont strictement surveillés. Nous devons nous assurer que les produits biologiques n'entrent jamais en contact avec des articles non biologiques ou des produits chimiques de synthèse interdits. Pas d'OGM ni de pesticides de synthèse : Le sceau OF&G garantit que les aliments que vous consommez ont été cultivés sans l'utilisation d'engrais artificiels, de boues d'épuration ou d'organismes génétiquement modifiés. Gestion environnementale : L'agriculture biologique ne concerne pas seulement ce qui n'est pas dans les aliments ; elle concerne ce qui est dans le sol. Les normes OF&G garantissent que nos fournisseurs soutiennent activement la biodiversité et la santé des sols. Ce que cela signifie pour vous, consommateur "pro" Que vous soyez un parent cherchant à réduire l'exposition de votre enfant aux aliments ultra-transformés (UPF) ou un boulanger professionnel fabriquant du pain au levain artisanal, cette certification est votre filet de sécurité. Tranquillité d'esprit : Vous n'avez plus à vous demander si "naturel" signifie réellement "pur". Le logo OF&G est une garantie légale de pureté. Densité nutritionnelle : La recherche suggère que les cultures biologiques peuvent contenir des niveaux plus élevés de certains antioxydants et minéraux parce qu'elles sont cultivées dans un sol vivant et riche en nutriments. Soutien aux normes britanniques : En choisissant des produits certifiés OF&G, vous soutenez un système qui impose aux entreprises alimentaires britanniques les normes éthiques et environnementales les plus élevées possibles. Prêt à améliorer votre garde-manger ? Recherchez les Essentiels de cuisine bio et les Ingrédients bio sur notre site et achetez en toute confiance, en sachant que vous obtenez la meilleure nutrition "de la terre à la table" disponible au Royaume-Uni – nous l'appelons en fait "de la terre au garde-manger". :) Achetez notre collection bio certifiée OF&G

Si vous avez passé du temps dans le coin bien-être d'Internet ces derniers temps, vous avez probablement vu des gens parler d'"activer" leurs amandes ou de "faire germer" leur quinoa. À première vue, cela ressemble à une nouvelle tendance culinaire chronophage. Mais derrière le jargon se cache une pièce fondamentale de la science biologique qui change la façon dont votre corps utilise réellement les nutriments que vous mangez. Chez Whole Food Earth, nous nous concentrons sur les produits de base bruts et non transformés. Comme nos produits n'ont pas été traités thermiquement ou torréfiés, ils sont encore biologiquement "vivants". Cela signifie qu'ils portent un système de défense naturel conçu pour les maintenir en dormance jusqu'à ce qu'ils soient prêts à pousser. Voici pourquoi le trempage n'est pas seulement une mode – c'est une façon de débloquer la nourriture que vous avez déjà payée. Le problème des "anti-nutriments" : Pourquoi les plantes ont une "armure" Dans la nature, une graine, une noix ou un grain a un seul objectif : survivre à la consommation afin de pouvoir éventuellement devenir une plante. Pour ce faire, la nature les équipe d'"armures chimiques" connues sous le nom d'anti-nutriments. Les deux principaux coupables sont : Acide phytique : Souvent appelé "voleur de minéraux", l'acide phytique se lie aux minéraux essentiels comme le zinc, le fer, le magnésium et le calcium dans votre tube digestif. Au lieu d'absorber ces nutriments, votre corps les élimine simplement. Inhibiteurs d'enzymes : Ces molécules mettent la graine dans un état d'animation suspendue. Lorsque vous les mangez "sèches", ces inhibiteurs peuvent interférer avec vos propres enzymes digestives, entraînant cette sensation de lourdeur et de ballonnement que beaucoup de gens ressentent après avoir mangé une grande poignée de noix crues. La solution : imiter la pluie Le trempage (ou l'activation) est essentiellement une astuce. En plongeant vos Noix biologiques ou vos Graines de courge crues dans l'eau, vous dites à la graine qu'il "pleut" et qu'il est temps de germer. Une fois que la graine pense qu'il est temps de pousser, elle neutralise naturellement son acide phytique et désactive les inhibiteurs d'enzymes. Le résultat ? Les minéraux deviennent biodisponibles (prêts à être utilisés par votre corps), et les protéines deviennent beaucoup plus faciles à décomposer. Cru contre grillé : La différence Whole Food Earth Il y a un piège à tout cela : vous ne pouvez pas activer une noix morte. La plupart des noix de supermarché sont grillées ou pasteurisées à haute température. Cela "tue" le potentiel biologique de la graine. Vous pouvez faire tremper une amande grillée pendant trois jours et rien ne se passera car les enzymes ont déjà été détruites par la chaleur. Parce que nous sommes spécialisés dans les aliments entiers non transformés, notre gamme est parfaite pour l'activation. Qu'il s'agisse de nos Graines de chia biologiques ou de nos Noix de cajou biologiques, ces produits sont encore dans leur état naturel, ce qui signifie qu'ils sont prêts à réagir au processus de trempage. Un guide simple des temps de trempage Vous n'avez pas besoin d'un laboratoire pour cela. Juste un bocal en verre, de l'eau filtrée et une pincée de sel (qui aide à activer les enzymes). Ingrédient Temps de trempage Pourquoi ? Amandes 8–12 heures Les peaux épaisses nécessitent le plus de temps pour décomposer l'acide phytique. Noix et noix de pécan 4–6 heures Riches en tanins ; le trempage élimine le goût amer et "poussiéreux". Noix de cajou 2–4 heures Structure plus molle ; un trempage trop long les rend visqueuses. Graines de courge/tournesol 6–8 heures Décompose les inhibiteurs d'enzymes pour une meilleure digestion. Céréales (quinoa/riz) 8+ heures Réduit considérablement le temps de cuisson et améliore la texture. Que faire après le trempage ? Une fois le temps écoulé, jetez l'eau de trempage (elle est pleine de l'acide phytique que vous essayez d'éviter) et rincez soigneusement les aliments. Pour une utilisation immédiate : Ajoutez-les directement aux smoothies, salades ou casseroles. Pour le grignotage : Si vous voulez retrouver le "croquant", vous devrez les sécher dans un déshydrateur ou un four à la température la plus basse possible (inférieure à 65 °C) pour conserver les enzymes intactes. Est-ce que ça vaut la peine d'être ennuyé ? Vous n'êtes pas obligé de faire tremper chaque graine que vous mangez. Cependant, si vous comptez sur les noix et les céréales comme source principale de protéines ou de minéraux – surtout dans un régime végétal – activer vos produits de base même deux fois par semaine peut réduire considérablement la tension digestive et les carences minérales. En choisissant des ingrédients bruts et non transformés de Whole Food Earth, vous commencez avec le potentiel biologique le plus élevé. Un peu d'eau et quelques heures de patience suffisent pour transformer une graine "dormante" en une centrale nutritionnelle. Prêt à essayer ? Prenez un sac de nos Amandes biologiques crues ou de nos Graines de lin moulues et commencez votre propre expérience d'activation dès aujourd'hui.